giảm cân

Ăn Bún Có Giảm Cân Được Không ? Nên Ăn Bao Nhiêu Là Đủ Để Không Bị Tăng Cân

“Em tên là Phượng, hiện đang sinh sống tại Thái Nguyên. Hiện em đang muốn thực hiện chế độ giảm cân tuy nhiên em lại rất thích các món ăn từ bún, mà nghe thấy các thông tin chia sẻ về giảm cân thì cần kiên hoàn toàn tinh bột trong đó có bún. Em không rõ việc ăn bún có giảm cân được không hay lại khiến tăng cân ạ. Mong chuyên gia tư vấn giúp em.

Đang xem: ăn bún có giảm cân được không

Xem thêm: bệnh tâm lý là gì

Xem thêm: Cách Giảm Cân Cho Người Mập Lâu Năm Béo Chắc, Giảm Cân Cho Người Béo Lâu Năm

Em xin cám ơn ạ!”

Chào Phượng, cám ơn Phượng đã gửi những thắc mắc về việc ăn bún có giảm cân không về cho chúng tôi.

*

Ăn bún có giảm cân được không, trên thực tế bún là thực phẩm chế biến từ gạ mà ra, vì thế bún giống như cơm chỉ khác là được xay thành bột

Ăn bún có giúp giảm cân không trên thực tế bún là thực phẩm chế biến từ gạ mà ra, vì thế bún giống như cơm chỉ khác là được xay thành bột. Vì thế, không thể nào ăn bún khô giảm cân được nếu như ăn quá nhiều.

Tuy nhiên, đó là việc ăn quá nhiều, còn nếu có khẩu vị về bún, muốn giảm cân từ bún thì Phượng hoàn toàn có thể áp dụng và nên áp dụng ăn bún giảm cân nhé

Việc giảm cân có nên ăn bún không nó phụ thuộc vào lượng bún và lượng thức ăn khác mà bạn nạp vào cơ thể

Theo nghiên cứu dinh dưỡng của các chuyên gia 100g bún tươi cung cấp 110 calo, xét về năng lượng riêng của bún thì không hề cao tuy nhiên bún lại thường được kết hợp vào trong các thức ăn khác để tạo nên món ăn ngon miệng như bún đậu, bún khô trộn, bún xì dầu vì thế ta nên xet về việc ăn ăn bún đậu giảm cân không, ăn bún xì dầu giảm cân không, ăn bún khô có giảm cân hay ăn bún tươi có giảm cân không

*

Theo bảng calo về các món ăn từ bún, 1 xuất bún đậu chỉ chiếm 400calo

Nhưng thật may, theo bảng calo về các món ăn từ bún, 1 xuất bún đậu chỉ chiếm 400calo

*

Một xuất bún nước (bún cua thịt) chỉ chiếm 350 calo thôi

Một xuất bún nước (bún cua thịt) chỉ chiếm 350 calo thôi, số lượng này là không hề lớn. Nếu như Phượng thích ăn các món ăn từ bún thì giảm cân bằng cách ăn bún nên được thực hiện như sau: mỗi bữa có thể chỉ ăn 1 suất bún và một chút hoa quả, hoàn toàn không ăn kẹo ngọt, đồ ăn vặt thì một ngày bạn chỉ nạp vào cơ thể chưa đến 1.000 calo, điều này đồng nghĩa với việc sau 1 tháng bạn sẽ giảm tới 4kg cân nặng đó

Vì thế giảm cân có nên ăn bún không, ăn bún thay cơm giảm cân thì vẫn hoàn toàn được Phượng nhé

Hi vọng với những giải đáo về việc ăn bún có giảm cân được không trên đây sẽ giúp Phượng có sự lựa chọn đúng đắn cho chế độ giảm cân của mình nhé. Chúc Phượng thành công!

admin
the authoradmin

Trả lời