giảm cân

Giảm 5Cm Vòng Eo Nhờ Ăn Bưởi Nhiều Có Giảm Cân Không, Ăn Bưởi Mỗi Ngày Có Giúp Giảm Cân Hay Không

Bưởi là loại thực phẩm chứa lượng vitamin C cao, có khả năng đốt mỡ hiệu quả. Đây là loại thực phẩm thường được áp dụng vào chế độ ăn uống cho người muốn giảm cân.

Đang xem: ăn bưởi nhiều có giảm cân không

Nhờ những công dụng hữu ích của bưởi, bạn có thể thêm bưởi hoặc nước ép bưởi vào khẩu phần ăn mà không cần thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Khẩu phần này giúp giảm cân hiệu quả mà không phải ăn kiêng khắc nghiệt.

Ăn bưởi đúng cách giúp giảm cân

Một nghiên cứu khoa học được thực hiện trên 100 người mắc chứng béo phì, phân thành ba nhóm. Nhóm đầu tiên ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn, thực hiện 3 lần trong ngày. Nhóm thứ hai uống nước ép bưởi trước mỗi bữa ăn. Nhóm thứ ba là nhóm không ăn bưởi. Các nhóm này đều không thay đổi thói quen ăn hàng ngày.

*

Sau 12 tuần, nhóm thứ nhất – những người ăn nửa quả bưởi trước bữa ăn giảm được trung bình 1,62 kg. Tuy sự thay đổi của chế độ này chưa đáng kể nhưng có thể coi đó là kết quả khả quan bởi họ vẫn giữ nguyên khẩu phần ăn trước đây. Trong khi đó, nhóm những người uống nước ép bưởi 3 lần mỗi ngày giảm được 1,48 kg trong 12 tuần và nhóm những người không ăn bưởi vẫn giữ nguyên cân nặng.

Bạn có thể tham khảo những phương pháp dưới đây để có công thức giảm cân tốt.

Ăn bưởi tươi vào mỗi sáng

Bạn có thể ăn từ một phần tư đến một quả bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước trong bưởi tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn. Nửa trái bưởi mỗi sáng cung cấp cho bạn 35 calo, không chứa chất béo, lại hỗ trợ thải độc cơ thể và làm đẹp da tóc.

Uống nước ép bưởi

*

Bạn có thể thay việc ăn bưởi bằng một ly nước ép bưởi mỗi sáng, nhưng không được thêm đường. Nếu bạn sử dụng nước ép bưởi đóng chai và nó quá ngọt thì bạn có thể khắc phục bằng cách vắt thêm chút chanh tươi. Hãy nhớ lượng calo cho phép là 45 calo đối với 150 ml nước ép bưởi.

Coctail Florida

Ly coctail Florida khai vị dễ làm với công thức đơn giản bao gồm vỏ bưởi, nửa trái bưởi thái nhỏ và một quả cam, không thêm đường.

Salad bưởi

*

Salad với bưởi có thể coi là một món ăn đủ chất cho thực đơn ăn kiêng của bạn, bao gồm cua, tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt.

Vodka bưởi

Nếu bạn muốn thay đổi không khí với đồ uống có cồn, hãy trổ tài pha chế với một ly gin hoặc vodka pha với nước ép bưởi – một cách dễ dàng để tạo cảm hứng với một ly cocktail đúng điệu.

Cocktai bưởi

Trong những dịp đặc biệt, hãy chiều chuộng bản thân với 170 calo từ một ly cocktail Seabreze theo công thức: 50ml vodka, 75 ml nước ép bưởi và 75 ml nước ép nam việt quất.

*

Cho vào bình lắc đều với đá cho đến khi hơi lạnh tỏa đều trên bình tạo nên cảm giác lạnh buốt ở lòng bàn tay là dùng được.

Xông hơi bằng bưởi

Xay nhuyễn một quả bưởi bằng máy say sinh tố. Sau đó cho hỗn hợp vào nồi, đổ thêm nước, cho vào nồi xông và bắc lên bếp.

*

Mùi hương bưởi sẽ giúp kích thích hệ thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm cân của bạn.

Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng bưởi để giảm cân. Tránh ăn bưởi lúc quá đói hay dùng bưởi thay thế bữa ăn chính, tối thiểu bạn phải cung cấp một lượng 1.100 calo mỗi ngày cho cơ thể.

*

TPCN giảm cân Beauty Lady hạn chế khả năng hấp thụ chất béo, giảm nguy cơ béo phì. Sản phẩm giúp hạn chế khả năng hấp thụ chất béo trong thức ăn, giảm lượng chất béo được hấp thụ, giảm nguy cơ gấy béo phì.

Xem thêm: Metformin Là Thuốc Metformin 500 Trị Bệnh Gì ? Thuốc Điều Trị Tiểu Đường Metformin

TPCN giảm cân Beauty Lady đã được Bộ Y tế – Cục an toàn thực phẩm Y tế – Cục an toàn thực phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 8280/2012/ATTP-XNCB.

Hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp KIVI

Địa chỉ TP HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP HCM

Địa chỉ Hà Nội: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

kivi.vn – Webiste:http://kivi.vn-http://giamcanhieuqua.net/

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng.

*

Phương pháp xông nóng tan mỡ giúp giảm cân hiệu quả

0 10

Với xông hơi, bạn không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn giảm cân hiệu quả.

*

Ngồi thiền và uống trà xanh giúp giảm cân nhanh

0 30

Khoa học chứng minh ngồi thiền có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có lợi ích giảm cân không kém.

*

Thêm 77 bệnh nhân mắc Covid-19 trong nước

0 114

Theo bản tin tối 9/5 của Bộ Y tế, Việt Nam ghi nhận thêm 87 ca mắc Covid-19. Trong đó, 10 người nhập cảnh.

*

Điều đáng lo ngại nhất khi virus xâm nhập “thành trì cuối cùng”

0 407 1

Việt Nam đã có những mất mát trong đợt bùng phát dịch lần 2 tại Đà Nẵng khi dịch Covid-19 xâm nhập bệnh viện.

*

TP.HCM tìm người đến từ các địa điểm ở Nha Trang và Đà Lạt

0 335

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC) cho biết những người đi cùng chuyến bay, xe với bệnh nhân Covid-19 tại Nha Trang và Đà Lạt phải cách ly tập trung.

*

Đà Nẵng phát hiện thêm 14 người nhiễm nCoV

0 399

13 trường hợp liên quan thẩm mỹ viện AMIDA và bar New Phương Đông. Người còn lại là giáo viên trường mầm non.

*

Thêm 8 bệnh nhân Covid-19 tại Việt Nam nhiễm biến chủng Ấn Độ

0 20

Hiện tổng số bệnh nhân nhiễm biến chủng Ấn Độ tại Việt Nam là 18 người.

*

Thêm 3 trường hợp dương tính với nCoV tại Hà Nội

0 3

Họ là F1 của các bệnh nhân Covid-19 liên quan ổ dịch ở huyện Thường Tín, Bệnh viện K và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.

*

Vĩnh Phúc ghi nhận thêm 3 người mắc Covid-19

0 7

Liên quan ổ dịch phát hiện trên địa bàn từ ngày 30/4, Vĩnh Phúc ghi nhận tổng cộng 33 trường hợp dương tính với nCoV.

Đắk Lắk ghi nhận thêm một người dương tính với SARS-CoV-2

0 8

Người này là bạn của bệnh nhân Covid-19 đã được công bố, liên quan thẩm mỹ viện AMIDA ở Đà Nẵng.

*

Ổ dịch Bệnh viện K đã lan ra 6 tỉnh, thành phố

0 1

Bắc Giang, Phú Thọ, Hà Nội là 3 tỉnh mới ghi nhận người nhiễm nCoV. Ba ca mắc mới gồm một bệnh nhân và hai người nhà.

*

Hơn 2.000 công nhân ở Phú Thọ liên quan ca mắc Covid-19 âm tính

0

Ngoài ra, 26 F1 của nhân viên Công ty Công nghệ Namuga ở Phú Thọ mắc Covid-19 cũng có kết quả âm tính lần một với SARS-CoV-2.

*

24 tỉnh, thành phố ghi nhận ca mắc Covid-19

0 18

Từ 29/4 đến 6h ngày 9/5, Việt Nam ghi nhận 256 ca mắc Covid-19. Trong đó, Hà Nội đang là ổ dịch lớn nhất cả nước.

Xem thêm: Giảm Cân Gmd – Thực Đơn General Motor Diet Giảm 6Kg/Tuần Ra Sao

*

Hà Nội ghi nhận 108 người nhiễm nCoV trong 11 ngày

0 4

Tính từ 29/4 đến chiều 9/5, Hà Nội có 108 người nhiễm SARS-CoV-2. Trong đó, phần lớn ca bệnh liên quan ổ dịch tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.

admin
the authoradmin

Trả lời