giảm cân

Ăn Dưa Chuột Giảm Cân Bằng Dưa Chuột Nhanh, Hiệu Quả Trong 1 Tuần

Ăn dưa chuột giảm cân là một phương pháp giảm cân nhanh giúp giảm mỡ cho eo thon. Với hai thành phần chính là nước và chất xơ, dưa chuột không chỉ giúp chúng ta lấy lại vóc dáng thần tốc mà còn giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố.

Đang xem: ăn dưa chuột giảm cân

Dưa chuột là một loại quả quen thuộc với tất cả chúng ta. Không chỉ được sử dụng làm thực phẩm, dưa chuột cũng được biết đến với nhiều công dụng khác như làm đẹp da, giảm cân. Vậy ăn dưa chuột có thực sự giảm cân không? Ăn dưa chuột giảm cân như thế nào để có thể? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Ăn dưa chuột có giảm cân không?

Ăn dưa chuột giảm cân? Rất nhiều người đang “mắc kẹt” trong tình trạng thừa cân đã đặt ra câu hỏi ăn dưa chuột có giảm cân không. Điều này là do dưa chuột vốn thường hiện diện trong bữa ăn hằng ngày với cách sử dụng phổ biến nhất là ăn tươi hoặc làm salad.

Xem thêm: Vì Sao Uống Thuốc Kháng Sinh Bị Giảm Cân ? Béo Phì Vì Thuốc Kháng Sinh

Nếu bạn cũng đang khổ sở vì có một thân hình không như ý thì bạn yên tâm rằng loại quả này giúp giảm cân rất tốt và bạn có thể ăn dưa chuột mỗi ngày mà không cần lo lắng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một quả dưa chuột chỉ chứa 16 calo, 0.1g chất béo, 0.7g chất xơ và còn lại là 95g nước. Như vậy, dưa chuột cung cấp rất ít năng lượng cho cơ thể nhưng lại có lượng chất xơ và nước cao. Chính điều này sẽ khiến cơ thể bạn không cảm thấy đói nên hạn chế được lượng calo từ các thực phẩm khác đưa vào cơ thể. 

Mặt khác, dưa chuột còn có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt nên khi ăn dưa chuột giảm cân, cơ thể sẽ được loại bỏ các độc tố có hại, hạn chế việc tích tụ mỡ thừa và giải phóng các năng lượng dự trữ để cung cấp cho các hoạt động thường ngày. Chính nhờ những cơ chế tuyệt vời này, việc ăn dưa chuột sẽ giúp bạn giảm cân rất nhanh và hiệu quả.

Xem thêm: Cách Uống Bột Trà Xanh Để Giảm Cân, Bạn Đã Thử Chưa? Giảm Cân Nhanh Chóng Cùng Với Bột Trà Xanh

*

Ăn dưa chuột có giảm cân không?

2. Ăn dưa chuột như thế nào để giảm cân?

Nếu dưa chuột giảm cân tốt như vậy thì chúng ta nên ăn dưa chuột như thế nào để giảm cân? Câu trả lời là tùy vào việc bạn muốn giảm cân như thế nào. Nếu muốn giảm cân nhanh thì cách hiệu quả nhất là bạn dùng dưa chuột làm thực phẩm chính trong các bữa ăn hằng ngày. Chế độ ăn này thường áp dụng trong thời gian ngắn từ 5 ngày đến 1 tuần. Trong các bữa ăn, bạn chỉ sử dụng dưa chuột và cung cấp thêm rất ít các thực phẩm khác để duy trì hoạt động của cơ thể. Nếu thực hiện được chế độ này, việc ăn dưa chuột giảm cân sẽ giúp bạn giảm được từ 4-5kg chỉ trong một tuần. 

Ngược lại, nếu bạn muốn giảm cân từ từ và bền vững, bạn có thể sử dụng dưa chuột để làm thực phẩm phụ trong các bữa ăn hằng ngày để giảm khẩu phần ăn các thực phẩm khác giàu năng lượng hơn. Dưa chuột lúc này có thể được ăn dưới dạng nước ép hoặc nước detox.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button