giảm cân

Ăn Dưa Chuột Như Thế Nào Để Giảm Cân, Ăn Dưa Leo Giảm Cân, Thật Không

Chế độ ăn kiêng cùng dưa chuột sẽ giúp thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Thông thường, người ta sẽ thực hiện chế độ ăn này trong 7 ngày – 10 ngày. Bạn có thể thay đổi một chút thành phần trong chế độ ăn kiêng nhưng vẫn phải giữ thành phần chính là dưa chuột.

Đang xem: ăn dưa chuột như thế nào để giảm cân

Bạn có thể ăn bao nhiêu dưa chuột tùy khả năng, và điều quan trọng nhất của chế độ ăn kiêng này là bạn cần ăn nó khi cảm thấy đói, thèm ăn. Ăn nhiều dưa chuột giảm cảm giác thèm ăn do trong nó chứa nhiều nước, giúp giảm mụn, thanh lọc da.

Chế độ ăn kiêng 7 ngày – 10 ngày bằng dưa chuột:

Bữa sáng

Ăn sáng gồm sữa chua ít hoặc tách béo không đường với 2 lạng dưa chuột thái mỏng hoặc trộn với dưa chuột xay nhuyễn. Nếu bạn cảm thấy đói thì ăn thêm 2 quả đào hoặc 1 quả táo.

Bữa trưa

Bữa trưa lý tưởng gồm đĩa salad dưa chuột cùng bánh mì ngũ cốc. Một gợi ý cho bữa trưa không có thịt vẫn no bụng gồm:

-2 củ khoai lang

-3 lạng hoa quả tươi bất kỳ để ăn không hoặc trộn salad

-Dưa chuột (ăn không hoặc trộn salad với giấm táo)

-Uống trà thảo mộc, cà phê nguyên chất không đường

Một thực đơn khác mà bạn có thể thử gồm:

-3 lát bánh mì nguyên cám, bánh ngũ cốc

-2 củ khoai lang

-150 gr cá thu hoặc 2 quả trứng, nửa – 1 lạng thịt trắng

-Dưa chuột

Cá thu, trứng luộc cắt miếng, thịt trắng có thể trộn salad cùng dưa chuột và dùng sốt ít béo (nên dùng loại sốt dầu giấm oliu hoặc giấm táo có thêm chút mật ong).

Xem thêm: Cây Cẩu Tích Chữa Bệnh Gì – Tác Dụng, Hình Ảnh Và Giá Bán

Hỗn hợp sinh tố dưa chuột để ăn nhẹ:

*

-Bữa ăn nhẹ cũng dùng nguyên liệu chính là dưa chuột. Thay vì ăn khoai chiên, loại sinh tố này vừa ngon lại cung cấp nhiều vitamin, ít calories.

-1 nắm rau chân vịt

20 gr hạnh nhân hoặc hạt dinh dưỡng (óc chó, đậu gà…)

-1 quả táo

-1 ít gừng

-1 quả dưa chuột

Nên xay hỗn hợp trên cả vỏ để tăng cường chất xơ. Có thể cho ít nước khoáng nếu muốn uống loãng. Loại sinh tố này rất giàu Vitamin A, magnesium, chất xơ, Vitamin K, Vitamin C, calcium, Vitamin B, iron, Vitamin E.

Bữa tối

Bữa tối bạn cần ăn nhẹ mới không lo tăng cân. Bạn nên ăn khoảng 300 gr hoa quả ít đường (ăn không hoặc làm salad) và ăn dưa chuột khi thấy đói.

Xem thêm: Rễ Cau Ngâm Rượu Có Tác Dụng Gì, Rễ Cau Chữa Liệt Dương Được Không

Để có kết quả tốt nhất

Để có kết quả tốt, bạn nên thực hiện chế độ ăn trên tối thiểu 7 ngày. Những loại thức ăn cùng nên chọn loại lành mạnh, ít chất béo có hại, giàu chất xơ và vitamin. Nên tuân thủ thói quen bữa trưa ăn đồ dinh dưỡng nhưng bữa tối thì ăn nhẹ nhàng hơn.

16 mẹo hay để trẻ đẹp hơn nhờ quả dưa chuột 2000 đồng
Da nõn nà nhờ dưa chuột với dâu tây
7 lý do không nên khước từ dưa chuột
Những cô “kiến chúa” xinh đẹp có vòng eo bé tới hoang đường

“Bí kíp” cực đơn giản giúp bạn giảm cân nếu thực hiện hằng…
Cách giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả mà vẫn nhiều sữa
6 sai lầm trong chế độ ăn cần bỏ ngay nếu muốn giảm cân hiệu…
5 điểm huyệt trên cơ thể có thể giúp bạn giảm cân vô cùng…
1
NHIỀU NGƯỜI ĐỌC
1 Vợ chồng Ưng Hoàng Phúc: Chồng 40 vẫn săn chắc, vợ 3 lần… 2 “Bạn gái Trịnh Thăng Bình” mặc bikini cực xinh, tiết lộ cách… 3 Bí quyết làm đẹp của 2 hot girl lấy chồng giàu sang 4 Người đẹp làng hài Puka bật mí cách giữ dáng xinh tuổi băm 5 DJ Soda đăng video nhảy nhưng dân mạng chỉ chú ý đến vòng 1… 6 Nữ giám đốc Sài thành cao 1m8 tốt nghiệp RMIT mở khớp hông,… 7 Nhã Phương đạt số đo vòng eo bé “siêu tưởng”, người khen, kẻ… 8 Con dâu hào môn showbiz Việt chuẩn đẹp gái một con, vợ Cường… 9 Bà xã Khắc Việt, Hồ Ngọc Hà tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên… 10 Nữ chủ nhân Lamborghini Aventador chục tỷ ở Việt Nam là hot…
VIDEO CHỌN LỌC
Nữ giám đốc Sài thành cao 1m8 tốt nghiệp RMIT mở khớp hông, uốn cây cầu cực dẻo
“Bạn gái Trịnh Thăng Bình” mặc bikini cực xinh, tiết lộ…
DJ Soda đăng video nhảy nhưng dân mạng chỉ chú ý đến…
Video: Rắn đuôi chuông bị chim cuốc đập nát đầu rồi…
Video: Báo hoa mai nhọc công săn linh dương, không ngờ…
Video: Cả đàn báo đốm nhảy tót lên xe tham quan khiến…
Á hậu Việt gặp riêng CR7 từng bị bể show chỉ vì 1 ly…
Trộm đồ xong ngủ quên trong nhà cảnh sát
Chuyện tình “chú – cháu” chênh nhau 20 tuổi khiến fan…
Video: Hà mã ra tay cứu linh dương khỏi đàn chó hoang,…
Báo lỗi nội dung
Bà xã Khắc Việt, Hồ Ngọc Hà tăng kích cỡ vòng 1 tự nhiên bằng cách…… Ba người đẹp là DJ Thảo Bebe, Hồ Ngọc Hà và Đông Nhi nhanh chóng sở hữu dáng đẹp sau sinh con.
Nữ giám đốc Sài thành cao 1m8 tốt nghiệp RMIT mở khớp hông, uốn cây cầu cực dẻo “Bạn gái Trịnh Thăng Bình” mặc bikini cực xinh, tiết lộ cách để đường cong hơn đường đua 7 mẹo hay giúp bạn già đi vẫn xinh đẹp rạng ngời Bí quyết làm đẹp của 2 hot girl lấy chồng giàu sang Người đẹp làng hài Puka bật mí cách giữ dáng xinh tuổi băm Vợ chồng Ưng Hoàng Phúc: Chồng 40 vẫn săn chắc, vợ 3 lần sinh nở vẫn “mi nhon” Thời tiết giao mùa làm da xấu xỉn, ăn ngay 5 thực phẩm này để trẻ đẹp rạng ngời Cách giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả mà vẫn nhiều sữa Con dâu hào môn showbiz Việt chuẩn đẹp gái một con, vợ Cường Đô La được khen hết lời
1
Skinlax – Doanh nghiệp “xanh”: “Lợi nhuận luôn là yếu tố xếp sau, ý… “Cân bằng hệ sinh thái”, “Bảo vệ động vật”, “Bảo vệ môi trường” hiện nay là những vấn đề mà cả…
Tranh thủ làm đẹp cùng mỹ phẩm Nguyễn Thanh shop Da trắng siêu đơn giản chỉ với 10 giây mỗi ngày
1
Những chiếc váy “Quỳnh Búp Bê” gợi cảm trên phố khiến người đi đường… Những chiếc váy đã ngắn lại còn xẻ cao hun hút, với các chi tiết cut out thiếu chừng mực, nhiều…
Hoa khôi Sài thành phản ứng gay gắt về áo dài mỏng manh như cánh chuồn Phong cách quyến rũ của 3 mỹ nhân Việt bị trộm nhiều tỷ đồng
1
Thông tin doanh nghiệp
Tranh thủ làm đẹp cùng mỹ phẩm Nguyễn Thanh shop
Da trắng siêu đơn giản chỉ với 10 giây mỗi ngày
CEO Thảo Xinh – từ đam mê làm đẹp đến bà chủ chuỗi TMV uy tín
TEE 8 Academy ứng dụng công nghệ 4.0 vào giáo trình đào tạo phun…
“Siêu phẩm” lưu giữ thanh xuân phái đẹp sắp trình làng tại Việt…
Salon tóc đắt đỏ quá? Có ngay 4 bước để tóc đẹp chuẩn ngay tại…
Chặng đường chạm tới thành công của nghệ nhân phun xăm thẩm mỹ…
Bác sĩ thẩm mỹ Nguyễn Khanh: Từ chối khách hàng mới là khó, phẫu…
Gymer Bình Thạnh sắp có thêm địa điểm tập luyện 24/7
Hai công nghệ từng gây “sốt” thị trường làm đẹp của TMV Ngọc Dung…
CEO Hà Anh Capri: “Gia đình là hậu phương vững chắc để tôi được…
Ths, Bác sĩ Trần Thành người kiến tạo vẻ đẹp cho hàng ngàn phụ nữ…
Mạnh Nguyễn: Chuyên tông đơ, kéo cắt tóc, dụng cụ ngành tóc uy…
Ohara Beauty Clinic và hành trình 20 năm tìm ra phiên bản hoàn…
CEO Kim Cúc Adela – khi sắc đẹp và tài năng cùng song hành
An Dược Sơn giải quyết nỗi lo mụn, sẹo rỗ cho khách hàng
Dành riêng cho phái đẹp
Thiếu nữ xinh đẹp lấy chồng châu Phi, 2 con sinh ra ai cũng trầm trồ Bà Nguyễn Phương Hằng nói gì về đoạn ghi âm “gạ tình” ông Võ Hoàng Yên? Mỹ nhân bị “Bao Thanh Thiên” bỏ vì ung thư: Cuộc đời bất hạnh khi trao tình yêu nhầm người Mẹ bầu Yên Bái 15 tuổi sinh con, em bé toàn thân bọc vảy trắng cùng nhiều vết nứt Dáng đồng hồ cát hoàn hảo của bông hồng lai Việt – Pháp, nhìn góc nào cũng phải xuýt xoa Chơi trò mới lạ khi quan hệ, cặp đôi xấu hổ khi phải tới viện trong tình trạng nhạy cảm Tuổi hưu tĩnh lặng bên ngôi nhà kỳ lạ của “Em bé Hà Nội” – NSND Lan Hương Em chồng Đông Nhi là yêu nữ hàng hiệu, thích diện quần siêu ngắn
1
TIN TỨC GIẢI TRÍ thdcanada.com.vn
Đổi vợ đổi chồng cho nhau, ba cặp đôi bị cảnh sát bắtTrong 3 ngày du lịch, ban ngày các cặp đôi cùng nhau du lịch, thưởng ngoạn cảnh,…
“Bà mẹ ngực trần cho con bú” khoe nhan sắc nõn nà… Nữ sinh ngành Thiết kế xinh như mộng, được báo… Yêu “gái chưa 18”, streamer giàu nhất Việt Nam chờ… Cô gái xinh đẹp khiến “Lộc phụ hồ” ngỏ lời yêu…
Tin tức Bóng đá Thời trang Pháp luật Hi-tech Kinh doanh Sức khỏe
Giới thiệu|Góp ý|Đầu trang|LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

Tháng 1Tháng 2Tháng 3Tháng 4Tháng 5Tháng 6Tháng 7Tháng 8Tháng 9Tháng 10Tháng 11Tháng 12 X
CN T2 T3 T4 T5 T6 T7

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button