giảm cân

Ăn Quýt Có Giảm Cân Không ? Ăn Quýt Có Tác Dụng Gì? 3 Món Ngon Tiêu Mỡ Nhanh Không Lo Béo Bụng

Quýt là một loại trái cây giải khát rất tốt và đã trở nên vô cùng quen thuộc với mọi người. Quýt có hương thơm đặc trưng, vị hơi chua, ngọt hậu. Quýt được biết đến là thực phẩm chứa nhiều vitamin C, chất xơ, giúp làm đẹp da, tốt cho sức khỏe, chữa nhiều bệnh liên quan tới đường hô hấp như ho khan, ho lâu ngày, … Vậy ăn quýt có giảm cân không? Cùng tìm câu trả lời qua những chia sẻ của các chuyên gia nghiên cứu về loại trái cây thơm ngon này qua bài viết sau đây.

Đang xem: ăn quýt có giảm cân không

1. Ăn quýt có giảm cân không?

Theo các nghiên cứu về thành phần loại trái cây này, quýt chứa nhiều vitamin C, Flavonoid, chất xơ và nước. Đây là những chất có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa đồ ăn cũng như chuyển hóa năng lượng. Chất xơ trong quýt giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế các cơn đói thường xuyên. Thêm vào đó, quýt chứa rất ít calo nên bạn hoàn toàn có thể ăn quýt thay cho các thực phẩm nhiều calo khác nhưng vẫn đảm bảo đáp ứng nhu cầu về năng lượng cho cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn đang băn khoăn ăn quýt có giảm cân không thì câu trả lời là có.

Sản phẩm gợi ý

Trả góp 0%

Xe đạp tập Gym ELIP Master

6.390.000đ

Quà 100.000đ

(1)

*

Trả góp 0%

Máy chạy bộ đơn năng ELIP iLike iE02

6.490.000đ 10.400.000đ -38%

Quà 209.000đ

(1)

Trả góp 0%

Xe đạp tập ELIP Ceasar

11.500.000đ
(1)

*

Trả góp 0%

Ghế massage ELIP Royal

129.000.000đ
(1)

Xe đạp tập ELIP K

4.490.000đ 5.690.000đ -21%

Xem thêm: Cây Ké Hoa Vàng Chữa Bệnh Gì, Công Dụng, Cách Dùng Ké Hoa Vàng

Quà 100.000đ

(1)
Trả góp 0%

Máy Chạy Bộ Điện ELIP Messi

48.500.000đ
(1)
Trả góp 0%

Máy chạy bộ điện đa năng ELIP Avenger

15.490.000đ 24.000.000đ -35%

Quà 100.000đ

(1)
Trả góp 0%

Ghế massage ELIP Faraday

14.000.000đ
(1)
Trả góp 0%

Máy chạy bộ điện đa năng ELIP 1552 Pro

9.150.000đ 15.000.000đ -39%

Quà 209.000đ

(1)
Trả góp 0%

Xe đạp tập ELIP Venus

5.500.000đ
(1)
Tác hại và làm sao để thoát khỏi hiệu ứng yoyo tại nhà?
Làm sao để có vòng eo con kiến trong 1 tuần?
Cách ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau sinh

Xem thêm: 9 Công Dụng Của Tinh Dầu Bạch Đàn Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?

Uống gì giảm mỡ bụng, giúp bụng nhỏ lại

2. Ăn quýt như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Ăn quýt có giảm cân không? Câu trả lời là có nhưng cần phải ăn đúng cách với số lượng hợp lý. Vậy ăn quýt thế nào để giảm cân?

2.1. Ăn trực tiếp hấp thụ toàn bộ vitamin và khoáng chất

Cách hấp thụ quýt nhanh nhất và đơn giản nhất là ăn trực tiếp. Quýt nên chọn loại quả có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Bóc vỏ quýt rồi ăn trực tiếp múi quýt. Cách này giúp bạn hấp thụ toàn bộ vitamin và khoáng chất trong loại trái cây giàu vitamin C này. Ăn 2-3 quả quýt sau bữa ăn khoảng 30 phút được khuyến cáo là tốt nhất.

*

thdcanada.com.vn – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO thdcanada.com.vn với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

admin
the authoradmin

Trả lời