giảm cân

Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Toàn Thân, 7 Cho Người Lười Vận Động

Bạn thường được bảo rằng muốn giảm mỡ bụng hay giảm mỡ 1 khu vực nào đó thì phải thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân đúng không nào. Nếu bạn có đi tập ở phòng tập thì dễ rồi, nhưng nếu mình không đi tập ở phòng tập thì làm sao ?. Đây chính là những bài tập giảm cân dành cho bạn đây.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

11 Plyo Lunges

Thêm một bài Plyo khác nữa. để thực hiện bài này, bạn hãy xem hướng dẫn sau

*
*
*
*
*
*

16 Modified Mountain Climbers

*
*

2 tay giữ 2 đầu của dây cho giãn, đảm bảo là dây không quá giãn và độ đàn hồi vừa đủ để bạn có thể kéo giãn ra được nhé.Thực hiện động tác Jumping jack với 2 tay kéo giãn sợi dây nha.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button