giảm cân

Bí Quyết Giảm Cân Của Bước Nhảy Ngàn Cân Của “Bước Nhảy Ngàn Cân” Tố Tố

“Nếu bạn đang bế tắc vì ngoại hình của mình thì chẳng còn cách nào khác ngoài việc phải đứng dậy tập cho đến khi vượt quá giới hạn của bản thân”,Thanh Huyền chia sẻ.

Đang xem: Bí quyết giảm cân của bước nhảy ngàn cân

*

Vượt

qua hai đối thủ nặng ký là Quang Huy và Nhất Thống, ngôi vị Quán quân Bước nhảy ngàn cân 2017 đã gọi tên bà mẹ một con Thanh Huyền.

Chia sẻ cảm xúc sau chương trình, cô nói: “Đến giờ tôi vẫn không tin đây là sự thật. Hai tháng qua tôi chỉ biết cố gắng từng chút một, giảm 30 kg là điều không tưởng. Chúng thật sự là một kỳ tích”.

Cùng xem lại hành trình thay đổi ngoại hình của Thanh Huyền trong Bước nhảy ngàn cân:

*

Bỏ nghề ca hát 4 năm chỉ vì béo

Sau sinh, Thanh Huyền tăng cân mất kiểm soát, từ 50 kg lên gần 90 kg. Không những thế, căn bệnh u nang buồng trứng làm rối loạn nội tiết, khiến cô gặp nhiều khó khăn trong việc giảm cân.

Tốt nghiệp Khoa Thanh nhạc, Đại học Văn hóa Nghệ thuật Quân đội nhưng ngoại hình “quá khổ” làm thay đổi mọi kế hoạch, dự định của bà mẹ một con trong sự nghiệp.

“Từ một ca sĩ, tôi phải bỏ nghề 4 năm chỉ vì béo. Thất nghiệp, tôi phải làm những công việc mình không thích để trang trải cuộc sống. Người chồng tôi yêu trước đây là một cô gái xinh đẹp, thon gọn không phải người phụ nữ to béo như hiện tại. Anh không nói ra nhưng tôi biết ông xã rất buồn. Đó là động lực để tôi tham gia chương trình này”, Thanh Huyền chia sẻ.

*

Cuộc sống như địa ngục

“Hàng ngày phải nhìn thấy thân hình này, cuộc sống của tôi như địa ngục. Tôi bị stress nặng, chán nản, buông xuôi, mặc theo số phận”, bà mẹ sinh năm 1988 nghẹn ngào.

Chị nhớ lại, trong một lần hai vợ chồng đi chơi, tìm kiếm cả ngày cũng không có một chiếc váy áo nào vừa nên đã quyết định trốn trong nhà, không gặp gỡ mọi người.

*

Chỉ không tập lúc ngủ

Đến với Bước nhảy ngàn cân là hy vọng giảm cân cuối cùng của Thanh Huyền. Cô kể các chuyên gia đã xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện rất kỹ lưỡng. Một ngày, ngoài thời gian ngủ ban đêm sẽ phải tập luyện liên tục. Buổi sáng, từ 5-7h các thí sinh phải chạy 5 km. Từ 8h đến tối, cô tiếp tục tập gym và nhảy thay phiên nhau.

*

Nhiều lần ngất xỉu

Khẩu phần ăn trong những ngày này của cô chủ yếu là rau và hoa quả, cắt giảm tinh bột tối đa. Thanh Huyền cho biết, cô chỉ ăn bằng 1/4 lượng thức ăn so với các thí sinh khác.

“Tôi bị ngất đến 4-5 lần vì tập nặng và ăn quá ít. Những lúc đó, tôi chỉ biết tự nhủ bản thân phải cố lên, uống nước đường và gượng dậy tập tiếp”, quán quân Bước nhảy ngàn cân tâm sự.

*

Bế tắc và muốn bỏ cuộc

Ở tập thứ 7, Thanh Huyền lọt vào top nguy hiểm khi chỉ giảm thêm được 1 kg. Bà mẹ 29 tuổi rơi vào tình trạng bế tắc, nhiều lần muốn bỏ cuộc vì ăn kiêng và tập luyện quá vất vả.

Điều chỉnh lại chế độ ăn và tăng cường độ tập, chị tiếp tục giảm cân. Trong đêm thi Bán kết, cô chỉ còn 61,6 kg.

Dù đã giảm 30 kg, nhưng Thanh Huyền vẫn chưa hài lòng với ngoại hình hiện tại. Cô sẽ duy trì tập luyện 2 tiếng mỗi ngày và tiếp tục theo chế độ ăn cắt bỏ hoàn toàn tinh bột.

*

Vượt qua giới hạn

Bà mẹ một con cho hay niềm vui lớn nhất không hẳn là vị trí quán quân mà giảm được số mỡ thừa đã ám ảnh suốt 4 năm qua. Thanh Huyền dự định sẽ quay lại với âm nhạc và đang ấp ủ cho một sản phẩm ra mắt vào cuối năm nay. Đây như một lời tri ân đến tất cả mọi người đã đồng hành và ủng hộ trong thời gian qua.

Xem thêm: 5 Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giảm Cân Với Bột Nghệ Giảm Cân Và Làm Đẹp Da Hiệu Quả

Từ trải nghiệm của bản thân, Thanh Huyền nhắn nhủ đến những người cũng có mong muốn thay đổi ngoại hình: “Nếu bạn đang bế tắc vì ngoại hình của mình thì chẳng còn cách nào khác ngoài việc phải đứng dậy tập, tập và tập, cho đến khi vượt quá giới hạn của bản thân. Làm được điều đó, chắc chắn bạn sẽ thành công”.

Hành trình giảm cân của cô gái từng chỉ mặc vừa quần áo nam

“Huấn luyện viên xây dựng cho tôi chương trình tập luyện với cường độ cao. Có khi tôi vừa chạy vừa khóc vì quá mệt”, Thanh Hằng chia sẻ.

Quán quân Bước nhảy ngàn cân giảm 30 kg Bước nhảy ngàn cân phương pháp giảm cân bí quyết giảm cân hành trình giảm cân

Bạn có thể quan tâm

SLIDING

*

10 mẫu laptop bán chạy nhất tháng 3/2021 tại Việt Nam

0 2 2

Danh sách 10 laptop bán chạy nhất tháng 3 có sự góp mặt của nhiều sản phẩm đến từ các thương hiệu như Dell, HP và Asus.

*

10 mẫu smartphone bán chạy nhất tháng 3 tại Việt Nam

0 1

Oppo Reno5 vẫn giữ ngôi vị đầu bảng smartphone bán chạy nhất tháng 3. Vị trí số 2, 3 thuộc về Galaxy A02s và Galaxy A12.

*

Khoảnh khắc đáng nhớ trong tuần qua ảnh

0 6

Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ tuyên thệ nhậm chức, HLV Kiatisuk chơi guitar là hai trong số bảy khoảnh khắc đáng nhớ trong tuần qua ảnh.

*

Những tuyệt tác sắp biến mất của tạo hóa

0 41 2

Tốc độ tuyệt chủng của các loài sinh vật hiện nay cao hơn tốc độ tuyệt chủng tự nhiên 1.000-10.000 lần. Theo đà đó, nhiều tuyệt tác của Trái Đất sẽ biến mất.

*

Đa dạng ngành học trong chương trình liên kết New Zealand

0 2

Với 15 chương trình liên kết giữa ĐH top đầu tại Việt Nam và New Zealand, triển vọng nghề nghiệp mở rộng, học sinh có nhiều lựa chọn theo sở thích.

*

10 mẫu môtô đáng chú ý sẽ được bán trong năm 2021

0 17

Suzuki Hayabusa mới, Ducati New Monster hay KTM 1290 Super Adventure S là những mẫu môtô đáng chú ý sẽ được bán ra trong năm nay.

*

7 bức ảnh đáng nhớ tuần qua

0 2

Nữ thiếu úy 25 tuổi xúc động khóc khi lên đường sang Nam Sudan, Đỗ Hùng Dũng ôm mặt khóc trên cáng sau va va chạm trên sân cỏ là hai trong số những bức ảnh đáng nhớ tuần qua.

Xem thêm: Mận Bắc Có Tác Dụng Gì – 2 Mặt Lợi, Hại Của Quả Mận Mà Bạn Không Ngờ Đến

*

10 môtô tăng tốc nhanh nhất thế giới

0 4

Các mẫu môtô tăng tốc nhanh nhất không phải là các mẫu xe được sản xuất gần đây.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button