giảm cân

Bí Quyết Giảm Cân Thành Công Mà Bạn Nên Thử Một Lần Trong Đời

Bí quyết giảm cân lành mạnh

Thiết lập mục tiêu nạp calo hàng ngày, ăn nhiều chất xơ… sẽ giúp kế hoạch giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao.

Đang xem: Bí quyết giảm cân

Nàng béo giảm 32 kg, truyền cảm hứng tập gym cho chồng

10 năm tập luyện nhiều môn thể thao, Tyna Nguyễn (Sài Gòn) vóc dáng thon gọn, săn chắc khi giảm thành công 32 kg. 

Cô gái nặng 100 kg lấy lại vóc dáng thon thả nhờ nhảy dây mỗi ngày

Mỗi ngày uống ba cốc nước chanh, nhảy dây 1.000 cái, Trần Thu Lan giảm 31 kg trong vòng 6 tháng. 

Ca sĩ Xuân Nghi giảm 15 kg nhờ chỉnh sửa 25 bộ phận cơ thể

Xuân Nghi áp dụng nhiều cách giảm cân nhưng không thành công, sau đó phẫu thuật thẩm mỹ chỉnh sửa 25 bộ phận cơ thể.

Bà mẹ hai con thân hình nóng bỏng nhờ tập gym

Bí quyết giảm cân đơn giản ít tốn kém

Tập thể dục, ăn nhiều chất xơ hay hạn chế đồ uống có đường giúp bạn giảm cân mà chẳng cần tốn kém gì, theo Health. 

Tuyệt chiêu đốt cháy calo

Để đốt cháy 200 calo, bạn có thể hát bài hát mình yêu thích 23 lần, đánh răng 45 lần hoặc làm “chuyện ấy” trong một giờ, theo Asap Science.

Bí kíp giảm cân không tốn công sức cho người lười

Thở sâu, ăn đồ cay và tắm nước nóng không đòi hỏi công sức mà vẫn giúp bạn sở hữu thân hình như ý.

Thử thách bài tập đốt cháy kcal siêu nhanh trong 10 phút

Bạn hãy sẵn sàng và thử tập cùng với huấn luyện viên xinh đẹp của XHIT Daily để xem mình có thể hoàn thành bài tập.

7 môn thể dục được chứng minh giảm cân hiệu quả

Các bài tập nhảy dây, chạy, nâng tạ, boxing… được trang Womenshealth xếp thứ tự giúp giảm cân hiệu quả nhất dựa trên mức năng lượng tiêu hao. 

15 phút tập hiệu quả cho nam giới không cần đến phòng gym

Nếu muốn đốt cháy nhanh mỡ thừa mà không muốn đến phòng gym thì đây là bài tập hiệu quả cho bạn, tất cả những gì bạn cần là một bộ tạ đơn.

9 câu hỏi kiểm tra bạn có hiểu đúng về béo bụng

Béo bụng không chỉ là vấn đề về kích thước vòng eo mà còn liên quan đến sức khỏe, bài trắc nghiệm dưới đây giúp bạn hiểu hơn về vòng eo của mình.

Xem thêm: Bệnh Phồng Đĩa Đệm Là Gì ? Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị Cách Chữa Phồng Đĩa Đệm

Bài tập 7 phút giảm cân tại nhà hơn đến phòng gym

12 động tác tập trong 7 phút được các nhà nghiên cứu Canada thiết kế riêng để tập tại nhà với mục đích đốt cháy mỡ cơ thể nhanh.

8 lý do bạn không thể giảm cân

Nỗ lực hết sức để giảm cân nhưng sau thời gian dài vẫn không thấy hiệu quả, hãy kiểm tra xem tập đủ, ăn uống đúng cách chưa…

4 bí quyết giữ eo thon của phụ nữ Nhật

Tắm nước nóng ít nhất 2 lần mỗi tháng giúp phụ nữ Nhật giữ dáng, không bị quá mập

Chàng trai nghiện game chia sẻ bí quyết giảm gần 200 kg

Brian Flemming 33 tuổi (Mỹ) nặng hơn 280 kg, đã nỗ lực giảm gần 200 kg nhờ thay đổi chế độ ăn, tập luyện và thay đổi suy nghĩ.

Tiệc tùng ngày Tết – nỗi ám ảnh của người dễ tăng cân

“Tôi có nên đi dự tiệc không? Làm thế nào dự tiệc một cách thoải mái mà vẫn không tăng cân?”, là những câu hỏi thường trực của những người dễ bị tăng cân, béo phì.

Ăn kiêng low-carb đúng cách như thế nào

Ăn quá nhiều chất đạm khiến thận chịu áp lực lớn phải làm việc nhiều hơn; nếu duy trì chế độ ăn này thời gian dài có thể dẫn đến suy thận, thậm chí tử vong. 

Bí quyết giảm cân không phải tập thể dục

Nên chọn khẩu phần ăn giàu chất xơ, ít calo, tuyệt đối không ăn đêm, loại nước giải khát, bánh kẹo, thực phẩm chế biến…

Xem thêm: Mẹ Bầu Ăn Gì Cho Bé Gái Xinh Từ Trong Bụng Mẹ ? Bà Bầu Ăn Gì Để Con Xinh Đẹp Từ Trong Bụng Mẹ

5 thực phẩm giúp cơ thể tan mỡ hiệu quả

Ớt, trái dừa, quả bơ, gừng, ngũ cốc đều là những thực phẩm chứa các thành phần giúp cơ thể tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa để giảm cân.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button