giảm cân

Mách Bạn Cách Làm Bơ Đậu Phộng Giảm Cân Mua Ở Đâu, Mách Bạn Cách Làm Bơ Đậu Phộng Giảm Cân Tại Nhà

Không nhiều người biết cách dùng bơ đậu phộng giảm cân. Trong khi đó, đây được coi là một thành phần giảm cân rất tốt bởi chúng giàu protein, có khả năng kiềm chế cơn đói và làm giảm cảm giác thèm ăn.

Đang xem: Bơ đậu phộng giảm cân mua ở đâu

Bơ đậu phộng có lẽ không còn xa lạ gì với tất cả chúng ta. Ngoài hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, bơ đậu phộng còn được biết tới vì công dụng giảm cân thần kỳ. Vậy cách làm bơ đậu phộng giảm cân như thế nào? Sử dụng bơ đậu phộng ra sao? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

*

Bơ đậu phộng thơm ngon, giàu dinh dưỡng và giúp giảm cân

1. Bơ đậu phộng giảm cân, vì sao?

Khi nói đến bơ, hầu hết chúng ta đều cho rằng chúng nhiều chất béo và có khả năng gây tăng cân mạnh. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại bơ đều như vậy, và bơ đậu phộng là một trong số đó.

Xem thêm: Giới Trẻ Trước Căn Bệnh Vô Cảm Tiếng Anh Là Gì ? Vô Cảm Trong Tiếng Anh Là Gì

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, bơ đậu phộng chứa nhiều protein và chất béo thực vật rất cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, khi dùng bơ đậu phộng giảm cân, cơ thể bạn không lo thiếu hụt năng lượng để hoạt động vì chúng đã cung cấp một lượng calo vô cùng lành mạnh. Ngoài ra, protein và vô số các chất dinh dưỡng khác có trong bơ đậu phộng cũng khiến cơ thể chúng ta mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Do đó, bạn sẽ không bị cảm giác đói hành hạ cũng như cắt luôn cảm giác thèm ăn. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, nếu đang trong quá trình giảm cân, mỗi bữa sáng bạn chỉ cần dùng nửa thìa bơ đậu phộng với 1 chén cháo yến mạch là bạn đã đủ năng lượng để làm việc đến trưa mà không cần bổ sung thêm bất kỳ thực phẩm gì khác. 

2. Cách làm bơ phộng giảm cân 

Không cần bàn cãi về tác dụng giảm cân của bơ đậu phộng. Tuy nhiên các loại bơ đậu phộng trên thị trường có thể sẽ không đảm bảo tác dụng giảm cân do chúng chứa các chất phụ gia. Để yên tâm hơn, bạn hoàn toàn có thể làm bơ đậu phộng giảm cân tại nhà. Cách làm bơ đậu phộng như sau:

Nguyên liệu: 

400gr đậu phộng.Đường trắng, dầu oliu, muối.

Cách làm:

Chọn đậu phộng loại ngon rồi đem rang chín vừa tới để không mất đi lượng dầu trong hạt. Vo nhẹ cho mất lớp vỏ bên ngoài.Cho đậu phộng vào máy xay, xay nhuyễn cho đến khi thấy đậu phộng ra dầu thì cho dầu oliu, muối và đường vào xay tiếp. Tiếp tục làm cho đến khi thấy hỗn hợp sánh mịn thì ngừng lại.Lấy bơ đậu phộng ra cho vào hũ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh.

Xem thêm: sao hàn giảm cân bằng khoai lang

Với cách làm đơn giản trên đây, bạn sẽ có món bơ với chất lượng đảm bảo, hợp vệ sinh và an toàn để sử dụng bất cứ lúc nào.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button