giảm cân

Cách Giảm Cân Bằng Đậu Đen Ngâm Giấm Giảm Mỡ Bụng Tuyệt Vời, Giảm Cân Bằng Đậu Đen Rang Ngâm

Cách làm đậu đen ngâm dấm giảm cân là bí quyết không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe, đào thải các chất béo, độc tố ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp toàn diện cả da và tóc. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc giảm cân thì dùng đậu đen và giấm để giảm cân là lựa chọn bạn nên cân nhắc cho mình.

Đang xem: Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm

*

Cách làm đậu đen ngâm giấm giảm cân

1. Giảm cân bằng giấm và đậu đen có hiệu quả?

Đậu đen ngâm dấm có tác dụng gì? Tác dụng của đậu đen ngâm giấm chỉ giúp giảm cân hay còn có công dụng nào khác?

Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm là bí quyết giảm cân an toàn nhanh nhất, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi. Giảm cân cho phụ nữ sau sinh, người béo phì lâu năm đồng thời giúp tăng cường sức khỏe mà không cần đến bất kỳ loại thuốc giảm cân nào.

Một nghiên cứu trên tạp chí sức khỏe của Mỹ cho hay, đậu đen ngâm giấm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh mãn tính.

Trong giảm cân làm đẹp, việc giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein và anthocyanin lớn giúp trung hòa axit và thúc đẩy hoạt động chuyển hóa các chất, khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Mặt khác, hàm lượng axit amin có trong giấm giúp tăng tốc độ phân hủy và đào thải chất béo, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa dưới da, giúp giảm cân hiệu quả, vóc dáng thọn gọn, khỏe mạnh.

Tác dụng của đậu đen ngâm dấm bên cạnh đó còn giúp da bạn sáng khỏe hơn, mái tóc trở nên óng ả, mượt mà đầy sức sống.

Không chỉ vậy, giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm còn tốt cho sức khỏe của bạn. Cụ thể, nó cải thiện lưu thông máu, nuôi dưỡng tăn độ đàn hồi của mạch máu, giải nhiệt thận, làm sạch cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, ổn định huyết áp.

Như vậy, đậu đen ngâm dấm hay đỗ đen ngâm dấm ngoài tác dụng giảm cân còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp khác như làm đẹp da, tóc, cải thiện lưu thông máu, cải thiện chức năng của thận, tốt cho hệ tiêu hóa, đường huyết áp…

Với những tác dụng tuyệt vời như vậy, các chị em càng có lý do để tìm hiểu các công thức để làm dau den ngam giam giảm cân và bảo vệ sức khỏe đúng không.

*

Đậu đen ngấm giấm có hiệu quả rất tốt trong giảm cân và làm đẹp

2. Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm giúp giảm được bao nhiêu kg?

Trên các diễn đàn chia sẻ, nhiều chị em phụ nữ chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng giấm và đậu đen giúp giảm được từ 4-6kg/ tháng. Chỉ cần mỗi ngày 2-3 muỗng đậu đen đã ngâm giấm (trong 3-5 ngày) và ăn trước bữa ăn 30p. Dùng đậu đen ngâm dấm này liên tục như vậy trong 1 tháng.

Tuy nhiên tác dụng của đỗ đen ngâm dấm giúp giảm được bao nhiêu kg còn phụ thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống luyện tập của bạn có hợp lý và khoa học hay không? Nếu ăn hợp lý, tập luyện khoa học bạn còn có thể giảm được nhiều kg hơn nữa.

3. Cách làm đậu đen ngâm dấm giảm cân

3.1. Đậu đen ngâm dấm đen Nhật Bản giảm cân

Rất đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị đậu đen còn xanh lòng và giấm gạo đen. Bạn nên chọn giấm gạo đen Nhật Bản sẽ tốt hơn vì dấm đen Nhật Bản được lên men từ gạo lứt đỏ nhiều khoáng chất giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm đậu đen ngâm giấm gạo đen Nhật Bản:

– Đậu đen rang chín thơm, đổ ra để nguội.

– Chuẩn bị 1 hũ lớn có nắp đậy, cho đậu đen vào rồ đổ ngập giấm đen.

– Đậy chặt nắp và để nơi khô thoáng ủ trong 3-5 ngày là có thể dùng được.

Sử dụng:

Để giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm bạn chỉ cần lấy ra 2-3 muỗng đậu, ăn trước bữa cơm khoảng 30p. Trong vòng 1 tháng bạn sẽ nhận thấy những kết quả bất ngờ.

*

Đậu đen ngâm dấm đen Nhật Bản giúp giảm cân an toàn hiệu quả xem ngay tại đây

3.2. Đậu đen ngâm dấm táo giảm cân

Ngoài cách làm đậu đen ngâm giấm gạo lứt Nhật Bản giúp giảm cân thì bạn cũng có thể thực hiện công thức đậu đen ngâm giấm táo giảm cân, hiệu quả không hề kém cạnh.

Chuẩn bị:

– Đậu đen: 1 kg

– Giấm táo: 1 lít

– Hũ thủy tinh sạch, khô, có nắp đậy chặt

Cách làm đậu đen ngâm giấm táo:

– Rửa sạch đậu đen xanh lòng thật sạch rồi cho ra rá cho ráo nước.

– Tiếp đến đem đậu đen rang trên chảo nóng, chú ý rang đều tay và ở mức lửa nhỏ. Khi thấy hạt đỗ nứt vỏ, dậy mùi thơm và có hơi cháy một chút thì đậu đã chín. Bạn tắt bếp, trút đỗ ra để thật nguội rồi đem đi ngâm giấm.

– Tiếp đến bạn mang hũ thủy tinh sạch, khô đã chuẩn bị ra. Sau đó, trút toàn bộ đậu đen đã rang và để nguội hẳn vào hũ, sau đó đổ chai giấm táo vào đến khi ngập hết đậu đen là được.

– Cuối cùng, bạn đậy chặt nắp hũ lại, bảo quản hũ ngâm ở nơi sạch sẽ, thoáng mát. Cứ ngâm như thế trong khoảng 3 – 5 ngày là bạn đã có thể sử dụng được rồi nhé.

Cách dùng đậu đen ngâm dấm táo để giảm cân:

– Mỗi ngày dùng 1 – 2 thìa hạt đậu đen ngâm giấm táo trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

– Kiên trì ăn đậu đen ngâm dấm táo như thế khoảng 1 – 2 tháng, bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hiệu quả tuyệt vời của bài thuốc dân gian này.

– Đậu đen ngâm dấm táo không chỉ có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sự dẻo dai của cơ thể.

*

Không chỉ giúp giảm cân, đậu đen ngâm dấm còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe

Ngoài giảm cân bằng giấm và đậu đen, bạn còn có thể áp dụng những cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen như sau:

3.3. Đậu đen ngâm rượu giảm cân

Chuẩn bị:

– 1kg đậu đen

– 2- 3 lít rượu trắng hoặc rượu nếp

– 1 bình thủy tinh có nắp đậy kín.

Cách làm đậu đen ngâm rượu giảm cân:

– Đậu đen sau khi mua về đem đổ ra giá nhựa, đãi sạch thật kỹ nhằm loại bỏ bụi bẩn còn sót lại. Cẩn thận hơn nên ngâm qua nước muối pha ấm khoảng 30 phút sẽ tốt hơn rất nhiều.

– Sau khi đậu đã khô ráo hãy cho vào chảo rang nhỏ lửa. Cố gắng đảo đều tay nhằm giúp đậu đen chín vàng mà không bị cháy. Chú ý: để dưỡng chất phát huy một cách tốt nhất nên cho đậu đen vào cối giã đến khi vỡ đôi.

– Cuối cùng đổ đậu đen, rượu nếp vào bình, lấy nắp đậy chặt, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, sau 3 – 4 tháng có thể đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Bạn chỉ cần uống 1 chén nhỏ đậu đen ngâm rượu giảm cân này trong bữa cơm chính (tuyệt đối không nên sử dụng quá 50ml sẽ phản lại tác dụng). Nếu kiên trì thực hiện khoảng 2 tuần sẽ đem lại kết quả giảm cân bất ngờ cho chị em.

Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng ngâm rượu nếp đem lại hiệu quả nhanh, không những thế còn đem đến rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe như cải thiện thị lực, đẩy lùi lão hóa, làm đẹp da, xóa mờ nám, tàn nhang…

*

Ngâm đậu đen với rượu cũng giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe

3.4. Uống nước đậu đen giảm cân

Lấy đậu đen rang thơm, để dành dùng dần. Mỗi ngày bạn lấy khoảng 1 bát nhỏ đậu đen rang đem nấu nước uống sẽ có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể đặc biệt trong các ngày nắng nóng giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

Xem thêm: Có Bầu Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì Khi Mang Thai? 22 Thực Phẩm Mẹ Bầu Cần Kiêng Khi Mang Thai

Giảm cân bằng đậu đen theo cách này để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên cho thêm một ít hạt muối vào. Muối có tác dụng giúp hạn chế quá trình tiết mồ hôi, nhờ vậy không làm cho cơ thể bị mất nước, giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, thêm muối vào còn giúp công thức giảm cân bằng đậu đen này có hương vị đậm đà dễ uống hơn.

*

Cách làm đậu đen ngâm dấm giảm cân đơn giản cho cả mẹ vụng về

3.5. Giảm cân bằng đậu phụ xốt đậu đenLà món ăn ngon miệng, đậu phụ xốt đậu đen tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Cách làm: đậu đen mới đem vo sạch, ngâm sơ cho đậu đen nở ra rồi đem luộc chín sao cho đậu không bị nở bung. Đậu phụ non cắt miếng nhỏ hình vuông. Cho 1 muỗng nhỏ dầu vào chảo nóng, cho xả băm, ớt và tỏi vào phi thơm rồi cho đậu hũ vào đảo nhẹ tay, thêm chút gia vị vừa ăn thêm đậu đen, hầm chín và ăn với cơm nóng hay cháo trắng đều rất ngon.

Đây là một cách giảm cân bằng đỗ đen xanh lòng đơn giản nhưng hiệu quả, lại tạo cho bạn một món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng nữa.

3.6. Ăn đậu đen hầm nhừ để giảm cân (chè đậu đen)

Đây có thể nói là một trong những cách giảm cân bằng đỗ đen đơn giản nhất. Bạn chỉ cần đem đỗ đen hầm nhừ rồi ăn trước mỗi bữa ăn, hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Món chè đậu đen này giúp bạ no lâu và không có cảm giác đói, nhờ vậy giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời món ăn này cũng rất tốt cho làn da, giúp da sáng đẹp hơn mỗi ngày.

*

Chè đậu đen luôn hấp dẫn lại giúp giảm béo rất tốt

4.Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với đậu đen ngâm giấm giảm cân

Đậu đen ngâm giấm tuy đem lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt là trong vấn đề giảm béo. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng cần kết hợp một chế độ ăn uống khoa học. Để thực hiện điều này, bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

– Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, giảm năng lượng đầu vào nhưng cũng cần đồng thời đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất để cung cấp nhu cầu dinh dưỡng tối thiểu cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể.

– Tăng cường nhiều hoa quả, rau xanh, nhưng hạn chế những loại quả nhiều đường, đồng thời để giảm cân hiệu quả cần hạn chế chất ngọt từ các đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.

– Để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng, tuyệt đối đừng nhịn ăn sáng, ngược lại, việc ăn sáng đầy đủ lại giúp bạn giảm cân đạt kết quả tốt. Ăn sáng giúp giảm cân bạn có thể ăn một quả trứng luộc chín kỹ hoặc trứng ốp. Bạn cũng có thể ăn yến mạch hoặc ngũ cốc với sữa không đường, ít đường.

– Giảm cân với bữa ăn sáng cần có thêm hoa quả như chuối hay một đĩa hoa quả có táo, quả bơ, ổi, dưa hấu hay bí ngô sẽ rất tốt cho sức khỏe.

– Để giảm cân, không ăn tối muộn quá 19h. Những người muốn giảm béo thì tốt nhất buổi tối nên dùng thức ăn chay. Chị em có thể chuẩn bị súp cà rốt, rau bắp cải, củ cải hay súp lơ, cà chua, rau diếp và hành tây. Việc nướng rau hoặc xào chỉ dùng rất ít dầu olive hoặc các món canh từ các cây họ đỗ như đậu đũa, đậu hà lan,…cũng rất tốt cho sức khỏe người ăn kiêng.

– Một lưu ý nữa khi kết hợp chế độ ăn uống với đậu đen ngâm giấm giảm cân là các chị em cần chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để hạn chế năng lượng đi vào cùng lúc quá nhiều gây dư thừa gây tích mỡ. Có thể dập tắt cơn đói bằng các loại thực phẩm như nước hoa quả tươi, đậu phộng hay bánh quy làm từ lúa mạch hoặc bỏng ngô.

– Nên uống nhiều nước trong ngày khi áp dụng giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm cũng như chế độ ăn như trên, tốt nhất là trước bữa ăn và khi đói, nên uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày để không để cơ thể quá đói mới ăn gây tích lũy mỡ.

Một số mẹo làmdấm đen ngâm đậu đen giảm cândễ làmthdcanada.com.vnđã chia sẻ cho chị em rồi đấy. Nếu đang băn khoăn không biết mua dấm đen ở đâu tốt, giá cả phải chăng, chính hãng, xin mời tham khảo thêm dưới đây.

5. Giới thiệu 3 Sản phẩm dấm đen Nhật Bản tốt nhất hiện nay

5.1.Dấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro 216 viên

Ngoài việc dùngđậu đen ngâm giấm giảm cân, để tiết kiệm thời gian hơn bạn có thể trực tiếp bổ sungdấm đen Nhật Bảnvào cơ thể bằng cách uống trực tiếp.

Sản phẩmdấm đen dạng viên Nhật Bản Orihiro 216 viênlà thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả bán chạy nổi tiếng ở xứ anh đào. Với công dụng nổi bật giúp giảm cân nhanh chóng, lại làm đẹp da và mượt tóc.Giấm đen giảm cân Orihirotrở thành bí quyết làm đẹp lâu đời của phụ nữ Nhật Bản.

Chỉ cần mỗi ngày 4 viên dấm đen giảm cântrước mỗi bữa ăn, có thể chia thành 2 lần. Uống từ 2-3 gói/ đợt bạn sẽ nhanh chóng nhận ra sự thay đổi của cơ thể.

Giam den Nhat Ban nằm trong bí quyết giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả của người Nhật Bản cho vóc dáng thon gọn đáng mơ ước. Người Nhật rất chú trọng đến việc bảo vệ sức khỏe, họ chỉ tin dùng những sản phẩm giảm cân an toàn. Dấm đen có khả năng làm tiêu mỡ, từ đó điều hòa lượng colesteron trong máu. Uống dấm đen Orihiro gói 216 viên mỗi ngày cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

*

Xem chi tiết:Dấm đen giảm cân Nhật Bản Orihiro dạng viên

2. Dấm đen Orihiro dạng nước chai 720 ml Nhật Bản

Dấm đen dạng nước phù hợp với các mẹ thích uống đồ chua như nước ép trái cây. Mùi vị của dấm đen khác với dấm gạo bình thường, nó dễ uống và có thể kết hợp cùng nhiều loại đồ uống. Chỉ với một chén dấm đen Orihiro mỗi ngày, bạn đã nạp vào cơ thể lượng chất giảm colesteron máu an toàn.

Hướng dẫn sử dụng dấm đen gạo lức Orihiro Nhật Bản:

Nước giấm đen gạo lức Nhật Bản Orihirobạn có thể sử dụng theo 2 cách dưới đây:

Cách 1 (theo hướng dẫn của NSX):

– Bạn có thể uốngnước giấm đennày trực tiếp bằng cách pha loãng với nước uống hoặc mật ong với tỷ lệ 1:1. Một lần dùng 20ml giấm, pha loãng khoảng 10 lần/1 lần sử dụng.

– Bạn cũng có thể dùngdấm đen Orihirođể chế biến các món ăn như: sườn xào chua ngọt và các món ăn ngọt và chua khác, bánh bao, xào và món súp…. trong các bữa ăn hàng ngày.

Cách 2 (Theo dân gian):

Lấy khoảng1/2kg đậu đen cho lên chảo rang cho chín( đến khi hạt đậu nứt ra là được. Sau đó, cho đậu đã chín vào một hũ thủy tinh rồi đổgiấm đen gạo lức Orihiro Nhật Bảnvào xăm xắp mặt đậu và để yên trong 3 ngày.

Đậu đen sau khi được rang khô sẽ rất háo nước nên khi được ngâm vào dấm sẽ hútdấm đenvà trương to ra. Để giảm cân, mỗi ngày lấy khoảng 10 hạt đậu đen ngậm giấm ăn, tốt nhất là ăn trước mỗi bữa ăn vì nó có tác dụng làm no bụng, không muốn ăn thêm nữa.

Người nào ngán quá thì có thể cho 10 hạt đậu vào nghiền chung với cơm, ăn thức ăn bình thường.

*

Xem chi tiết:Dấm đen gạo lức Nhật Bản Orihiro chai 720ml

6.3. Dấm đen Nhật Bản gói 93 viên

Dấm đen Nhật Bản 93 viêncó vị chua thanh tựa như nước trái cây, nó không giống vị chua của dấm gạo. Được làm từ gạo lức lên men,dấm đen Nhật Bản gói 93 viêngiàu amino acid tốt cho sức khỏe.

Công dụng dấm đen nhật bản 93 viên:

Viên giấm đen giảm cân làm giảm cân, đặc biệt là phần bụng, đùi. Viên giấm đen giảm cân Nhật Bản dành cho những người dễ bị mệt mỏi, ăn uống thất thường, nhất là những người ăn sáng không thường xuyên. Dấm đen Nhật Bản còn giúp làm đẹp da, trơn tóc. Viên dấm đen bổ sung vitamin duy trì sức khỏe và sắc đẹp, chống lão hóa Dấm đen Nhật Bản còn được gọi tên là Kurozu, đây là loại dấm làm từ gạo lức (brown rice), rất tốt cho sức khỏe. Người Nhật dùng hàng ngày, có người cũng dùng dấm đen pha với nước ấm, mật ong để giảm cân hàng ngày. Ngoài sử dụng hiệu quả cho việc giảm cân, dấm đen Nhật Bản gói 93 viên còn có những tác dụng thiết thực cho sức khỏe như: Ức chế hiệu quả bệnh ung thư đại trực tràng, giảm cholesterol, chống loãng xương, chống oxy hóa, ổn định huyết áp, giúp lưu thông máu tốt, giảm táo bón, thải độc. Công hiệu của dấm đã được Viện Nghiên cứu Thực phẩm quốc gia Nhật bản ghi nhận.

Cách uống viên giấm đen giảm cân Nhật Bản gói 93 viên hiệu quả nhất:

– Bạn uống đều đặn ngày 3 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được.

– Nên kết hợp uống nhiều nước, bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ, giàu protein, ít chất béo, đồng thời năng luyện tập thể dục thể thao để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

*

Xem chi tiết:Dấm đen Nhật Bản gói 93 viên

Nội dung bài viết đã hướng dẫn bạn cách làm đậu đen ngâm dấm giảm cân hiệu quả và an toàn nhất, đồng thời giới thiệu đến bạn các sản phẩm dấm đen giảm cân tốt nhất hiện nay.

Xem thêm: Phụ Nữ Sau Sinh Nên Ăn Hoa Quả Gì ? Những Hoa Quả Tốt Cho Cả Mẹ Và Bé

Lưu ý quan trọng:

Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau. Các sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Dấm đen gạo lức Nhật Bản Orihiro dạng viên uống 216 viên

*

GIÁ BÁN 268.000đ

*

Dấm đen gạo lứt Nhat Ban Orihiro dạng viên uống 216 viên là sản phẩm giảm cân an toàn đã được kết hợp giữa đỗ đen và dấm đen gạo lứt nhật bản

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button