giảm cân

Cách Giảm Cân Cho Người Có Nhóm Máu O Nhóm Máu, Bạn Đã Biết Chưa?

Nhóm máu O có thể cho máu tất cả các nhóm còn lại. Bởi vì nhóm máu O không chứa các kháng nguyên trong hồng cầu. Cho nên, khi truyền cho các nhóm khác thì sẽ không bị huyết tương của các nhóm máu ấy gây kết dính hồng cầu.

Đang xem: Cách giảm cân cho người có nhóm máu o

Những bệnh mà người nhóm máu O dễ mắc phải là bệnh viêm loét phát triển, rối loạn hormone tuyến giáp, thiếu iot hay thậm chí rối loạn chức năng tuyến giáp.Ở những người có nhóm máu O, quá trình trao đổi chất thường diễn ra rất chậm, cơ thể không thể cùng một lúc tiêu hóa được hết thức ăn nên dễ dẫn đến thừa cân, béo phì.
Về đặc điểm tính cách thì người có nhóm máu O thường thích hoạt động nhiều, năng động, tự tin và sáng tạo. Là người rất nóng tính, bốc đồng.
Với những người thuộc nhóm máu O, cơ thể bạn sẽ có xu hướng tích trữ đường có trong các loại hoa quả cũng như ngũ cốc và các sản phẩm chế biến từ sữa bò ( phomat, bơ…). vì vậy, dù bạn thích trái cây cho vị ngọt tự nhiên, nhưng đừng ăn quá nhiều chúng.

Xem thêm: Thuốc Giảm Cân Kisu Cấp Tốc, Giá Hạt Dẻ, Giao Hàng Tận, Viên Giảm Cân Thảo Dược Kisu

*


Do sự trao đổi chất của cơ thể bạn rất chậm, để giảm cân, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với việc tập thể dục thường xuyên. Đi bộ và bơi là hai hình thức vận động tốt nhất dành cho những người thuộc nhóm máu O.
Để có thể giảm cân được nhanh nhất và tốt nhất thì những người nhóm máu O nên chọn ăn những loại thức ăn ít tinh bột, giàu chất xơ và protein như: rau xanh, thịt bò, thịt gia cầm… và hạn chế ăn các loại ngũ cốc, phô mai, sữa bò, cà chua, cà tím
-Thịt đỏ: là một loại thực phẩm tốt cho bạn, do đó hãy ăn 100-180g trong mỗi bữa và ăn loại thịt này từ 6-8 lần một tuần. Bí quyết chọn loại thịt dinh dưỡng là hãy ăn các động vật ăn cỏ. Trong thịt của chúng có chứa nhiều Omega 3 hơn so với một số loại cá. Ngoài ra, bạn đừng bỏ quên rau xanh cũng như các loại hạt, củ, quả trong thực đơn mỗi bữa ăn nhé.

*


Tuy nhiên, người thuộc nhóm máu O nên tránh ăn: Thịt lợn, thịt chim cút (chứa nhiều dầu, dẽ tăng cân, béo phì); cá mực, cá tuyết Bắc Đại Tây Dương, bạch tuộc, bào ngư; Pho mát, sữa bò, sữa chua được làm từ sữa bò; Trứng ngỗng và trứng chim cút.

Xem thêm: Bữa Tối Nên Ăn Gì Để Giảm Cân ? Thực Đơn Giảm Cân Cho Bữa Tối Lành Mạnh

*


Bên cạnh một chế độ ăn uống lành mạnh thì cần phải kết hợp với một chế độ tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Nếu chỉ giảm ăn mà không tập thể dục thì bạn khó có thể giảm cân được chính vì thế kết hợp cả 2 sẽ giúp cho bạn nhanh có được vóc dáng như mơ ước. Bạn có thể dành ra 30 – 60 phút một ngày để luyện tập thể dục thể thao.

*

Trở lại Dinh dưỡng
https://doanhnhanvn.vn/toancanh/che-do-an-kieng-cho-nguoi-thuoc-nhom-mau-o-ban-da-biet-chua-127477.html

Đột phá y học: Tìm ra cách chuyển mọi nhóm máu thành nhóm máu O

Giảm cân đáng kinh ngạc nhờ ăn cơm đúng cách

Tham khảo thực đơn ăn kiêng Eat Clean cực đẹp mắt lại thơm ngon, tốt cho sức khỏe

*

Video Nổi bật

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button