giảm cân

Cách Giảm Cân Của Sao Hàn Quốc, Những Sao Hàn Giảm Cân Ngoạn Mục Cần Học Tập Ngay

Thực đơn giảm cân của sao Hàn được xây dựng bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể nhưng vẫn hiệu quả trong việc giảm cân. Cùng tham khảo ngay thực đơn đã được các sao Hàn Quốc áp dụng thành công mang tới hiệu quả đúng như mong đợi qua bài viết sau đây.

Đang xem: Cách giảm cân của sao hàn quốc

Bạn có thắc mắc sao Hàn giảm cân như thế nào? Giảm cân và chế độ ăn kiêng vô cùng phổ biến đối với các ngôi sao Hàn Quốc, bởi người nổi tiếng xứ kim chi luôn được yêu cầu rất cao về vóc dáng khi xuất hiện trước công chúng. Chính vì vậy, rất nhiều sao Hàn đã có những thực đơn giảm cân nghiêm ngặt, cắt giảm lượng tinh bột, chất béo để ép cân trong thời gian nhanh chóng. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một chế độ ăn kiêng để giảm béo cấp tốc thì có thể tham khảo ngay những công thức sau đây. 

1. Thực đơn giảm cân của sao Hàn Suzy như thế nào?

Từng sở hữu thân hình mũm mĩm dễ thương, Suzy đã tự thay đổi bản thân trở nên xinh đẹp, quyến rũ hơn bằng việc thực hiện một thực đơn giảm cân cực kỳ khắc nghiệt. Bạn có thể tham khảo và áp dụng thực đơn này để ép cân nhanh chóng:

Bữa sáng: 1 phần ức gà, 1 củ khoai lang luộc, 1 ly sữa tươi không đường.Bữa trưa: 1 bát cơm gạo nâu (hoặc bạn có thể thay thế bằng gạo lứt) cùng một đĩa rau xà lách (khoảng 100 gram rau).Bữa tối: 2 củ khoai lang luộc kết hợp việc tập thể dục.

Nhờ áp dụng nghiêm túc thực đơn giảm cân này trong một thời gian, cô nàng đã lấy lại vóc dáng thon thả cùng gương mặt vô cùng chuẩn.

Xem thêm: Các Động Tác Yoga Giảm Cân Hiệu Quả, 3 Bài Tập Yoga Giảm Cân Nhanh Nhất

*

Thực đơn ăn kiêng của Suzy

2. Thực đơn giảm cân của sao Hàn IU là gì?

Để sở hữu thân hình mảnh mai cùng gương mặt nhỏ nhắn như hiện tại, ca sĩ hàng đầu Hàn Quốc IU đã trải qua một thời gian ăn uống với lượng thực phẩm vô cùng ít mỗi bữa. Kết quả, cô nàng đã giảm cân cực nhanh chỉ trong vòng vài tháng.

Bữa sáng: IU chỉ ăn 1 quả táo.Bữa trưa: 2 củ khoai lang luộc.

Xem thêm: Cách Ngâm Rượu Sâm Quy Có Tác Dụng Gì ? Công Dụng, Cách Dùng Và Giá Tiền

Bữa tối: 1 cốc protein.

*

Thực đơn ăn kiêng của ca sĩ IU

3. Bí quyết giảm cân của ca sĩ, diễn viên, người mẫu Seul Hyun

Seol Hyun là một thành viên của nhóm nhạc nổi tiếng AOA. Cô được xem như một trong top những nữ thần tượng của Hàn Quốc sở hữu dáng người chuẩn và đẹp nhất. Thân hình săn chắc, cân đối và mảnh mai của cô nàng khiến nhiều người đặt câu hỏi: làm cách nào để cô nàng giữ được dáng người đẹp như vậy? Trong chương trình Please Take Care of My Refrigerator, cô nàng đã tiết lộ thực đơn ăn uống hằng ngày của mình. 

Để giảm cân trong thời gian ngắn nhất, cô nàng đã bỏ bữa sáng để giảm lượng calo nạp vào cơ thể của mình. Tuy nhiên, thói quen bỏ bữa sáng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, đây chỉ là thực đơn giảm cân cho sao Hàn được cô nàng và một số sao Hàn khác áp dụng để đạt được trọng lượng mong muốn trong thời gian nhanh nhất. Trong ngày, cô nàng chỉ ăn 2 củ khoai lang luộc, 1 phần ức gà luộc cùng 3 quả trứng gà luộc để ép cân. 

admin
the authoradmin

Trả lời