giảm cân

Cách Làm Bánh Yến Mạch Giảm Cân Không Cần Lò Nướng

Nếu đã nhắc đến thực phẩm số 1 giúp các chị em giảm cân giữ dáng thì chắc nhiều người sẽ nghĩ ngay đến yến mạch. Đây là một loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp các vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Hãy cùng thdcanada.com.vn khám phá ngay cách làm bánh yến mạch không lò nướng – một món ăn vặt đơn giản mà bổ dưỡng mà giảm cân cực hay nhé!

Hôm nay, chúng ta có 4 cách làm bánh yến mạch không lò nướng:

1 – Bánh pancake yến mạch2 – Bánh quy yến mạch3 – Bánh yến mạch chuối, dừa nạo4 – Bánh yến mạch khoai lang, mật ong

Bánh pancake yến mạch

Món bánh yến mạch không cần lò nướng đầu tiên sẽ được giới thiệu hôm nay là món bánh khá quen thuộc, lại rất dễ làm – bánh pancake yến mạch. Đối với pancake hay còn gọi là bánh kếp truyền thống, thành phần chủ yếu được dùng là bột mì và đường. Sự kết hợp này sẽ làm bánh mềm và ngon nhưng chúng sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến nếu ăn nhiều, mang lại nhiều năng lượng nhưng lại khiến bạn nhanh cảm thấy đói và thèm ăn. Tuy nhiên, khi dùng yến mạch thay cho bột mì thì sẽ khắc phục nhưng điều này, bánh được làm ra lại rất tốt cho sức khỏe nhờ những thành phần dinh dưỡng vốn có của yến mạch.

Đang xem: Cách làm bánh yến mạch giảm cân không cần lò nướng

*
*
*
*
*
*

Cách thực hiện

Bước 1Cho yến mạch vào tô, cho nửa bát nước nóng nhỏ (làm mềm yến mạch)Cho mật ong vào, trộn đềuLuộc khoai chín và nghiền nhuyễn. Trộn khoai với yến mạch cùng nhau

Bước 2Chia đều thành những viên tròn bằng nhauCho chảo lên bếp đun nóng, phết một lớp bơ mỏng che phủ bề mặt.Cho hỗn hợp bánh vào chảo, rồi cán mỏng bánh ra, để lửa nhỏ.Lật qua lật lại nhiều lần để bánh nhanh khô giòn

Bước 3

Khi bánh đã chín giòn, bạn có thể xếp ra đĩa và thưởng thức cùng trái cây, sữa chua… tuỳ thích. Không cần lò nướng, bạn cũng có thể tạo ra những món ăn vặt dinh dưỡng đơn giản như thế này để thưởng thức trong giờ nghỉ ngơi.

Xem thêm: 5 Ý Nghĩa Thạch Anh Tóc Xanh Có Tác Dụng Gì, Thạch Anh Tóc Xanh Đắc Tài Đắc Lộc Đắc Bình An

Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, bột yến mạch tự nhiên thường không chứa gluten (đạm từ lúa mì), rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với các bạn đang giữ dáng, giảm cân và tăng cơ bắp cho cơ thể. Các lợi ích khác còn bao gồm giảm lượng đường trong máu và nguy cơ mắc bệnh tim. Vì vậy, bạn hãy tới siêu thị mua ngay cho bản thân một vài gói yến mạch và vào bếp làm ngay bánh ngon theo 4 cách làm bánh yến mạch không lò nướng thdcanada.com.vn gợi ý bên trên để thưởng thức nào!

Quá bận rộn việc nhà, việc công ty nên không thể mua sắm thực phẩm? Đã có thdcanada.com.vn lo cho bạn rồi. Thông qua Dịch vụ đi chợ, cộng tác viên thdcanada.com.vn sẽ mua sắm thực phẩm và hàng tạp hóa với mức chi phí hợp lý dựa trên yêu cầu của bạn.

Xem thêm: chợ đêm đà lạt ăn gì

Đặt dịch vụ đi chợ ngay bây giờ trên ứng dụng thdcanada.com.vn hoặc truy cập trang web tại https://thdcanada.com.vn.com/di-cho/ để biết thêm thông tin chi tiết.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button