giảm cân

Cách Làm Nước Ép Ổi Giảm Cân, Bổ Sung Vitamin C Ngăn Dịch Bệnh

Như các bạn đã biết, ổi là một trong những loại trái cây thông dụng và là nguồn nguyên liệu chính làm nên nước ép ổi cực kỳ bổ ích đối với sức khỏe con người.Nhưng có rất nhiều bạn đã làm theo các công thức sơ xài trên mạng đã dẫn đến uống đau bụng, plaz plaz… Bên cạnh đó thdcanada.com.vn sẽ hướng dẫn các bạn cách kết hợp nước ép ổi với những loại hoa quả khác cực ngon, cực đảm bảo. Ngay sau đây, chỉ 2 phút đọc bài viết này bạn sẽ có ngay cho mình hơn 10+ công thức cách làm nước ép ổi đơn giản tại nhà. Hãy cùng chúng mình đi hết bài viết này để biết thêm thông tin chi tiết nhé!Đầu tiên mình nên lưu ý một số vấn đề khi làm nước ép ổi trước nhé!

Đang xem: Cách làm nước ép ổi giảm cân

Nội Dung Bài Viết

Cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tốCách làm nước ép ổi ngon bằng máy ép:Nước ép ổi mix với gì ngon và bổ dưỡng nhất?

Lưu ý khi làm nước ép ổi:

Chọn ổi thật tươi, và khuyên bạn nên chọn ổi màu đỏ nhé.Chọn Ổi phải chín và thịt phải mềm.Chọn ổi ít hạt hoặc ray loại bỏ hạt ra nhé. Vì hạt cũng sẽ được nghiền trong khi trộn, tạo ra một lớp cát rất khó chịu khi uống.Nên cho 1 ít chanh vào nếu ổi quá ngọt sẽ ngon hơn nhé.Bạn cũng có thể thêm đá viên vào nước ép để cảm giác uống sản khoái hơn nhé.

Tham khảo tại:vegrecipesofindia.comVà bạn nên tìm hiểu bài viết này trước khi dùng nước ép nhé: Nước ép ổi có tác dụng gì? Uống nước ép ổi tốt không?Nước ép ổi bao nhiêu calo? Uống có giúp giảm cân không?

Cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố

Nguyên liệu cần có:

Khoảng 4 quả ổiĐá2 thìa đường300 ml nước lọcNước muối loãngDụng cụ: Cốc, máy say sinh tố, thìa,…

Cách làm: Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Bỏ vỏ và cuống ổi rồi sau đó ngâm vào nước muối loãng trong vòng khoảng 15 phút để tiếp tục rửa sạchBước 3: Sau khi đã để ráo nước thì dùng dao cắt ổi thành từng múi nhỏ, lưu ý không lấy phần ruột lõi có hạtBước 4: Lần lượt cho các miếng ổi và nước lọc đã chuẩn bị vào và chọn chế độ xay nhuyễnBước 5: Tiếp tục cho thêm đường vào xay và đá (đã đập nhỏ) vào cho đến khi đường tan hoàn toànBước 6: Lọc bỏ phần bã và cặn ổi bằng rây và chỉ lấy bằng nước rồi thưởng thứcNhư vậy, chỉ với 6 bước hết sức đơn giản trên, các bạn đã có thể tự làm nước ép ổi tại nhà bằng máy xay sinh tố ngon, bổ mà lại đảm bảo an toàn!

Cách làm nước ép ổi ngon bằng máy ép:

*

10″>

Nguyên liệu cần có:

5 quả ổi tươiĐườngChút muốiĐá viênNướcDụng cụ: máy ép trái cây, bình lắc, cốc nước,…

Các bước thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu trên, đặc biệt ngâm ổi trong nước muối loãng 10 phút để có thể sử dụng cả phần vỏ ổiBước 2: Bổ ổi làm 4 phần và gọt thành từng miếng nhỏ, lưu ý không lấy phần hạt Bước 3: Ngâm ổi với đường trắng hoặc nước đường để giảm đi vị chát tự nhiên Bước 4: Để nước ép được ngon hơn thì nên cho thêm ít muối đã chuẩn bị vào cùngBước 5: Xay nhuyễn hỗn hợp là lọc qua rây để có thể thưởng thức thành quả

Nước ép ổi mix với gì ngon và bổ dưỡng nhất?

1. Nước ép ổi cà rốt

*

11″>Nguyên liệu cần có:

ỔiĐườngCà rốtĐá

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch ổi và cắt thành từng miếng (có thể để nguyên cả vỏ)Bước 2: Gọt vỏ cà rốt rồi sau đó cắt thành từng khúc ngắnBước 3: Ép riêng cà rốt và ổiBước 4: Cho vào cốc khoảng 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép cà rốt, 20ml nước đường và khuấy đềuBước 5: Thêm đá viên và thưởng thức

Tác dụng:

Bổ sung lượng vitamin C cho cơ thểGiúp ngăn ngừa bệnh dịch hiệu quảGiảm cân nhanh chóng, đảm bảoLàm chậm quá trình lão hóa và các nếp nhăn trên da mặtGiảm cholesterol xấu có trong máu và hạ huyết áp nhờ chất hypoglycemic

2. Nước ép ổi táo:

*

12″>Nguyên liệu cần có:

ỔiĐá viênTáo xanhÍt lá bạc hàNước đường

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Cắt lá bạc hà, táo và ổi thành từng miếng nhỏ (có thể để nguyên vỏ)Bước 3: Cho táo, ổi và lá bạc hà vào máy ép lấy nước. Sở dĩ sử dụng lá bạc hà để tăng hương thơm và vị thanh mát cho thức uốngBước 4: Cho vào cốc khoảng 70ml nước ép ổi, 30ml nước ép táo, 20ml nước đường rồi sau đó khuấy đều lênBước 5: Thêm đá viên và thưởng thức

Tác dụng:– Bổ sung vitamin c, a , chất xơ và khoáng chất cho cơ thể– Giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể– Giúp giảm cân hiệu quả– Tránh được một số bệnh về hô hấp, hen suyễn,…

3. Nước ép ổi mật ong

*

13″>Nguyên liệu cần có:

 2 quả ổi,30 ml mật ong nguyên chất1 quả chanhChút muối ănĐường cátĐá viên

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Cắt ổi sau thành từng miếng để có thể xay nhuyễnBước 3: Lọc bỏ bã chứa hạt qua rây lọcBước 4: Vắt chanh lấy nước cốt loại bỏ hạtBước 5: Pha nước cốt chanh, muối, đường, mật ong, ổi vào cùng với nhauBước 6: Thêm đá và thưởng thức

Tác dụng:– Tăng cường hệ thống miễn dịch– Ngăn ngừa một số bệnh cũng như các triệu chứng viêm, đau răng, ho, cảm lạnh…, thậm chí cả ung thư– Giúp cải thiện thị lực tốt, vậy nên nước ép ổi mật ong cực kỳ tốt cho mặt đó nha^^

4.

Xem thêm: Mụn Nước Ở Kẽ Ngón Tay Là Bị Ngứa Ở Kẽ Tay Là Bệnh Gì ? Cách Chữa Trị

Xem thêm: bệnh viêm gan siêu vi b là gì

Nước ép ổi dưa hấu

*

14″>Nguyên liệu cần có:

Dưa hấuỔi

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch ổi và dưa hấuBước 2: Gọt vỏ ối và cắt miếng nhỏ, bỏ ruột và phần hạtBước 3: Dưa hấu cắt miếngBước 4: Cho ổi, dưa hấu, đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễnBước 5: Sau khi xay mịn, lọc bỏ bớt xác và cặn bằng rây, Bước 6: Đổ ra cốc để thưởng thức

Tác dụng:– Có tác dụng giảm cân cực nhanh, cực hiệu quả– Thanh lọc cơ thể, giải khát– Giúp làn da trở nên chắc khỏe, mịn màng– Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể– Đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ

5. Cách làm Nước ép ổi mix cà chua

*

15″>Nguyên liệu cần có:

ỔiCà chuaĐườngĐá viên

Cách làm:Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Gọt ổi và cà chua thành từng miếng nhỏ cho dễ dàng xay (có thể sử dụng cả vỏ)Bước 3: Cho vào và xay nhuyễnBước 4: Lọc cặn và bã, lấy phần nướcBước 5: Cho thêm đá vào và thưởng thứcTác dụng:– Giúp da trở nên mịn màng, trắng hồng– Giúp chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa nóng– Cung cấp một lượng lớn vitamin cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống ung thư..– Giảm cân hiệu quả

6. Cách làm Nước ép ổi vinamilk:

*

16″>Nguyên liệu cần có:

Sữa vinamilkỔiMuốiĐá viên

Cách làm:Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Bổ ổi thành từng miếng, không lấy phần hạtBước 3: Cho các nguyên liệu vào máy xay để xay nhuyễnBước 4: Lọc bỏ phần cặn, lấy phần nước để uốngTác dụng:– Giảm cân mà không hề độc hại– Da trở nên mịn màng, săn chắc– Giải khát, thanh lọc cơ thể

7. Cách làm Nước ép ổi cần tây

*

17″>Nguyên liệu cần có:

ỔiCần tâyĐườngĐá viên

Cách làm: Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Rửa sạch hành tây và cắt thành từng khúc mộtBước 3: Gọt ổi thành từng miếng cho dễ dàng xayBước 4: Xay các nguyên liệu cùng nhau và lọc bỏ cặn để thưởng thứcTác dụng:– Giúp giảm cân “vù vù”– Cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể– Giúp làn da trở nên trắng sáng hơn, mịn màng hơn– Trị mụn hiệu quả

8. Cách làm Nước ép ổi xá lị:

*

18″>Nguyên liệu cần có:

ỔiXá lị Đá viênĐường

Cách làm:Bước 1: Rửa sạch ổi và xá lịBước 2: Gọt vỏ ổi và cho vào xay nhuyễn cùng với xá lị, cho thêm đường tùy vào khẩu vị của bạnBước 3: Lọc cặn qua ray và cho thêm đá để thưởng thứcTác dụng:– Cung cấp dinh dưỡng cao– Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch– Chống lão hóa, làm đẹp da– Giảm triệu chứng cao huyết áp, điều trị tiểu đường– Hiệu quả trong việc giảm cân

9. Cách làm Nước ép ổi và xoài

*

19″>Nguyên liệu:

ỔiXoàiNước đườngĐá viên

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Gọt vỏ xoài và cắt từng miếngBước 3: Thực hiện tương tự đối với ổi Bước 4:: Cho ổi vào ép lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn ép lấy nước cốt xoài.Bước 5: Cho vào cốc khoảng 80 ml nước ép ổi, 30ml nước ép xoài, 20ml nước đường, khuấy cho nguyên liệu hòa quyện vào nhauBước 6: Thêm đá viên, thưởng thức

Tác dụng:– Giảm cân dễ dàng– Cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể– Chữa được một số bệnh – Làm đẹp da hiệu quả

10. Cách làm Nước ép ổi mix dứa

*

20″>Nguyên liệu:

ỔiDứaNước đườngĐá viên

Cách làm: 

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệuBước 2: Gọt bỏ vỏ dứa và mắt dứa, sau đỏ cắt nhỏ thành từng miếngBước 3: Cắt ổi rửa sạch thành từng miếng nhỏBước 4: Cho dứa và ổi vào ép cùng nhau. Sau đó cho thêm đường vàoBước 5: Bỏ đá vào và thưởng thức 

Tác dụng:– Làm đẹp da, chống quá trình lão hóa– Giúp giảm cân– Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể– Ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả

Lời kết:

Trên đây là những cách làm nước ép ổi ngon và cách kết hợp với nước ép ổi vô cùng đơn giản mà mang lại nhiều giá trị bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt lại có thể thực hiện ngay tại nhà nữa^^ Hãy chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy bổ ích nhé!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button