giảm cân

Cách Nấu Cháo Bí Đỏ Giảm Cân Chỉ Trong 7 Ngày Siêu Đơn Giản, Hướng Dẫn Nấu Cháo Yến Mạch Giảm Cân

Bí đỏ giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại cung cấp khá ít năng lượng (100g bí đỏ chỉ cung cấp 27 Kcal) nên khá được trọng dụng trong các thực đơn giảm cân, hầu hết các bộ phận của cây bí đỏ đều sử dụng được và đều rất tốt cho người muốn giảm cân, ngoại trừ hạt bí bởi hàm lượng chất béo trong chúng rất cao nên sinh nhiều calo (100g hạt bí phần ăn được có 25g protein, 46g chất béo và sinh 541 calo).Có nhiều món có thể chết biến với bí đỏ, hôm nay Giảm cân an toàn sẽ giới thiệu cho các bạn cách làm món cháo bí đỏ giúp giảm cân cực hiệu quả. Món này rất dễ làm và không tốn nhiều chi phí, hãy cùng xem nhé.

Đang xem: Cách nấu cháo bí đỏ giảm cân

*

Cháo bí đỏ làm không khó. Đầu tiên phải chọn loại bí nếp, quả to, các múi dày và to đều nhau. Quả bí nếp cũng dẹt hơn loại bí thường, nấu cháo sẽ rất ngọt và bùi.

Để làm món cháo bí đỏ giúp giảm cân này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Bí đỏ 1 miếngGạo nếp 1 nắmĐậu xanh 200 grĐường

*

Cách làm:

Gạo nếp sạch, ngâm khoảng 1 giờ, đậu xanh vo sạch.Bí đỏ gọt vỏ cắt miếng 2 cm. ho bí, gạo, đậu xanh vào nồi, thêm nước đầy. Đặt lên bếp đun sôi. Nhỏ lửa đun sôi âm ỉ trong 30 phút. Dùng thìa dài ngoáy cho cháo khỏi bị sát đáy nồi. Cho đường vào cháo, độ ngọt tùy ý thích của bạn. Lấy thìa nghiền cho bí nhuyễn ra hòa với đỗ xanh và gạo. Cháo sánh, màu vàng xuộm là được. Tắt bếp nhấc nồi xuống.

Xem thêm: Linh Chi Táo Đỏ Có Tác Dụng Gì, Cách Làm Trà Linh Chi Táo Đỏ Ngon Miệng, Bổ Dưỡng

*

Món cháo bí đỏ giúp giảm cân vừa dễ thực hiện lại rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A và E có trong bí đỏ giúp cải thiện thị giác, củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự xuất hiện những nếp nhăn, bảo vệ da khỏi lão hóa và cải thiện chức năng tim mạch vàvới món cháo bí đỏ giúp giảm cân này bạn có thể dùng thay cơm mà không lo sợ tăng cân.

Xem thêm: Công Dụng Giảm Cân Bất Ngờ Từ Rau Diếp Cá Giảm Cân Bằng Rau Diếp Cá Loại Bỏ 2

Ngoài ra, bạn có thể dung kết hợp với sản phẩm thuốc giảm cân Perfect Slim USA để nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn một cách an toàn nhất. Perfect Slim USA sẽ tập trung đánh tan mỡ thừa tại bụng, bắp đùi, bắp chân,…và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể no lâu, từ đó ăn ít lại và giúp giảm cân hiệu quả. Chi tiết về sản phẩm có thể xem tại ĐÂY.

*

admin
the authoradmin

Trả lời