giảm cân

Cách Uống Bột Trà Xanh Giảm Cân Đẹp Da, 6 Cách Giảm Cân Bằng Trà Xanh Hiệu Quả

Bột matcha Nhật Bản là một loại thức uống rất ngon và rất quen thuộc với giới trẻ Việt Nam hiện nay. Uống matcha để giảm cân nhanh chóng và rất an toàn đang được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công.

Đang xem: Cách uống bột trà xanh giảm cân đẹp da

Trong bột matcha Nhật Bản nguyên chất có chứa các thành phần như: Cafein và EGCG, những thành phần này có tác dụng đốt cháy calo lên tới 33%, bên cạnh đó EGCG trong bột matcha trà xanh còn giúp tiết ra hóoc môn CCK trong ruột, loại hooc môn này sẽ tạo ra cảm giác rằng dạ dày đã đầy khi bạn ăn.

Đồng thời, chất Epigallocatechin gallate có trong bột trà xanh matcha là một hoạt chất giúp tiêu mỡ, đốt cháy chất béo đặc biệt là chất làm béo bụng và các vùng mỡ thừa rất hiệu quả.

Ngoài ra lượng vitamin C dồi dào cùng chất xơ có trong bột trà xanh cũng là những tác nhân giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.

Nay Fuji xin chia sẻ với các bạn cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng nhé!

*

Cách uống matcha để giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.

Giảm cân bằng bột matcha + nước ấm.

Nguyên liệu:

+ 05 gram bột matcha Nhật Bản nguyên chất (khuyên dùng matcha 02 của Fuji)

+ 80ml nước ấm (80 độ C)

*

Uống matcha để giảm cân an toànCách thực hiện:

+ Hòa tan 05 gram bột matcha vào khoảng 80ml nước ấm.

+ Thưởng thức món đồ uống này vào mỗi buổi sáng sau khi đã ăn sáng khoảng 30 phút.

2. Giảm cân bằng bột matcha + sữa tươi không đường.

 Nếu chị em cảm thấy vị matcha trà xanh hơi khó uống cụ thể có vị hơi chát thì nên thêm sữa tươi vào sẽ dễ uống hơn. Nếu đang trong thời gian ăn kiêng thì chị em nên chọn sữa tươi không đường để không ảnh hưởng đến mức cân nặng của mình.

Xem thêm: Mổ U Tuyến Giáp Nên Ăn Gì Để Có Thể Nhanh Hồi Phục? Mổ Tuyến Giáp Nên Ăn Gì

– Nguyên liệu:

+ 05 gram bột matcha Fuji,

+ 200ml sữa tươi không đường.

*

– Cách thực hiện:

+ Cho 200ml sữa vào lò vi sóng và hâm nóng sữa.

+ Tiếp tục cho thêm bột matcha vào trong sữa và khuấy đều lên

+ Cuối cùng thưởng thức ly matcha trà xanh sữa tươi thơm ngon.

 3. Cách uống matcha để giảm cân với sữa chua.

Để giảm cân bằng bột matcha Nhật Bản nhưng vừa được ăn ngon miệng, lại giúp da xinh dáng chuẩn nữa thì các bạn nên chọn sữa chua không đường để giảm cân có hiệu quả nhé!

Bên cạnh đó bạn còn dùng công thức này để đắp mặt nạ trị mụn, đẹp da tuyệt vời luôn nữa đấy. Thật đơn giản với cách làm sau đây nha:

– Nguyên liệu:

1 hộp sữa chua không đường,– Cách thực hiện:

+ Trộn đều bột trà xanh matcha với sữa chua.

+ Ăn trà xanh matcha sữa chua vào các buổi sáng trong ngày để hỗ trợ giảm cân.

*

Cách đắp mặt nạ trà xanh sữa chua đang được ưa chuộng

*** CÁCH UỐNG BỘT MATCHA ĐỂ GIẢM CÂN NHANH CHÓNG

Buổi sáng: uống matcha sau bữa ăn khoảng 30 phút –> 1 tiếng đồng hồ. Lúc này dạ dày đã được lấp đầy bởi bữa ăn sáng nên uống trà xanh matcha sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và làm việc hiệu quả hơn.Buổi trưa: Sau bữa ăn trưa bạn cũng nên uống một ly trà xanh matcha sẽ giúp tăng cường sự tập trung đồng thời giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.Buổi tối: Nếu bạn là người dể bị mất ngủ thì không nên uống matcha vào buổi tối.***LƯU Ý:

– Không uống trà xanh matcha khi đói bụng cũng như no bụng.

Xem thêm: Những Món Ăn Tốt Và 'Đại Kỵ' Với Bệnh U Tụy Nên Ăn Gì Để Hỗ Trợ Điều Trị

– Hạn chế uống matcha vào buổi tối để không bị mất ngủ.

– Nên kết hợp uống bột trà xanh matcha với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục điều độ, uống đủ nước mỗi ngày và áp dụng các cách uống bột matcha để giảm cân nhanh chóng các chị em nhé!

admin
the authoradmin

Trả lời