giảm cân

Cháo Đậu Đen Giảm Cân Bằng Đậu Đen, Ăn Đậu Đen Giảm Cân: Gợi Ý 4 Công Thức Chế Biến

*

Đậu đen được biết đến với nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên một số bạn khi dùng cháo đỗ đen lại đặt ra một câu hỏi rằng liệu ăn cháo đỗ đen có béo không?

Câu hỏi này rất đơn giản thôi ạ, sau đây hãy cùng Chuẩn Rồi tìm hiểu về việc ăn cháo đỗ đen có béo không và tác dụng của đỗ đen có tốt cho sức khỏe không nhé.

Đang xem: Cháo đậu đen giảm cân

Tác dụng của đỗ đen

1. Đỗ đen có tác dụng giải độc

Các nhà khoa học đã chứng minh được, Molypdenum trong đậu đen là thành phần của những enzym oxidase có tác dụng khử độc sulfites rất hiệu quả.

Sulfites là loại hoá chất bảo quản thường được dùng trong một số loại thực phẩm công nghiệp.

*

Ăn đỗ đen có tác dụng giải độc cơ thể

Một chén đỗ đen có chứa tới 172% nhu cầu khoáng chất molypdenum cần thiết cho cơ thể trong ngày. Do đó, ăn đậu đen vừa có tác dụng giải độc rượu bia, vừa giải độc sulfites.

2. Đỗ đen có tác dụng giảm cân hiệu quả

Đỗ đen là ngũ cốc sở hữu một lượng chất xơ và protein dồi dào. Nó sẽ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy no, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Xem thêm: Dùng Whey Giảm Cân Và Cắt Nét ? Uống Whey Có Giảm Mỡ Tăng Cơ Và Giảm Cân Không

*

Ăn đỗ đen có tác dụng giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, đậu đen còn nhiều dưỡng chất như: albumin, vitamin B, A, E, protid, glucid, lipid, muối khoáng, alanin, valin, leucin… có tác dụng giải độc, bổ thận, bổ huyết, bồi bổ cơ thể, giúp trị mụn làm đẹp da.

3. Đỗ đen có tác dụng chữa bệnh đau đầu, mất ngủ

Theo kinh ngiệm dân gian, những người đau đầu thường dùng đỗ đen như một giải pháp trị liệu hiệu quả. Cách làm là sao 3 phần đậu đen cho tới khi có khói rồi ngâm vào 5 phần rượu trong 7 ngày rồi sau đó đem ra uống để chữa chứng đau đầu.

*

Ăn đỗ đen có tác dụng giảm tình trạng mất ngủ, đau đầu

Riêng đối với những người bị chứng mất ngủ thì dùng đậu đen rang nóng rồi cho vào một vỏ gối màu đen đem kê đầu, khi nguội lại thay lượt đậu đen khác.

Ăn cháo đỗ đen có béo không?

Với những tác dụng nói trên, chắc chắn đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi ăn cháo đậu đen có béo không? Ăn cháo đậu đen hoàn toàn không gây béo mà còn giúp giảm cân hiệu quả đó nhé.

Xem thêm: Run Cổ Kiểu Lắc Đầu Lắc Là Bệnh Gì ? Nên Khám Ở Đâu? Cách Điều Trị Nào Hiệu Quả

*

Ăn cháo đỗ đen có béo không

Có nên ăn cháo đỗ đen giảm cân hàng ngày không?

Ăn hàng ngày không phải là phương pháp đúng vì trước hết nó dễ gây ngán. Thứ nữa, nó có thể dẫn đến tình trạng dư thừa đường bột, nhất là khi bạn nấu cháo đỗ đen giảm cân với đường.

Cách tốt nhất là người lớn nên ăn từ 3-4 lần/tuần, hoặc ăn cách ngày bạn nhé. Cùng với đó là chế độ ăn giảm chất béo và tăng cường chất xơ từ rau, củ quả để giảm cân đạt hiệu quả như mong muốn nhé!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button