giảm cân

Chương Trình Thực Tế Giảm Cân Của Hàn Quốc, Thực Đơn Giảm Cân Của Sao Hàn: Hiệu Quả Tức Thì

Hàn Quốc là một quốc gia cực kỳ coi trọng về ngoại hình, vì thế mà người dân xứ kim chi, nhất là những gương mặt trong làng giải trí, có những phương pháp để duy trì vóc dáng cân đôi, mảnh mai của mình. Hãy cùng tam khảo cách giảm cân của người Hàn Quốc, đặc biệt là của các sao Hàn trong bài viết này nhé.

Đang xem: Chương trình thực tế giảm cân của hàn quốc

*

Dưới đây là những thực đơn giảm cân của sao Hàn mà bạn có thể “phát khiếp” nếu thử áp dụng:

Thực đơn giảm cân chỉ với nước chanh của Lee Hyori

Nhìn thân hình mảnh mai và nét trẻ trung của Lee Hyori, ít ai có thể ngờ rằng cô đã thuộc hàng U40. Có được ngoại hình thon gọn này là nhờ Hyori áp dụng một chế độ ăn kiêng có tên là detox, một chế độ ăn kiêng thải độc. Nói dễ hiểu hơn thì đây là chế độ nhịn ăn và chỉ uống nước.

Xem thêm: Hướng Dẫn Làm Canh Hẹ Nấu Trứng Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Của Con Người?

Mỗi ngày, Hyori uống từ 6 – 12 ly nước chanh nguyên chất không đường mà thay vào đó là một số loại gia vị như hạt tiêu cayenne hay siro trái cây nguyên chất. Có thể coi đây là một chế độ ăn uống cực kì khắc nghiệt mà bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng nếu muốn áp dụng vì chắc chắn nó không mang lại cảm giác dễ chịu đâu.

Xem thêm: 10 Lý Do Bạn Nên Sử Dụng Trà Giảm Cân Vy Tea, Có Nên Sử Dụng Trà Giảm Cân Vy Tea Không

*

Để có được thân hình “vạn người mê” như hiện tại, IU đã áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe (nhưng vẫn đầy đủ 3 bữa/ngày) trong thời gian dài. Thực đơn của “em gái quốc dân” như sau:

Bữa sáng: 1 quả táoBữa trưa: 1 của khoai langBữa tối: 1 ly sữa ít béo

*

trước khi sở hữu được thân hình mảnh mai, Suzy từng được biết đến với hình ảnh một cô nàng “tròn trịa”

Chế độ ăn giúp Park Boram giảm 32kg một ngoạn mục

Nếu nhìn thân hình xinh xắn, quyến rũ với những đường nét mềm mại của Park Boram hiện tại, chắc mọi người sẽ phải bất ngờ khi nàng ca sĩ này từng nặng gần 80kg. Hiện tại cân nặng của Boram chỉ khoảng 48kg, có được điều đó là do cô nàng đã áp dựng một chế độ ăn và tập luyện nghiêm ngặt.

Bữa sáng: cà chua, salad ức gà, 1 củ khoai langBữa trưa: salad ức gà, sữa ít béo giàu proteinBữa xế: 1 quả chuối, trứng luộc và rauBữa tối: hạt óc chó, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ và 1 quả chuối

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button