giảm cân

Có Mẹ Nào Giảm Cân Bằng Đỗ Đen Chưa ? Chia Sẻ Kinh Nghiệm Giảm Cân!

Ai cũng muốn sở hữu cho mình một vóc dáng thật cân đối và quyến rũ, nhưng việc giảm cân để có được một đường cong ấy đòi hỏi bạn sẽ phải thật sự cực lực với một thực đơn giảm cân vô cùng ngặt nghèo và nó thường làm bạn cảm thấy chán nản. Với bài viết này, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn mẹo giảm cân cùng với nước đậu đen rang cực kì hiệu quả nhưng lại vô cùng đơn giản.

Đang xem: Có mẹ nào giảm cân bằng đỗ đen chưa

Bạn đang muốn giảm cân với một phương pháp tự nhiên nhất? Bạn lo ngại về các sản phẩm thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường hiện nay? Những điều này làm bạn không biết phải lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân nào sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng phải đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân. Với mẹo giảm cân bằng đậu đen rang hứa hẹn sẽ là một phương thức vô cùng là tuyệt vời dành cho bạn đấy!

1. Tại sao bạn nên sử dụng nước đậu đen rang?

Các lý do khiến cho đậu đen có một công dụng giảm cân tuyệt vời đến thế, là bởi vì bên trong đậu đen có chứa đựng các chất albumin, muối khoáng, các loại sinh tố như A, B, C, PP, các protid, glucid, lipid.

Những nhà khoa học đã thực sự tin rằng trong chế độ giảm cân hoặc ăn kiêng khi sử dụng nước đậu đen được rang lên thì sẽ có chứa các arginine. Đây là một loại axit amin có thể được chuyển đổi sang protein, rất giàu năng lượng và nó sẽ giúp thúc đẩy nhanh chóng quá trình đốt các loại chất béo dư thừa bên trong cơ thể. Ngoài chứa đựng chất arginine, trong nước đậu đen rang còn chứa đựng glutamine, đây được biết đến là loại axit amin đã được các nhà khoa học riêng cứu rằng gắn liền với sự cung cấp năng lượng đến tận 50% sau mỗi bữa ăn hằng ngày.

*

Tại sao nên sử dụng nước đậu đen rang để giảm cân

Đậu đen có một vị ngọt nhẹ nên được chị em sử dụng để thay thế để bổ sung lượng đường vào bên trong cơ thể hằng ngày, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và lượng cholesterol trong cơ thế.

Bên cạnh việc giúp giảm cân nhanh chóng, sử dụng nước đậu đen rang hằng ngày sẽ giúp cho chị em luôn có được một vẻ ngoài xinh xắn và làn da luôn được duy trì vẻ trẻ khỏe.

2. Cách cách chế biến nước đậu đen rang

Với với phương pháp sử dụng hạt chia để giảm cân, thì việc sử dụng nước đậu đen được rang lên được coi là cách thức giảm cân vô cùng là tiết kiệm và rất dễ tìm mua. Bạn có thể mua đậu đen ở các tiệm tạp hóa, các siêu thị, chợ. Bên cạnh đó, việc chế biến nước đậu đen rang cũng vô cùng là đơn giản.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị

– 100 gram đậu đen xanh lòng

– 1 lít nước 

– Chảo hoặc nồi sâu lòng

– Rây

Cách thực hiện

Đậu đen sau khi bạn mua về, hãy thực hiện nhặt bỏ đi các loại hạt đã bị hỏng, thực hiện rửa cho sạch và để cho khô ráo. Tiến hành cho vào chảo và rang đậu lên, lưu ý rằng bạn chỉ nên rang với lửa vừa cho đến khi nào đậu bắt đầu dậy mùi thơm lên thì ta tắt bếp đi, để ra một một mâm để cho chúng nguội đi. Sau đó, cho đậu đen đã rang vào nước còn ấm, và thực hiện đun sôi chúng lên trong khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp đi và đậy chúng lại ủ khoảng 20 phút nữa. 

*

Cách chế biến nước đậu đen rang 

Hết thời gian ủ trên, bạn hãy đổ chúng qua rây để lọc bỏ xác đậu đi, chỉ lấy phần nước đã nguôi đó và cho vào ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Xem thêm: Cafe Giảm Cân Tốt Và Hiệu Quả Nhất, Giảm Ngay 5, Giảm Hơn 3 Kg Sau 1 Tuần Chỉ Nhờ Chăm Uống Cafe

Đậu đen sau khi được rang lên và nấu nước để uống thường có mùi rất thơm và rất là dễ uống. Với khoảng 1 lít nước đậu đen, bạn có thể chia thành làm 4 ly khác nhau, mỗi ly sẽ có dung tích khoảng 250 ml, một ngày bạn sẽ thực hiện uống khoảng 2 ly dùng trước các bữa ăn chính trong ngày. Bạn nên kiên trì sử dụng một cách đều đặn từ 1 – 2 ly nước đậu đen để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn thích có thêm một vị ngọt thì có thể cho thêm một chút đường để dễ dàng uống hơn.

3. Các công dụng mà nước đậu đen rang mang lại

– Giúp thanh lọc cơ thể, điều trị và tránh táo bón

– Giúp đào thải các độc tố tích tụ bên trong cơ thể lâu ngày

– Khi uống nước đậu đen mỗi ngày sẽ giúp bạn giải tỏa đi các căng thẳng hằng ngày trong cuộc sống. 

*

Công dụng khi sử dụng nước đậu đen hằng ngày

– Giúp bạn ăn ngon miệng hơn và điều trị được chứng mất ngủ hoặc căn bệnh đau nửa đầu.

– Bên trong nước đậu đen rang có chứa đựng rất nhiều các chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp bảo vệ thành ruột và hệ tiêu hóa được hoạt động một cách thật tốt nhất.

4. Những lưu ý khí sử dụng nước đậu đen rang

– Bạn chỉ nên dùng nước đậu đen khoảng từ 1 – 2 ly hằng ngày, và chỉ nên sử dụng chúng trước 2 bữa ăn chính. Tuyệt đối không lạm dụng quá nhiều vì sẽ làm cho cơ thể bị hạ đường huyết, gây các triệu chứng đau đầu, buồn nôn và chóng mặt.

– Người lớn mỗi ngày có thể sử dụng khoảng 300ml/ ngày, với trẻ em thì chỉ nên sử dụng không quá 150 ml/ ngày.

Xem thêm: Top 12 Thực Đơn Giảm Cân Cho Mẹ Cho Con Bú

– Khi thực hiện nấu nước đậu đen rang thì bạn chỉ nên sử dụng khoảng 50 gram cho 500 ml nước thôi. Đây được coi là một công thức chuẩn nhất sẽ làm cho nước đậu sau khi làm ra sẽ không bị quá đặc hoặc quá lỏng.

Trên đây, là các mẹo giảm cân cùng nước đậu đen rang cực an toàn và dễ dàng chế biến. Hy vọng rằng, bài viết này sẽ thực sự hữu ích đối với bạn trong việc nhanh chóng sở hữu được một thân hình vô cùng cân đối và quyến rũ bạn nhé!

 

admin
the authoradmin

Trả lời