giảm cân

Thực Đơn Giảm Cân Bằng Bắp Cải Xào Có Béo Không? Lượng Calo Là Bao Nhiêu?

Bạn đang bị béo phì và thừa cân trầm trọng? Cần tìm 1 thực đơn giảm cân nhanh nhất mà đơn giản, dễ đàng thực hiện trong thời gian ngắn giúp bạn lấy lại thân hình cân đối và khỏe mạnh.

Đang xem: Giảm cân bằng bắp cải xào

Chắc bắp cải là loại rau củ không còn xa lạ gì với bạn, tuy nhiên có thể bạn chưa biết rằng trong bắp cải có rất nhiều chất xơ giúp bạn giảm cân nhanh đâu. Vậy ngay bây giờ hãy cùng theo chúng tôi đi tìm hiểu về tác dụng giảm cân mà bắp cải đem lại như thế nào nhé !

Tác dụng của bắp cải trong việc giảm cân

Trong bắp cải có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin có lợi cho sức khỏe, và hàm lượng chất xơ cao sẽ hỗ trợ cho bạn rất nhiều trong công cuộc giảm cân của bạn. Bởi nó là tác nhân giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng hơn, đốt chát lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả.

Ngay lúc này, hãy bổ sung bắp cải vào thực đơn giảm cân của bạn đi thôi.

Thực đơn giảm cân nhanh nhất cùng bắp cải

1. Thực đơn giảm cân nhanh nhất với súp bắp cải

*

Thực đơn giảm cân nhanh nhất với súp bắp cải

Sau đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn món súp bắp cải rất thơm ngon và bổ dưỡng và quan trọng hơn hết là rất dễ làm.

Nguyên liệu: Hành lá, ¼ bắp cải, 200g thịt bò và gia vị.

Cách làm:

– Đầu tiên bạn rửa sạch bắp cải, rồi thái miếng vừa đủ để khô nước.

– Thịt bò rửa thật sạch, thái lát mỏng vừa đủ ăn rồi ướp thêm với chút gia vị, hạt nêm, tỏi. (hành lá thái khúc, còn tỏi băm nhỏ).

 – Cho tỏi vào phi thơm trước rồi cho tới thịt bò, xào đều xong thì bắc ra bát.

Xem thêm: Kinh Nghiệm Đi Khám Tại Bệnh Viện K1 Chữa Bệnh Gì, Bệnh Viện K1

– Đổ nước vào nồi đun sôi, sôi rồi thì cho bắp cải vào nấu. Khi bắp cải chín thì hẵn cho thịt bò, tiêu, hành lá vào. Nêm cho vừa ăn rồi thì bắc ra đổ vào bát và thưởng thức

2. Thực đơn giảm cân nhanh nhất với bắp cải xào trứng

*

Thực đơn giảm cân nhanh nhất với bắp cải xào trứng

Món bắp cải xào trứng là món ăn có cách thực hiện đơn giản và nhanh chóng. Món ăn dành cho những người ăn kiêng giảm cân.

Nguyên liệu: Hành lá, gia vị, tỏi, 4 quả trứng, 1 nửa bắp cải.

Cách làm:

– Bạn rửa sạch bắp cải rồi thái nhỏ.

– Hành lá đem rửa sạch rồi cắt khúc, bóc vỏ tỏi rồi đập dập ra.

– Phi thơm tỏi vào trước rồi cho bắp cải vào xào qua với chút gia vị. Sau đó cho trứng vào xào đều cùng bắp cải và thêm hành lá, tiêu cho vừa ăn.

Trên đây là 2 món thực đơn giảm nhanh nhất với bắp cải, bạn hãy chọn lựa tùy theo khẩu vị của mình nhé. Duy trì ăn giảm cân với bắp cải trong vòng 3 tuần thôi là bạn sẽ thấy kết quả khác biệt.

Xem thêm: Kinh Nghiệm Chữa Rối Loạn Thần Kinh Thực Vật Ăn Gì, Kiêng Gì, Tập Luyện Ra Sao?

Ngoài ra, nếu không thể thực hiện đều đặn theo thực đơn giảm cân nhanh nhất bằng bắp cài, các bạn có thể tham khảo thêm loại thực phẩm chức năng giảm cân này : Thực phẩm chức năng giảm cân Beautiful Slim Body USA nó đang được rất nhiều người tin dùng và ưa thích đấy.

admin
the authoradmin

Trả lời