giảm cân

Bí Quyết Giảm Cân Bằng Bí Đỏ Webtretho, Uống Nước Ép Bí Có Giúp Giảm Cân Không

Cũng từng nghe về công dụng của loại thực phẩm này trước đó nhưng đến mức giảm 20kg trong 1 lúc thế này khiến nhiều người còn không thể tin vào mắt.

Đang xem: Giảm cân bằng bí đỏ webtretho

Bạn là một cô gái có thân hình quá khổ, chưa sinh bé nào đã mũm mĩm hết cỡ hoặc đã sinh và giờ thân hình phát phì đến chán ngán… đừng lo, ăn ngô cũng có thể giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng đấy!

Nhiều người nghĩ rằng, ăn ngô sẽ béo? Sự thật là như thế nào? Theo tìm hiểu, ngô là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt nhờ hàm lượng vitamin A, E, C dồi dào cùng các khoáng chất thiết yếu khác như canxi, glutathione, magie, selen, carbohydrate, kali, chất xơ… Ăn chúng thường xuyên không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, điều trị táo bón, đầy hơi, khó tiêu mà còn hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, giảm cân siêu nhanh chứ không hề tăng cân như những đồn đoán trên mạng.

*

Ảnh minh họa.

Tuy vậy, nhưng vẫn phải đảm bảo ăn ngô đúng cách thì mới có thể giảm được cân. Cô nàng Tiểu My sẽ bật mí bí kíp siêu đơn giản, mới lạ ít người biết đến.

*

Ảnh minh họa.

Tiểu My chia sẻ, cô nàng từng nặng hơn 70kg hồi còn trung học nhưng hiện tại, cô bạn đã thành công đưa cân nặng mình về con số 50kg. Tuy vậy, trước khi xinh đẹp như bây giờ, cô nàng từng trải qua những ngày tháng không khác gì ác mộng, từ bị thầy cô bạn bè xa lánh cho đến bị crush từ chối.

Tiểu My lao vào giảm cân, cùng với việc tập thể dục đều đặn, tuyệt đối không ăn cơm mà thay vào đó là ngô luộc hoặc nấu súp, salad. Đây là cách mà cô ấy đã áp dụng:

1. Buổi sáng: ngô luộc và trứng

Ăn ngô buổi sáng là phương pháp cực kỳ hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa hơn cả tuổi trưa và tối. 1 bắp ngô chỉ chiếm 200 calo trong khi đó 1 gói xôi chiếm tới 500 calo. Nếu đói có thể ăn thêm 1 quả trứng luộc, bỏ tròng đỏ đi nếu muốn giảm cân.

Thêm vào đó, khi luộc ngô Tiểu My có thể giữ lại nước để uống trong ngày rất tốt cho sức khỏe. Hoặc sử dụng thêm nước ép táo hay nước ép cà chua, tránh tích tụ mỡ thừa gây tăng cân.

Xem thêm: Tắc Vòi Trứng Không Nên Ăn Gì, Tắc Vòi Trứng Nên Ăn Uống Như Nào

2. Buổi trưa: Súp ngô

Nguyên liệu:

– 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch xé sợi.

– 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa.

– 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.

*

Ảnh minh họa.

Cách làm: Bắc nồi nước lên bếp và đun nước cho sôi, cho tất cả nguyên liệu vào nấu, đợi nguyên liệu chín thì tắt bếp và thêm gia vị cho vừa ăn là được.

3. Buổi tối: Salad ngô

Thực đơn này rất đơn giản, bao gồm 2 bắp ngô tươi, 8-10 quả cà chua bi, 1/2 quả táo đỏ, 1-2 thìa canh nước chanh và một chút dầu ô liu. Nếu cảm thấy quá nhiều, sang ngày hôm sau bạn có thể bớt lại tùy theo khẩu phần ăn cũng được. Lưu ý: Tuyệt đối không được ăn sau 19 giờ nhé!

*

Ảnh minh họa.

Nhiều hãng dược phẩm trên thế giới đã phát hiện ra lợi ích tuyệt vời của ngô trong việc làm đẹp nên đã dùng ngô để chiết xuất nhiều thành phần dinh dưỡng cho quá trình chế tạo dược phẩm. Tuy nhiên, cách đơn giản nhất là hãy ăn ngô thường xuyên sẽ giúp da sáng đẹp hơn.

Xem thêm: Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư Hạch Bạch Huyết Nên Ăn Gì

Tiểu My đã giảm cân nhờ ăn ngô. Còn bạn, bạn còn biết đến bí quyết giảm cân nào khác hãy chia sẻ để mọi người cùng tham khảo nha.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button