giảm cân

Cuộc Chiến Giảm Cân Bằng Cà Chua Webtretho, Kinh Nghiệm Giảm 10Kg Trong Vòng 20 Ngày

Cà chua từ lâu đã nổi tiếng về công dụng làm đẹp da và đặc biệt là giảm béo, giảm mỡ cho chị em phụ nữ. Trong loại quả này chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin C, vitamin K, Kali, chất xơ,…..Vậy, chị em có biết ăn cà chua giảm cân an toàn bằng cách nào chưa?

Sử dụng như trái cây giảm cân

Với cà chua thì giảm cân an toàn bằng cách nào ổn nhỉ? Rất đơn giản thôi, chỉ cần ăn chúng vào trước mỗi bữa cơm là được rồi. Bạn nên thay gạo thường bằng gạo lứt, và có thể chấm cà chua với ít muối cho ngon hơn nhé! Ăn uống cũng đừng nên kiêng khem quá nhiều, chỉ cần ăn đủ chất, đừng nạp quá nhiều thức ăn giàu calo, dầu mỡ,….

Đang xem: Giảm cân bằng cà chua webtretho

Làm nước ép/sinh tố cà chua

Đừng cố tình làm cách giảm cân an toàn với cà chua bằng việc ăn sống nhàm chán. Hãy linh hoạt xay sinh tố, làm nước ép uống mỗi ngày để có làn da đẹp.

Xem thêm: Tại Sao Uống Mật Ong Lại Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? Đúng Hay Sai

Bạn có thể bỏ thêm chút mật ong để ngon miệng hơn và tốt nhất nên dùng cà chua nguyên chất, đừng pha thêm sữa nhé!

*

Để giảm cân an toàn ngay tại nhà, bạn không thể thiếu món cà chua làm salad hấp dẫn này được. Bạn dùng cà chua bi sẽ ngon hơn, trộn với một ít dầu giấm và ăn thay cho bữa ăn chính hàng ngày. Món salad này sẽ giúp đa dạng hóa lượng chất xơ dung nạp vào cơ thể và giảm được 4-5kg sau 7-10 ngày tùy cơ địa.

Xem thêm: Top 3 Cách Giảm Cân Kết Hợp Tập Thể Dục Giảm Cân Hiệu Quả, Kết Hợp Tập Luyện Và Ăn Kiêng Để Giảm Cân

Những lưu ý khi ăn cà chua giảm cân

Với câu hỏi giảm cân an toàn bằng cách nào thì đã có rất nhiều câu trả lời được đưa ra và áp dụng. Trong đó, cà chua được xem là nguyên liệu phổ biến nhất và mang lại hiệu quả cao. Trung bình trong 1 quả cà chua chứa 90% nước, 4% glucid, 0.3% lipid và nhiều chất hữu cơ, vi lượng khác có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, những ai muốn sử dụng cách giảm cân cấp tốc bằng cà chua cũng nên lưu ý:

Không dùng cho người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật

Bạn nên kết hợp tập thể thao mỗi ngày

Ngủ đủ giấc và ngủ trước 12h khuya

Hạn chế dùng chất kích thích, dầu mỡ, đồ chiên xào,…

*

Ăn cà chua giảm cân cần một số lưu ý nhất định

Có nhiều nguyên nhân để người ta chọn cà chua để gửi gắm việc giảm cân an toàn hiệu quả trong 1 tuần:

Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi

Cà chua chứa ít đường, chất béo, giúp giảm cân toàn diện

Lượng calo trong cà chua rất thấp

Ăn cà chua có thể ngừa táo bón hiệu quả

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button