giảm cân

Giảm Cân Bằng Dứa Và Bí Đao, Tôi Giảm 2Kg Trong Một Tuần Nhờ Bí Xanh Và Dứa

Bí xanh là loại quả sở hữu hương vị thơm ngon, hấp dẫn, ngoài ra, bí còn đem tới rất nhiều công dụng cho cơ thể. Giảm cân bằng bí xanh được xem là một trong những công dụng như vậy. Vậy có những cách nào giảm cân bằng bí xanh hiệu quả? Cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

Đang xem: Giảm cân bằng dứa và bí đao

I. Những lý do khiến bí xanh là nguyên liệu giảm cân hiệu quả

Có lẽ, là người Việt, bạn sẽ không còn quá xa lạ với quả bí xanh. Loại quả này đặc trưng bởi hương vị ngọt thanh, tính hàn, giúp loại bỏ rất nhiều độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, dưới đây, chúng tôi xin gửi tới bạn tổng hợp các thành phần dinh dưỡng trong quả bí xanh, giúp bạn hiểu được phần nào công dụng giảm cân của loại quả này:

*

Từ bảng trên có thể thấy, trong thành phần của bí có chứa khá nhiều chất xơ, nước, các loại vitamin,…

Đây đều là các hoạt chất giúp bạn đào thải được mỡ thừa, kích thích hệ tiêu hóa, khiến bạn có được vóc dáng săn chắc, thon gọn một cách hiệu quả.

Ngoài ra, các thành phần như canxi, sắt,… được xem là một trong những yếu tố giúp bạn có được cho mình một làn da săn chắc, mịn màng. Từ đó khiến bạn cảm thấy tự tin hơn về ngoại hình của bản thân.

*

Bí xanh được xem là nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả

Vậy với những công dụng như chúng tôi vừa giới thiệu ở trên, có những cách nào giúp bạn giảm béo với quả bí xanh? Cùng đọc tiếp bài viết để có được cho mình câu trả lời chính xác, phù hợp nhất.

II. Tổng hợp các phương pháp giảm cân bằng bí xanh

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn có thể loại bỏ nhanh, hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa bằng bí xanh được các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng và thẩm mỹ vóc sáng khuyên dùng.

Dưới đây, chúng tôi xin tổng hợp tới bạn 5 cách giảm cân bằng bí xanh đang được nhiều người ưa chuộng nhất trong thời điểm hiện nay.

1. Giảm béo hiệu quả với nước bí xanh

Nếu là tín đồ của các thực phẩm giảm cân, chắc hẳn bạn sẽ không còn quá xa lạ với món nước ép bí xanh.

Sở hữu hương vị hấp dẫn, không khiến bạn có cảm giác khó uống, mỗi ngày, chỉ cần bỏ ra khoảng 10 đến 15 phút là bạn đã có được cho mình một ly nước ép bí xanh giảm cân, đẹp dáng rồi đó

*

Với nước ép bí xanh, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Bí xanh, muối, đường.

Quy trình chế biến món nước ép bí xanh:

Trước tiên, bạn đem bí xanh rửa sạch, lọc bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏSau đó bạn bỏ bí vào máy ép rồi ép lấy nước.Cuối cùng, bạn đổ nước ép ra cốc, tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người mà bạn sẽ cho muối hoặc đường vào cốc nước ép của mình.

Xem thêm: Bệnh Viện Là Gì – Chức Năng Nhiệm Vụ Của Bệnh Viện

Lưu ý: Với đường, bạn nên cho một lượng hạn chế, tránh cho quá nhiều khiến việc giảm béo gặp nhiều khó khăn.

✅✅✅Có thể bạn quan tâm: Phương pháp giảm cân bằng nước cam vắt

2. Ăn bí xanh luộc giảm mập

Bí xanh luộc được xem là món ăn không còn quá xa lạ với người dân Việt. Nếu thưởng thức bí xanh luộc trong bữa cơm, bạn sẽ có được cảm giác no lâu, từ đó giảm được lượng thức ăn nạp vào trong cơ thể.

*

Ngoài ra, thành phần xơ trong món ăn này cũng giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa, khiến quá trình loại bỏ mỡ thừa diễn ra một cách nhanh hơn.

Với món bí xanh luộc giảm cân, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Bí xanh, muối lạc.

Quy trình chế biến món bí xanh luộc:

Trước tiên, bạn gọt sạch vỏ bí lọc bỏ phần lõi và thái thành miếng to.Sau đó, bạn đun sôi nước và bỏ bí xanh vào, luộc khoảng 6 đến 7 phút thì bỏ tắt bếp.Cuối cùng, bạn vớt bí ra đĩa và thưởng thức trong bữa cơm cùng với muối lạc.

3. Giảm cân bằng bí xanh và dứa

Sở hữu một lượng vitamin dồi dào, vì vậy bạn sẽ không còn quá xa lạ nếu kết hợp dứa cùng với bí xanh để có được một hỗn hợp giảm cân hoàn hảo.

*

Không những vậy, thức uống giảm cân này còn giúp bạn cảm thấy thoải mái, giảm mệt mỏi trong những ngày hè nóng nực.

Để giảm cân hiệu quả với bí xanh kết hợp với dứa, nguyên liệu bạn cần chuẩn bị sẽ bao gồm: Bí xanh, dứa, mật ong, chanh tươi.

Xem thêm: Da Mặt Bị Ngứa Da Mặt Là Bệnh Gì, Triệu Chứng Dị Ứng Ngứa Da Mặt Do Demodex

Quy trình chế biến món ăn

Trước tiên, bạn vệ sinh sạch sẽ bí xanh như các món ăn ở trên rồi gọt vỏ, bỏ lõi, và cắt nhỏ.Dứa đem cắt vỏ, bỏ mắt rồi cũng đem thái nhỏ và bỏ vào xay, lấy nước.Cuối cùng, bạn cho thêm 1 ít đá, chanh tươi, mật ong để thức uống trở nên hấp dẫn và thưởng thức.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button