giảm cân

Giảm Cân Bằng Dứa Và Gừng Và Công Thức Giảm 3 Kg 1 Tuần Mà Chị Em Nào Cũng Thèm

Giảm béo bằng dứa là một phương phương pháp đơn giản, an toàn đã được khoa học chứng minh. Đây cũng chính là lí do vì sao loại bỏ mỡ thừa với dứa lại được nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng như vậy

I. Tại sao dứa giúp giảm cân hiệu quả?

*

Ăn dứa có giảm cân được không?

Dứa hay còn gọi là trái thơm (khóm) là loại quả có vị chua ngọt, dễ ăn. Dứa rất giàu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, C, kali, photpho, canxi,… Ăn dứa thường xuyên không chỉ giúp đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch mà còn đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Những ai có nhu cầu giảm cân có thể ăn dứa hàng ngày vì dứa không chứa nhiều đường và không gây tích mỡ trong cơ thể.

Đang xem: Giảm cân bằng dứa và gừng

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trong quả dứa có chứa các loại dưỡng chất và enzyme có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Đặc biệt nước ép dứa có chứa enzyme bromelain – hoạt chất giúp chuyển hóa, đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Enzyme bromelain khi kết hợp với các enzyme khác như lipase sẽ giúp ức chế sự thèm ăn của bạn.

II. Các cách giảm mỡ bằng dứa an toàn tại nhà

1. Cách ăn dứa giảm béo đơn giản tại nhà

Để giảm béo bằng dứa, bạn hãy ăn một nửa trái dứa chín sau bữa cơm hàng ngày. Lưu ý, khi ăn dứa giảm béo, bạn chỉ nên ăn dứa không, không dầm với đường hoặc muối. Để tăng thêm độ ngon miệng và hiệu quả giảm cân, bạn có thể kết hợp ăn dứa với sữa chua không đường kèm thêm chút hạt chia. Đây là món tráng miệng cực kỳ dễ làm lại tốt cho sức khỏe.

2. Giảm béo bằng nước lá dứa

Lá dứa có chứa enzym giúp xúc tiến tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ trong thức ăn. Ngoài ra lá dứa chứa chất giúp nhuận tràng tốt cho việc loại bỏ cặn bã cơ thể. Uống nước lá dứa còn có công dụng giảm cảm giác thèm ăn. Lá dứa có tác dụng hạ đường huyết, giảm lượng đường có trong máu.

*

CHUẨN BỊ:

Cần tây: 1 mớ.Lá dứa: 10 lá.Quả dứa: 1/2 quả.

CÁCH LÀM:

Rau cần và lá dứa rửa sạch cắt khúc.Quả dứa gọt sạch cắt mắt, cắt thành miếng nhỏ vừa phải.Cho rau cần, lá dứa và quả dứa vào nồi và sắc đun lấy nước uống hằng ngày.

LƯU Ý: Sử dụng cách giảm béo bằng lá dứa ép trước bữa ăn từ 10-20 phút.

3. Cách giảm cân bằng nước ép dứa

Quả dứa có vị chua, tính bình, có tác dụng bổ dưỡng, sinh khát, sinh tân dịch, lợi tiểu, có vai trò thúc đẩy tiêu hóa, kháng viêm và thải độc trong cơ thể, chữa viêm khớp, thống phong và giảm béo phì, chữa rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày ruột, tiêu viêm giảm béo với nước ép dứa.

*

CHUẨN BỊ:

1/2 quả dứaNước cốt chanhMuối biển.

CÁCH LÀM:

Dứa rửa sạch gọt vỏ, bỏ mắt.Cho dứa vào máy ép, thêm canh và 1 chút muối hạt.Thêm đá và 30ml nước lọc rồi sử dụng.

4. Mẹo giảm béo bụng hiệu quả bằng dứa và cà chua

Cà chua được coi là nguyên liệu làm đẹp da thần thánh của nhiều chị em nhờ hàm lượng beta-caroten dồi dào có tác dụng làm sáng da. Không những thế trong cà chua còn rất giàu vitamin và khoáng chất như Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K và Kali,… Vì vậy, uống nước ép dứa và cà chua giúp nâng cao sức khỏe và mang đến cho chị em làn da khỏe mạnh từ bên trong.

*

CHUẨN BỊ:

200gr cà chua1/2 quả dứa15ml nước cốt chanh.

CÁCH LÀM:

Cà chua rửa sạch bỏ cuống thái nhỏ, dưa gọt vỏ bỏ mắt ướt chung với 1 chút muối.Cho lần lượt cà chua và dứa vào máy ép để ép lấy nước thêm đá và thưởng thức thôi.

5. Cách giảm béo tại nhà bằng nước ép dứa và dưa chuột

*

CHUẨN BỊ:

1/2 quả dứa2 quả dưa chuộtRau mùi, muối hạt và chanh.

CÁCH LÀM:

Rửa sạch dưa chuột và gọt bỏ vỏ dứaCho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nướcThêm 1 chút muối/ mật ong và đá để dễ uống hơn.

6. Cách làm salad dưa chuột và dứa giảm béo

*

CHUẨN BỊ:

1/2 quả dứa, 1 quả cà rốt, 2-3 quả dưa chuộtTỏi, rau mùi, ớt, chanh, muối.

CÁCH LÀM

Dứa, cà rốt, dưa chuột rửa sạch thái mỏngTrộn tất cả nguyên liệu lại với nhau nêm nếm gia vị cho vừa ănCó thể ăn bất kì lúc nào bạn thích mà không lo bép phì.

7. Giảm béo bằng dứa và rau cần tây

Cần tây giúp giảm béo được là do thành phần có nhiều chất xơ và nước, nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe,… rất tốt cho cơ thể. Sử dụng nước ép dứa cần tây giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Xem thêm: Giảm Cân Bằng Rau Ngót – Mách Bạn 6 Cách Hiệu Quả Chỉ Trong 1 Tuần

*

CHUẨN BỊ:

1/2 trái thơm500 gram cần tây2 trái dưa leo

CÁCH LÀM:

Rửa sạch rau củ quả: Cần tây, dưa chuột khi rửa phải ngâm muối, dứa phải cắt bỏ mắt vì mắt dứa rất độc và bẩn.Cắt nhỏ các nguyên liệu và cho dần vào máy ép chậm.Sau khi ép xong bạn có thể vắt thêm chút chanh để giữ nước ép lâu hơn và ngon hơn.

Nên sử dụng 1 ly một ngày trước bữa tối để hiệu quả giảm béo là tốt nhất.

8. Giảm mỡ bằng dứa và bí đao

Dứa và bí đao chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. Chất axit có trong 2 loại quả này không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

*

CHUẨN BỊ:

1/2 quả dứa200 gram bí đaoNước cốt 1 quả chanh.

CÁCH LÀM:

Dứa và bí đao, rửa sạch, gọt hết lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ hạt, thái miếngCho vào máy ép, ép lấy nước, trường hợp nhà bạn không có máy ép thì bạn thái bí đao và dứa thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho thêm một ít nước cho dễ xay rồi lọc lấy nước, bỏ bã.Lấy hỗn hợp nước vừa ép thêm đá, chanh, chút muối và sử dụng trước bữa ăn.

9. Loại bỏ mỡ thừa bằng dứa và gừng

Nhờ vào đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất gừng có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa,…Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và dứa dựa theo Y học Cổ truyền được cho là phương pháp đánh tan mỡ thừa hiệu quả nhất, được chị em truyền nhau thực hiện.

*

CHUẨN BỊ:

1/2 quả dứa1 nhánh gừng tươi1 lít nước lọc.

CÁCH LÀM:

Dứa rửa sạch gọt bỏ bỏ mắt cắt nhỏGừng cạo vỏ giã nhuyễnNấu sôi nước trên bếp rồi cho gừng và dứa trong 10-15 phútTắt bếp rồi lọc lấy nước và uống trước mỗi bữa ăn.

10. Cách giảm béo đơn giản bằng dứa và cóc

Không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng, cóc còn có tác dụng giải nhiệt, kích thích tiêu hóa, trị cảm cúm, làm đẹp và đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa. Dứa và cóc chứa lượng đường ít, chất xơ và protein cao, giúp bạn no lâu hơn bình thường nên tránh tình trạng thèm ăn.

*

CÁCH THỰC HIỆN:

Cóc gọt sạch lọc lấy phần thịt, dứa sau khi bỏ vỏ và mắt.Sau đó cho cả 2 nguyên liệu này vào máy, thêm chút nước và đá lạnh xay nhuyễn. Khi hỗn hợp đã đều thì cho thêm ½ thìa cafe muối và đánh đều lại 1 lần nữa rồi cho ra cốc.

Uống nước ép cóc dứa không chỉ mát, thơm mà còn giúp bạn có 1 thân hình thon gọn trong thời gian ngắn. Nên uống nước ép này vào buổi sáng để có tác dụng giảm cân tốt nhất.

11. Cách làm sinh tố dứa và chuối giảm béo

Chuối chứa hàm lượng chất xơ cũng như các loai vitamin B6, vitamin C, kali,…cực dồi dào. Đặc biệt trong chuối có chứa chất norepinephrine có tác dụng phân giải chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể.

*

CHUẨN BỊ:

1/2 quả dứa2 quả chuối tiêu

CÁCH LÀM:

Gọt sạch vỏ dứa, lột vỏ chuối và cắt nhỏ hoa quả trước khi cho vào máy xay.Thêm một chút đá và 1 thìa mật ong hoặc nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho ly sinh tốThưởng thức ngay khi ép để đảm bảo độ tươi ngon.

III. Chia sẻ cách giảm béo cấp tốc khác ngoài dứa

Ngoài cách sử dụng dứa để giảm béo cấp tốc tại nhà, bạn cũng có thể áp dụng các công nghệ giảm béo tại thẩm mỹ viện, spa, bệnh viện thẩm mỹ. Những công nghệ giảm béo hiện đại này có tác dụng nhanh cấp tốc và triệt để, giúp đánh bay sự lo lắng vì mỡ thừa và giúp bạn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước.

VIDEO GIỚI THIỆU CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO HIỆU QUẢ

Trong đó, Lipo Sonix đang là một trong những công nghệ giảm béo được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Đồng thời những người từng áp dụng công nghệ giảm béo này cũng để lại những lời nhận xét hài lòng với hiệu quả nhanh chóng và sự an toàn.

IV. Các lưu ý khi giảm cân bằng dứa

Giảm cân tại nhà bằng dứa rất đơn giản và tiện lợi, phù hợp với những người bận rộn. Tuy nhiên, với những ai có tiền sử đau dạ dày thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện. Bởi axit trong quả dứa có thể làm tình trạng loét dạ dày trở nên trầm trọng hơn. Bạn không nên ăn dứa khi bụng trống rỗng. Thời điểm ăn dứa tốt nhất là vào buổi sáng, sau bữa chính khoảng 30 phút.

Xem thêm: Top 7 Bài Thuốc Dùng Cây Từ Bi Chữa Bệnh Gì, Hã¬Nh Áº£Nh Vã  Tã¡C DụNg CủA Cã¢Y Từ Bi

V. Tổng kết

Phương pháp giảm béo bằng dứa này cần phải kiên trì và thực hiện trong thời gian dài để thấy rõ được hiệu quả. Để quá trình giảm béo trở nên nhẹ nhàng hơn bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo hiện đại LIPO SONIX của Thẩm mỹ viện Quốc tế Lamia.

admin
the authoradmin

Trả lời