giảm cân

Giảm Cân Bằng Sữa Đậu Nành Fami, Uống Sữa Fami Có Béo Không

Sữa đậu nành là thức uống “thần dược” đối với chị em phụ nữ. Không những thơm ngon, làm đẹp da và tóc, giúp cải thiện kích thước vòng 1 mà sữa đậu nành còn có công dụng giảm cân tuyệt vời. Vậy có đúng uống sữa đậu nành giảm cân không và uống như thế nào để phát huy hết tác dụng của đậu nành?

Uống sữa đậu nành giảm cân không?

Sữa đậu nành giúp giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol, ngăn ngừa mỡ máu và các bệnh về tim mạch. Nó cũng giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu và làm săn chắc cơ bắp.

Đang xem: Giảm cân bằng sữa đậu nành fami

Vậy uống sữa đậu nành có giảm cân không? Nghiên cứu cho thấy 1 ly sữa đậu nành chỉ chiếm khoảng 80 calo nên uống sữa đậu nành mỗi ngày giảm cân rất hiệu quả. Tuy vậy bạn chỉ nên uống dưới 500ml/ ngày và không cho thêm đường thì mới giảm cân được.

*

Đậu nành được mệnh danh là “thần dược” đối với chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó, sữa đậu nành có chứa chất xơ có thể loại bỏ các độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da và giảm cân, tạo cảm giác nhanh no và no lâu. Axit béo không bão hòa trong sữa đậu nành chủ yếu là Omega-6, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu phòng tránh các bệnh về tim mạch.

Uống sữa đậu nành giảm cân tăng vòng 1 đáng kể vì có chứa nhiều chất tương tự estrogen giúp kích thích mô ngực phát trienren nên là thức uống được nhiều chị em ưa thích.

*

Uống sữa đậu nành giảm cân nhưng lại giúp vòng 1 nở nang.

Xem thêm: Người Bệnh Viêm Phổi Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Nhanh Khỏi Bệnh 2020

Uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân

Bạn có thể uống sữa đậu nành mỗi ngày bằng một lượng vừa phải, khoảng 500ml/ ngày. Nên sử dụng sữa đậu nành không đường, không nên cho thêm các nguyên liệu phụ như vani hay chocolate làm tăng hương vị vì nó sẽ làm tăng lượng calo.

Bạn nên uống sữa đậu nành buổi sáng giảm cân tốt hơn là uống vào bữa tối. Bạn phải đun sôi kỹ sữa đậu nành trước khi uống nếu không sẽ gây ra buồn nôn, đau bụng đi ngoài… thậm chí ngộ độc.

Không nên chỉ uống sữa đậu nành không. Như vậy các chất dinh dưỡng trong đậu nành khi vào cơ thể đều bị chuyển hóa thành nhiệt lượng mà tiêu thụ mất do đó không còn bổ dưỡng nữa. Vì vậy, khi uống sữa đậu nành nên ăn kèm những thức ăn nhẹ như bánh ngọt, bánh mì, bánh bao…Một bữa sáng có đầy đủ bánh và sữa là quá đủ cho 1 ngày mới đầy năng lượng.

*

Đậu nành còn làm đẹp da, dưỡng da mịn màng, tươi trẻ hơn.

Xem thêm: Lá Cây Na Có Tác Dụng Gì – Khám Phá Công Dụng Chữa Bệnh Của Hạt Và Lá Na

Ngoài sữa đậu nành nguyên chất, uống sữa đậu nành Fami có giảm cân không? Fami được làm từ những hạt đậu nành sạch nguyên chất, qua công nghệ xử lý và làm sạch, thêm hương vị thơm ngon, nên uống sữa đậu nành fami có giảm cân nhưng hiệu quả không bằng sữa đậu nành nguyên chất. Hơn nữa, trong sữa Fami có đường, không tốt cho những người bị béo phì. Bởi vậy bạn vẫn nên uống sữa đậu nành nguyên chất thì tốt hơn. Uống sữa đậu nành Fami giảm cân chỉ nên dành cho những ai không quá béo và đang trong chế độ ăn kiêng nhẹ nhàng.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button