giảm cân

Giảm Cân Bằng Táo Webtretho, Có Nên Giảm Cân Bằng Táo Hay Không

Mẹ nào đang đau khổ vì mỡ thừa thì hãy thử chế độ ăn kiêng với táo trong 1 tuần nhé! Đảm bảo hiệu quả bất ngờ nha ^^

Chắc ai cũng biết táo chứa nhiều chất xơ tốt cho việc giảm cân nhưng chế độ ăn ra sao để giảm cân hiệu quả thì chắc chưa mẹ nào biết đâu nhỉ. Sau tháng ngày khổ sở vì cân nặng cuối cùng em đã tìm ra công thức giảm cân với táo nên hôm nay chia sẻ cho các mẹ về áp dụng để giảm cân thành công như em nha

*

Nói rõ hơn về các chất dinh dưỡng trong táo cho các mẹ yên tâm nhé. Trong 100gram táo thì chỉ có chứa 54 calo. Trung bình mỗi quả táo nặng khoảng hơn 220gram, có thể cung cấp 0,45 gram protein, 0,23 gram chất béo và 32,85 gram carbonhydrate. Vì lượng calo thấp nên trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng này các mẹ cần thực sự quyết tâm và kiên trì mới hoàn thành được.

Đang xem: Giảm cân bằng táo webtretho

Như em mới 2, 3 ngày đầu cũng nản lắm, cứ thèm thịt cá thôi L May mắn được ông xã động viên, ngày nào cũng đưa đón đi làm tận nơi nên cũng đỡ và vượt qua được hẳn 1 tuần. Nhớ lại thương ổng ghê J Nhờ vậy mà em giảm tới 3kg trong tuần 1. Mấy tuần sau thực hiện chế độ ăn kiêng ít khắt khe hơn nên giảm thêm được 2kg nữa, hii. Giờ em sẽ ghi rõ công thức cụ thể cho các mẹ tham khảo áp dụng nha!

*

Chế độ ăn kiêng với táo trong 7 ngày:

– Ngày thứ nhất, được phép ăn tổng cộng 1kg táo. Ngoài ra, trong ba bữa chính là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, có thể ăn thêm một lát bánh mì hoặc một miếng bánh quy mặn. Ngoài ra không ăn thêm thức ăn gì khác.

– Ngày thứ hai, được phép ăn tổng cộng 1,5kg táo, không ăn thêm gì khác.

– Ngày thứ ba và ngày thứ tư, được phép ăn tổng cộng 2kg táo mỗi ngày.

– Ngày thứ năm và ngày thứ sáu, được phép ăn tổng cộng 1,5kg táo mỗi ngày.

Xem thêm: Thực Đơn Giảm Cân 3 Ngày Ăn Kiêng, Nếu Bạn Thực Sự Cần Giảm Cân Cấp Tốc Trong 2

– Ngày thứ bảy, được phép ăn 1kg táo, có thể ăn thêm một miếng bánh mì hoặc một miếng bánh quy mặn cho mỗi bữa sáng, trưa, tối.

Ngoài ra, các mẹ hãy uống đủ 2 lít nước để tăng cảm giác no bụng. Có thể uống trà xanh không đường để giúp thư giãn đầu óc, giảm mệt mỏi, căng thẳng vì chế độ ăn thiếu calo này.

Các mẹ lưu ý không nên gọt bỏ vỏ táo nhé vì trong vỏ táo có chứa pectin, giúp ngăn ngừa quá trình tích mỡ trong cơ thể. Nên chọn loại táo sạch trong siêu thị, không nhiễm hóa chất để ăn cả vỏ luôn. Ăn táo cả vỏ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn, nhất là giảm mỡ vùng bụng và đùi.

Và em cũng nhắc luôn là mẹ nào làm những công việc nặng nhọc hay sức khỏe không tốt thì không nên áp dụng chế độ ăn kiêng này. Không lại trách em không nói trước nhé. Vì lượng calo ít nên có thể cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt trong những ngày đầu.

Xem thêm: Tuyến Nước Bọt Tiết Ra Nhiều Là Bệnh Gì, Bệnh Tăng Tiết Nước Bọt

Còn em thì khỏe re vì làm công việc văn phòng và vừa kết thúc xong giai đoạn căng thẳng nên quyết tâm làm tới luôn, hihi.

Chúc các mẹ giảm cân thành công và nhớ cập nhật tình hình cho em biết nhé ^^

https://thdcanada.com.vn/video/wp-content/uploads/sites/43/2016/11/h3zZiLaF5P-480×270.jpg

Giảm ngay 31 kg sau sinh với bí quyết thần thánh của ca sĩ Nhật Kim Anh, thế này thì có dâng “phở” tận miệng chồng cũng chẳng cần

Giảm ngay 60kg, cô gái bất ngờ thoát kiếp FA sau 24 năm ế chỏng chơ

Giảm ngay 15 kg nhờ uống thứ nước này vào buổi tối mà chẳng cần nhịn đói, ăn kiêng kham khổ hay sôi máu luyện tập

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button