giảm cân

Ai Cần Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày Webtretho, Giảm 3Kg Sau 3 Ngày Uống Mật Ong

Để giảm cân nhanh thì bạn chỉ nên nạp vào người rất ít calo. Chế độ ăn này chỉ gồm khoai tây và sữa chua với lịch trình nghiêm ngặt, có thể giúp bạn đạt được con số giảm cân ấn tượng là 5kg trong 3 ngày.

Đang xem: Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày webtretho

Lưu ý:

– Chế độ ăn này khá khắc nghiệt và không khuyến khích với những người hoạt động thể chất hay có vấn đề sức khỏe.

– Không áp dụng hơn 3 ngày.

– Lợi ích của chế độ ăn này là đạt được thành quả giảm cân lớn trong thời gian ngắn nhờ chế độ ăn rất ít calo.

Khoai tây và sữa chua giúp giảm cân như thế nào?

Tinh bột trong khoai tây cùng với axit lactic sẽ đảm bảo bạn chỉ nạp một lượng cực ít calo vào cơ thể mỗi ngày. Khi tiếp xúc với nước, tinh bột khoai tây sẽ bắt đầu giãn nở trong dạ dày, cho bạn cảm giác no.

Khoai tây nếu biết cách ăn sẽ có tác dụng giảm cân.

45 phút tổng hợp giảm cân toàn thân

KQojr6YCEG

Nhiều người cáo buộc rằng khoai tây gây béo phì nhưng điều đó không đúng (trừ khi bạn chiên khoai tây làm món chips). Khoai tây giàu vitamin và khoáng chất, đồng thời chứa chất xơ giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa và hoạt động của đường ruột.

100g khoai tây chỉ chứa 75 calo, ít hơn cả 1 ly nước cam chứa 90 calo. Mặt khác, sữa chua tách béo sẽ điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp loại bỏ dịch dư thừa, độc chất và những chất gây hại cho cơ thể.

Trong 3 ngày, bạn sẽ phải tuân thủ thực đơn như sau:

Ngày 1

– Bữa sáng: Luộc 1 củ khoai tây (không cho muối) để ăn, thêm 1 cốc sữa chua lớn.

Xem thêm: bệnh giảm tiểu cầu không nên ăn gì

Bạn luộc khoai tây nguyên vỏ, không cho muối.

– Bữa trưa: Ăn 2 củ khoai tây luộc (không muối), thêm 1 cốc sữa chua lớn.

– Bữa tối: Ăn 2 cốc sữa chua lớn.

Ngày 2

– Bữa sáng: 1 cốc sữa chua lớn.

– Bữa trưa: Ăn 2 củ khoai tây luộc (không muối), thêm 1 cốc sữa chua lớn.

– Bữa tối: Ăn 1 củ khoai tây luộc (không muối) và 1 cốc sữa chua lớn.

Xem thêm: Viêm Da Tiếp Xúc Dị Ứng Kiêng Ăn Gì, Viêm Da Tiếp Xúc Kiêng Gì

Thu Thủy bật mí bí kíp giảm cân cấp tốc

yiLShTZFK1I

https://www.thdcanada.com.vn/forum/f4499/thao-tac-don-gian-ha-guc-con-dau-do-viem-xoang-chi-trong-30-giay-2422155/

https://www.thdcanada.com.vn/forum/f4499/loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-di-bien-doi-voi-suc-khoe-2421617/

https://www.thdcanada.com.vn/forum/f4499/lam-the-nao-de-nam-xuong-la-ngu-2421251/

Sưu tầm

20.6k
01
Quảng cáo
Tham gia bình luận

*

Lên đầu trang

*

CÔNG TY CỔ PHẦN LINE VIỆT NAM
Phòng 2D8 Toà nhà JVPE, CVPM Quang Trung, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, Tp. HCM.
Điện thoại: (+84) 028 3911 8430
thdcanada.com.vn
Sản phẩm
Thịnh hành
Cộng đồng
Ngôi nhà thdcanada.com.vn
Liên kết và hợp tác
Tinhte.vn
5giay.vn
Facebook Official
Liên hệ quảng cáo
Lưu ý người dùng
Câu hỏi thường gặp
Chính sách riêng tư
Điều khoản sử dụng
Qui định diễn đàn

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button