giảm cân

Cách Giảm Cân Sau Sinh Bằng Bột Gạo Lứt Cực Kỳ Hiệu Quả Cho Mẹ Bỉm Sữa

*

Các chị em sau khi sinh xong ai cũng muốn có thể lấy lại cân nặng lý tưởng như thời con gái. Nhưng việc tẩm bổ trong thai kỳ và thời gian nuôi con, cho con bú khiến các mẹ không có đủ thời gian luyện tập, không có khả năng ăn kiêng sợ thiếu chất.

Đang xem: Giảm cân sau sinh bằng bột gạo lứt

Liệu có cách nào giảm cân vừa an toàn, lại không làm mất đi chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sữa mẹ? Nếu các chị em sinh xong mà vẫn băn khoăn về câu hỏi này, thì hãy thử dụng gạo lứt giảm cân sau sinh xem sao nhé.

Sử dụng gạo lứt để giảm cân vốn là một phương pháp không xa lạ gì với các chị em quan tâm đến cân nặng và làm đẹp. Nhưng để sử dụng gạo lứt giảm cân sau sinh, chị em sẽ quan tâm đến độ an toàn và hiệu quả của nó đối với các mẹ bỉm sữa.

Vậy cơ chế giảm cân của gạo lứt là gì, dùng gạo lứt để giảm cân sau sinh có tốt không, có những phương pháp nào giảm cân cùng gạo lứt? thdcanada.com.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu sâu hơn để giải đáp các câu hỏi này nhé.

*

Gạo lứt là một phương pháp rất tốt để giảm cân sau sinh

Sử dụng gạo lứt để giảm cân sau sinh có tốt không?

Gạo lứt đã được các chuyên gia đánh giá là một loại gạo rất giàu chất dinh dưỡng. Những thành phần trong nó có tác dụng rất tốt đối với những người bị bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và béo phì nên đã được sử dụng nhiều trong giảm cân.

Khác với các loại gạo trắng chúng ta ăn hàng ngày, gạo lứt vẫn còn giữ nguyên lớp vỏ cám ở bên ngoài nên nó có nhiều dinh dưỡng hơn các loại gạo thông thường. Đặc biệt trong gạo lứt còn có chứa 30% axit linoleic, đây là một dưỡng chất cần thiết có trong sữa mẹ.

Như vậy, sử dụng gạo lứt không những giúp các mẹ giảm cân sau sinh rất tốt, mà còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động của cơ thể, đặc biệt còn giúp làm tăng sữa mẹ. Vì vậy, các chị em yên tâm sử dụng gạo lứt để giảm cân sau sinh, vừa tốt, lại an toàn và không gây ảnh hưởng đến dinh dưỡng cho bé.

*

Gạo lứt không chỉ giúp giảm cân sau sinh mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

Vì sao nên sử dụng gạo lứt để giảm cân sau sinh?

Để trả lời câu hỏi “vì sao nên dùng gạo lứt để giảm cân sau sinh”, bạn hãy cùng thdcanada.com.vn phân tích các thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứt, để tìm hiểu xem gạo lứt chứa gì mà có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời như vậy.

Các thành phần có trong gạo lứt bao gồm: magie, mangan, sắt, chất xơ, các loại vitamin nhóm B, vitamin E và Axit alpha lipoic. Khác với thuốc giảm cân, mỗi thành phần này trong gạo lứt lại mang đến một tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của cơ thể và giúp cho cơ thể giảm cân an toàn.

Xem thêm: Người Bệnh Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Buổi Sáng ? Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Buổi Sáng

*

Gạo lứt chứa nhiều chất cần thiết cho giảm cân sau sinh

Magie có tác dụng lớn trong hoạt động của xương và mô, giúp cơ thể điều hòa các hoạt động, tạo cho cơ thể vận động nhịp nhàng.

Mangan có tác dụng lớn trong việc điều chỉnh nồng độ glucose có trong máu, làm giảm cholesterol, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Mangan cũng giúp thúc đẩy sự hoạt động của não bộ, giúp bạn tăng cường trí nhớ, giảm chứng hay quên sau sinh.

Sắt có tác dụng lớn giúp bổ sung đầy đủ lượng máu cho cơ thể, đảm bảo đủ máu cho các hoạt động, hạn chế tình trạng chóng mặt, nhức đầu do thiếu máu.

Chất xơ là một trong những thành phần dồi dào nhất có trong gạo lứt. Các chuyên gia đã chứng minh trong gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần các loại gạo thông thường khác. Chất xơ giúp cho cơ thể có cảm giác no lâu, hạn chế các cơn thèm ăn, từ đó ngăn việc nạp quá nhiều chất béo, đường bột không cần thiết vào trong cơ thể. Chất xơ cũng giúp hoạt động tiêu hóa của cơ thể bạn trơn tru hơn, hạn chế mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Các loại vitamin nhóm B có trong gạo lứt (B1, B3, B6) giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ chuyển hóa chất béo, làm cơ thể thon gọn, săn chắc hơn.

Vitamin E có tác dụng lớn trong việc cải thiện làn da, cho bạn một làn da tươi tắn, trẻ trung, đẩy lùi lão hóa và các vết tàn nhang, giúp các mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại được làn da sáng mịn rạng ngời.

Axit alpha lipoic có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa hydrocacrbon và chất béo trong cơ thể, biến lượng mỡ dự trữ trong cơ thể thành năng lượng và giải phóng nó, từ đó giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.

*

Gạo lứt chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ

Từ các thành phần trên, gạo lứt không những được chứng minh có công dụng rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp của các chị em, mà còn giúp cơ thể hạn chế và phòng chống các bệnh nguy hiểm như ung thư, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, tiểu đường.

Xem thêm: Bác Sĩ Tư Vấn Giảm Cân Ở Đà Nẵng Đáng Tin Cậy &Ndash; Khám Bệnh Ở Đà Nẵng

Khác với những loại gạo trắng mà chúng ta ăn hàng ngày, là loại gạo mà mọi người thường bảo “càng ăn càng béo”, gạo lứt không chỉ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các hoạt động của cơ thể, mà còn hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Đây chính là sự lựa chọn thông minh số một cho các chị em sau sinh muốn lấy lại vóc dáng của mình.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button