giảm cân

Chia Sẻ Kinh Nghiệm Giảm Cân Sau Sinh Webtretho, Làm Sao Để Giảm Cân Sau Sinh

Năm nay cũng tầm 36 tuổi rồi đẻ con cũng muộn đứa thứ nhất thì lấy lại phom nhanh thật, nhưng từ khi đẻ xong sinh đôi 2 đứa lần 2 người mình nó cứ phì ra mà không tài nào gọn lại được. Chắc cũng một phần mẹ chồng chăm cho con dâu ăn cật lực sợ 2 đứa không đủ sữa nên ăn nhiều kinh khủng may mắn 2 đứa trộm vía chịu khó bú mẹ và mau lớn, ngược lại thì cân nặn lại cư tăng vèo vèo từ lúc mới bắt đầu có thai có 55kg mình cao 1m57 sinh xong lên 20kg luôn thành 75 cân… và được gần 1 năm khi 2 đứa cứng cứng mình bắt đầu tiến hành giảm béo. Lúc đầu ăn nhiều quen rồi ăn linh tinh, thấy mấy người bảo nhịn ăn tinh bột rồi nọ kia đi bộ cho giảm cân được vài hôm có xuống được chút hơn 1 kg gì đó mệt quá không chịu được lạị ăn trở về con số 0. Lại được bà chị mách bảo dùng đai quấn bụng giảm mỡ bụng hay lắm cũng tin tưởng mua về quấn, bảo là chỉ cần quấn vào ngồi chơi cũng giảm nghe thấy thích rồi. Được 1 tuần gì đó quấn quấn chán chả xuống được tẹo nào lại thất vọng bụng thì to vượt cả mặt :3 khổ. Nghĩ thế này mình nhìn còn chán huống chi là chồng mình. Hôm chiều đi mua sữa cho con qua phòng gym gần nhà thấy hay hay nhiều chị em cũng tập, lượn vào đăng kí tập cho đỡ chán buổi chiều cũng rảnh. Làm thủ tục xong qua tập nghĩ trong bụng lần này phải tập hẳn hoi mới được, thấy mấy chị e tập có người hướng dẫn cho tập cũng thích thích nên cũng đăng kí 1 bạn huấn luyện viên kèm một thời gian xem sao. Lúc HLV đưa cho chế độ ăn thấy cũng hơi ít ít so với mình nhưng đẩy đủ phết không giống kiểu tự ăn bậy như trước, vốn đã tò mò hỏi nhiều cái về ăn uống thấy vẫn còn lơ mơ quyêt tâm nghe theo tập luyện kiểu nghiêm túc. Chắc ông trời thấy béo nên thương ^^ tháng đầu giảm được 6 cân không tin vào mắt mình nữa cái bụng trông bé lại bao nhiêu thấy thích thích lại càng động lực hơn được chồng khen, đến tháng thứ 2 lại được 5 cân nữa mừng rơi nước mắt bụng nhỏ dần nhỏ dần. rồi tháng thứ 3 giảm 3.5 cân tiếp theo. Cũng ngót 3 tháng được gần 15 cân thực sự nhìn lại cũng choáng, tập xong 3 tháng mình có rút ra 1 số kinh nghiệm cho chị em như sau: không nên nhịn ăn, tin vào mấy cái trà giảm cân, hay đai quấn bụng rung bụng không giảm chút nào… toàn lừa mình à :3, nên kiểm soát phần ăn uống không ăn đồ chiên đồ ăn nhanh nhiều, hạn chế ăn bánh kẹo ngọt, trà sữa… nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng: đồ thực phẩm tươi và nhiều rau xanh và bổ sung chất béo tốt cho mình như dầu oliu, dừa, hạt hạnh nhân, ngủ 1 ngày it nhất từ 6-7 tiếng, uống nhiều nước…Nên kết hợp chơi thể thao ví dụ như gym mình thấy hay phết vừa khỏe loại đẹp chị em nào tự tìm hiểu được thì tốt nếu chưa tìm mình khuyên nên tìm 1 HLV có uy tín thuê tập cho yên tâm. Hy vọng bài viết sẽ có ích cho chị em trong việc giảm cân, còn vấn đề gì thắc mắc mn cứ cho ý kiến mình biết mình sẽ trả lời JNăm nay cũng tầm 36 tuổi rồi đẻ con cũng muộn đứa thứ nhất thì lấy lại phom nhanh thật, nhưng từ khi đẻ xong sinh đôi 2 đứa lần 2 người mình nó cứ phì ra mà không tài nào gọn lại được. Chắc cũng một phần mẹ chồng chăm cho con dâu ăn cật lực sợ 2 đứa không đủ sữa nên ăn nhiều kinh khủng may mắn 2 đứa trộm vía chịu khó bú mẹ và mau lớn, ngược lại thì cân nặn lại cư tăng vèo vèo từ lúc mới bắt đầu có thai có 55kg mình cao 1m57 sinh xong lên 20kg luôn thành 75 cân… và được gần 1 năm khi 2 đứa cứng cứng mình bắt đầu tiến hành giảm béo. Lúc đầu ăn nhiều quen rồi ăn linh tinh, thấy mấy người bảo nhịn ăn tinh bột rồi nọ kia đi bộ cho giảm cân được vài hôm có xuống được chút hơn 1 kg gì đó mệt quá không chịu được lạị ăn trở về con số 0. Lại được bà chị mách bảo dùng đai quấn bụng giảm mỡ bụng hay lắm cũng tin tưởng mua về quấn, bảo là chỉ cần quấn vào ngồi chơi cũng giảm nghe thấy thích rồi. Được 1 tuần gì đó quấn quấn chán chả xuống được tẹo nào lại thất vọng bụng thì to vượt cả mặt L khổ. Nghĩ thế này mình nhìn còn chán huống chi là chồng mình.

Đang xem: Giảm cân sau sinh webtretho

Xem thêm: Nước Ép Cà Chua Và Dứa Có Tác Dụng Gì, Uống Nước Ép Dứa Mỗi Ngày

Xem thêm: Thuốc Giảm Cân Học Viện Quân Y Bán Ở Đâu Tại Hà Nội? Slim Body Giảm Cân Học Viện Quân Y 100 Viên

Hôm chiều đi mua sữa cho con qua phòng gym gần nhà thấy hay hay nhiều chị em cũng tập, lượn vào đăng kí tập cho đỡ chán buổi chiều cũng rảnh. Làm thủ tục xong qua tập nghĩ trong bụng lần này phải tập hẳn hoi mới được, thấy mấy chị e tập có người hướng dẫn cho tập cũng thích thích nên cũng đăng kí 1 bạn huấn luyện viên kèm một thời gian xem sao. Lúc HLV đưa cho chế độ ăn thấy cũng hơi ít ít so với mình nhưng đẩy đủ phết không giống kiểu tự ăn bậy như trước, vốn đã tò mò hỏi nhiều cái về ăn uống thấy vẫn còn lơ mơ quyêt tâm nghe theo tập luyện kiểu nghiêm túc. Chắc ông trời thấy béo nên thương ^^ tháng đầu giảm được 6 cân không tin vào mắt mình nữa cái bụng trông bé lại bao nhiêu thấy thích thích lại càng động lực hơn được chồng khen, đến tháng thứ 2 lại được 5 cân nữa mừng rơi nước mắt bụng nhỏ dần nhỏ dần. rồi tháng thứ 3 giảm 3.5 cân tiếp theo. Cũng ngót 3 tháng được gần 15 cân thực sự nhìn lại cũng choáng, tập xong 3 tháng mình có rút ra 1 số kinh nghiệm cho chị em như sau: không nên nhịn ăn, tin vào mấy cái trà giảm cân, hay đai quấn bụng rung bụng không giảm chút nào… toàn lừa mình à :3, nên kiểm soát phần ăn uống không ăn đồ chiên đồ ăn nhanh nhiều, hạn chế ăn bánh kẹo ngọt, trà sữa… nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng: đồ thực phẩm tươi và nhiều rau xanh và bổ sung chất béo tốt cho mình như dầu oliu, dừa, hạt hạnh nhân, ngủ 1 ngày it nhất từ 6-7 tiếng, uống nhiều nước…Nên kết hợp chơi thể thao ví dụ như gym mình thấy hay phết vừa khỏe loại đẹp chị em nào tự tìm hiểu được thì tốt nếu chưa tìm mình khuyên nên tìm 1 HLV có uy tín thuê tập cho yên tâm. Hy vọng bài viết sẽ có ích cho chị em trong việc giảm cân, còn vấn đề gì thắc mắc mn cứ cho ý kiến mình biết mình sẽ trả lời JNăm nay cũng tầm 36 tuổi rồi đẻ con cũng muộn đứa thứ nhất thì lấy lại phom nhanh thật, nhưng từ khi đẻ xong sinh đôi 2 đứa lần 2 người mình nó cứ phì ra mà không tài nào gọn lại được. Chắc cũng một phần mẹ chồng chăm cho con dâu ăn cật lực sợ 2 đứa không đủ sữa nên ăn nhiều kinh khủng may mắn 2 đứa trộm vía chịu khó bú mẹ và mau lớn, ngược lại thì cân nặn lại cư tăng vèo vèo từ lúc mới bắt đầu có thai có 55kg mình cao 1m57 sinh xong lên 20kg luôn thành 75 cân… và được gần 1 năm khi 2 đứa cứng cứng mình bắt đầu tiến hành giảm béo. Lúc đầu ăn nhiều quen rồi ăn linh tinh, thấy mấy người bảo nhịn ăn tinh bột rồi nọ kia đi bộ cho giảm cân được vài hôm có xuống được chút hơn 1 kg gì đó mệt quá không chịu được lạị ăn trở về con số 0. Lại được bà chị mách bảo dùng đai quấn bụng giảm mỡ bụng hay lắm cũng tin tưởng mua về quấn, bảo là chỉ cần quấn vào ngồi chơi cũng giảm nghe thấy thích rồi. Được 1 tuần gì đó quấn quấn chán chả xuống được tẹo nào lại thất vọng bụng thì to vượt cả mặt L khổ. Nghĩ thế này mình nhìn còn chán huống chi là chồng mình. Hôm chiều đi mua sữa cho con qua phòng gym gần nhà thấy hay hay nhiều chị em cũng tập, lượn vào đăng kí tập cho đỡ chán buổi chiều cũng rảnh. Làm thủ tục xong qua tập nghĩ trong bụng lần này phải tập hẳn hoi mới được, thấy mấy chị e tập có người hướng dẫn cho tập cũng thích thích nên cũng đăng kí 1 bạn huấn luyện viên kèm một thời gian xem sao. Lúc HLV đưa cho chế độ ăn thấy cũng hơi ít ít so với mình nhưng đẩy đủ phết không giống kiểu tự ăn bậy như trước, vốn đã tò mò hỏi nhiều cái về ăn uống thấy vẫn còn lơ mơ quyêt tâm nghe theo tập luyện kiểu nghiêm túc. Cũng thử chụp lại xem thay đổi ra sao chắc ông trời thấy béo nên thương ^^ tháng đầu giảm được 6 cân không tin vào mắt mình nữa cái bụng trông bé lại bao nhiêu thấy thích thích lại càng động lực hơn được chồng khen, đến tháng thứ 2 lại được 5 cân nữa mừng rơi nước mắt bụng nhỏ dần nhỏ dần. rồi tháng thứ 3 giảm 3.5 cân tiếp theo. Cũng ngót 3 tháng được gần 15 cân thực sự nhìn lại cũng choáng, tập xong 3 tháng mình có rút ra 1 số kinh nghiệm cho chị em như sau: không nên nhịn ăn, tin vào mấy cái trà giảm cân, hay đai quấn bụng rung bụng không giảm chút nào… toàn lừa mình à :3, nên kiểm soát phần ăn uống không ăn đồ chiên đồ ăn nhanh nhiều, hạn chế ăn bánh kẹo ngọt, trà sữa… nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng: đồ thực phẩm tươi và nhiều rau xanh và bổ sung chất béo tốt cho mình như dầu oliu, dừa, hạt hạnh nhân, ngủ 1 ngày it nhất từ 6-7 tiếng, uống nhiều nước…Nên kết hợp chơi thể thao ví dụ như gym mình thấy hay phết vừa khỏe loại đẹp chị em nào tự tìm hiểu được thì tốt nếu chưa tìm mình khuyên nên tìm 1 HLV có uy tín thuê tập cho yên tâm. Hy vọng bài viết sẽ có ích cho chị em trong việc giảm cân, còn vấn đề gì thắc mắc mn cứ cho ý kiến mình biết mình sẽ trả lời 😀

*
*
*
*

admin
the authoradmin

Trả lời