giảm cân

Giảm Cân Với Mật Ong Nước Ấm, Phương Pháp 4Kg Trong 1 Tuần

Mật ong ngoài việc chăm sóc da nó còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng bạn cần phải biết sử dụng đúng cách, đúng liều lượng thì mới có thể giảm cân bằng mật ong một cách nhanh chóng được. Giảm cân bằng mật ong giảm cân là công thức lấy lại vóc dáng đẹp được các chị em truyền tai nhau chia sẻ bí kíp. Tại sao mật ong lại có hiệu quả giảm cân? Tác dụng giảm cân ra sao? Cách sử dụng như thế nào đơn giản mà hiệu quả cao? Tất cả những băn khoăn trên sẽ được bật mí ngay sau đây.

Đang xem: Giảm cân với mật ong nước ấm

Vì sao mật ong có tác dụng giảm cân

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và axit amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế, uống mật ong giảm cân giảm mỡ luôn là sự lựa chọn hàng đầu với những người cần lấy lại vóng dáng thon gọn.

Theo nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng, vị ngọt của mật ong có thành phần là tinh đường từ tự nhiên, chứa ít năng lượng chứ không phải giống như các loại đường hóa học, đường nhân tạo mà chúng ta hay sử dụng. Trong thành phần cơ bản của 100g mật ong có 82% là đường.

Cacbohydrat trong đó chứa 38% là đường fructose (còn được gọi là đường trái cây vì đa số các loại trái cây có vị ngọt là do loại đường này), 31% là đường Glucose (đường có trong trái nho) có vị ngọt nhưng không ngọt bằng đường mía, 7.1 % là đường maltose(đường mạch nha) và một số loại đường khác. Hàm lượng năng lượng chứa trong 100g mật ong chỉ được cơ thể hấp thu vào khoảng 290 – 295 calo, so với lượng calo bình thường của cơ thể thì còn rất ít. Do đó, tuy có vị ngọt nhưng thực chất mật ong lại có tác dụng giảm cân đáng kể.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

Cách uống mật ong giảm cân đúng cách và hiệu quả

Cách giảm cân với mật ong chanh

Có lẽ công thức giảm cân với mật ong chanh bạn đã nghe được mách rất nhiều rồi và có thể bạn cũng đã thử áp dụng nhưng lại không thất nó hiệu quả.

Rồi có khi bạn nghĩ: ôi thôi “bị lừa rồi”

Nhưng trên thực tế, thì bạn đã làm theo đúng cách được hướng dẫn để giảm cân với chanh mật ong chưa. Không chỉ là uống đâu, bạn còn cần tuân thủ từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập nữa thì mới phát huy tốt nhất hiệu quả của thức uống này được chứ.

Bạn cần, ….

¼ quả chanh1 muỗng mật ong1 cốc nước ấm

Thực hiện,….

Buổi sáng: Pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa sáng. Tức là sau khi ngủ dậy và bạn vừa súc miệng xong. Sau đó mới đi đánh răng, rửa mặt, ăn sáng nhé

Buổi tối: Bạn cũng pha như buổi sáng kia nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22h – 23h là tốt nhất.

Cách pha mật ong uống với nước ấm và gừng

*

Thực hiện:

Thái sợi một miếng gừng tươi nhỏ rồi cho vào nước lọc sạch đem đi đun sôi, để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.Nến uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn – sâu hơn.

Gừng nóng sẽ làm lượng mỡ trong cơ thể hoạt động và giảm cân hiệu quả. Mật ong sẽ kích thích quá trình trao đổi chất béo.

Xem thêm: hình nền điện thoại giảm cân

Hoàn hảo phải không?

Xem cách giảm mỡ bụng bằng gừng tại đây

Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da

*

Nguyên liệu bạn cần,…

1 thìa mật ong1 thìa tinh bột nghệ1 cốc nước ấm (35 độ C)

Cách thực hiện,…….

Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.

– Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.

Giảm cân bằng mật ong với trà xanh

*

Mật ong và trà xanh đều là những thực phẩm “vàng” khi lên thực đơn giảm cân. Đặc biệt khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có được một cơ thể thon gọn nhanh chóng hơn khi sử dụng chúng riêng lẻ.

Việc bạn cần làm chỉ là pha một tách trà xanh và bỏ thêm một thìa cafe mật ong để uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.

Nên uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng.

Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả

Quế và mật ong khi kết hợp với nhau tạp nên 1 thức uống thơm ngon, hơn thế còn giúp đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.

*

Nguyên liệu bạn cần,….

Mật ong nguyên chấtBột quế hoặc thanh quếNước sạch

Bạn có thể dùng mật ong với quế bột hoặc thanh quế để giảm cân bằng cách sau:

Bột quế: Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống

Thanh quế: Cho vào đun với nước sôi 2-3 phút tắt bếp để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.

Cách uống: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Xem thêm: Đắp Mặt Nạ Sữa Dê Có Tác Dụng Gì, Bạn Đã Biết Cách Làm Đẹp Bằng Sữa Dê

Lưu ý khi giảm cân bằng mật ongKhông nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao. Bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng.Những người đau dạ dày thì nên uống mật ong giảm cân sau khi ăn sáng hoặc tối trước khi ngủ.Bên cạnh ăn – uống thì muốn giảm cân an toàn bạn cũng cần tìm cho mình 1 vài bài tập hiệu quả. Có thể tập ở nhà hoặc đến phòng tập để cho cơ thể vận động và đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết giúp cơ thể săn chắc. Khi tập cần cấp đủ nước cho cơ thể trong đó bạn có thể pha thêm 1 thìa mật ong vào bình nước để cấp đủ năng lượng trong quá trình tập của mình nhé.

admin
the authoradmin

Trả lời