giảm cân

Cách Nấu Nước Gừng Sả Giảm Cân Tăng Sức Đề Kháng Tại Nhà, Uống Nước Sả Đúng Cách Để Giảm Cân An Toàn Nhất

Bạn là tín đồ của những món ăn và không thể cưỡng lại được sự hấp dẫn của hương vị món ăn đó. Được ăn những thứ mình thích mà không phải lăn tăn về vóc dáng là điều mà không phải ai cũng có thể làm được. Nếu ăn uống không điều độ, ăn đồ chiên, dầu mỡ thì lâu ngày tích tụ sẽ làm bạn tăng ký cũng như có hại cho sức khỏe. Bạn lại cảm thấy lười biếng và không có thời gian để đi đến phòng tập với những bài tập nặng nhọc. Vậy làm sao để có thể giảm cân đây? Cùng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu câu trả lời cho bản thân nhé.

Đang xem: Nấu nước gừng sả giảm cân

*

Cách giảm cân an toàn bằng phương pháp thiên nhiên
Theo chị Trịnh Bảo Ngân đã áp dụng phương pháp này chia sẻ: “Tôi được một người bạn giới thiệu cho phương pháp giảm cân này khi tôi hỏi về làm cách nào để giảm cân mà không gây hại đến cho sức khỏe. Việc uống nước gừng, sả không những giúp tôi giảm cân mà còn thấy cơ thể được thanh lọc, khỏe mạnh và năng động. Cách giảm cân này không quá khó uống mà ngược lại rất ngon và dễ uống. Tôi đã giảm được vòng eo từ 65 xuống còn 62 trong vòng chỉ sau 2 tuần uống thức uống này.”
Vừa thanh lọc lại giúp cơ thể được giảm cân nhanh, không khó uống và lại có vị chua ngọt, dịu nhẹ cho nên phương pháp giảm cân này đã được rất nhiều chị em phụ nữ áp ụng. Cách làm rất đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà. Đầu tiên là bạn chỉ cần chuẩn bị cho mình những nguyên liệu sau đi trước khi bắt đầu tiến hành:

*

Cách giảm cân bằng nước chanh gừng, sả
– 1 đến 3 cây sả tươi (thay đổi tùy vào bạn thích độ nồng hương vị thơm của sả nhé vì không phải ai cũng thích mùi sả) – 1 quả chanh tươi (hoặc bạn có thể thay thế bằng 2 quả chanh dây)- 250 – 300ml nước- 30g gừng tươi – 500g đường phèn (hoặc bạn có thể sử dụng mật ong thay thế nếu thích)
Lưu ý: Số lượng trên tùy theo bạn có thể uống ít hay nhiều mà có thể căn chỉnh lại cho phù hợp.

*

​Nguyên liệu cần có cho hỗn hợp giảm cân
Trong chanh tươi có chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng thải độc rất tốt, giúp cơ thể thanh lọc. Ngoài ra vitamin C trong chanh còn cho hệ tiêu hóa được tốt hơn, tăng sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi kiểm soát được lượng đường trong máu. Sả có hương thơm nhẹ nhàng giúp tinh thần được thoải mái, thư giãn, thanh lọc và còn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong đường ruột được hiệu quả hơn từ đó giúp hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.  

*

Công dụng giảm cân của sả
Công dụng của gừng chắc hẳn sẽ được nhiều chị em chú ý hơn khi trong gừng có chứa nhiều chất chống oxi hóa mạnh từ đó làm giảm hạn chế các vết nhăn xuất hiện trên cơ thể theo thời gian hơn – một điều mà các chị em phụ nữ trung niên rất lo lắng khi gặp phải. Ngoài ra trong gừng còn có vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể, tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả hơn. Do vậy thức uống này được rất nhiều chị em phụ nữ, bà nội trợ chia sẻ với nhau vì công dụng giảm cân rất hiệu quả khi kết hợp những nguyên liệu trên lại với nhau. Giúp các chị em phụ nữ giảm được lượng mỡ không cần thiết và giữ được vóc dáng eo thon, dáng đẹp, tươi trẻ từ trong ra ngoài.  

*

Công dụng giảm cân hiệu quả của gừng
Trước tiên bạn rửa sạch và lột sạch phần vỏ già bên ngoài của sả sau đó cắt bỏ đi phần lá xanh phía trên sả rồi cắt khúc nhỏ tầm khoảng 5cm rồi đập dập. Gừng chỉ cần rửa sạch, thái thành các lát mỏng vừa đủ và giữ nguyên vỏ bên ngoài, đập dập tương tự như sả. Còn chanh chỉ cần cắt thành 4 phần để nguyên vỏ.Tiếp đến cho vào nồi khoảng 250 – 300ml nước lọc đun cho đến khi nước sôi và cho vào 500g đường phèn đã chuẩn bị và khuấy cho tan đều đường trong nồi. Cho gừng và sả đập dập đã chuẩn bị vào trong nồi đun trong khoảng 10 phút. Đến khi nồi sôi lại bạn chỉ cần vặn bếp về lửa nhỏ và đun thêm 2 – 3 phút để tinh dầu trong sả ra hết mùi rồi sau đó tắt bếp.
Bạn để nồi nguội trong vòng 30 phút sao đó bạn bỏ đi phần xác trong nồi và lọc lại nước trong nồi qua rây một lần để không còn những cặn nhỏ trong nước. Khi nước gừng, sả trong nồi đã nguội đi nhiều thì bạn chỉ cần rót ra ly và uống thôi. Cho vào thêm một ít nước cốt chanh để tăng hương vị và nhớ tùy chỉnh cho hợp khẩu vị của bản thân nhé. Nếu thích chua thì bạn có thể vắt thêm chanh hoặc bỏ thêm đường nếu thấy chưa đủ ngọt. 
Cách uống như sau: Mỗi sáng khi thức dậy trước khi ăn 30 phút bạn hãy uống 1 cốc nước gừng, chanh, sả. Phần còn lại bạn chia nhỏ ra để uống dần trong ngày. Để hiệu quả bạn nên uống vào lúc đói hoặc cảm thấy khát để quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh và nhiều hơn. Áp dụng phương thức giảm cân này trong từ 1 – 2 tuần để nhận thấy kết quả và sự khác biệt mang lại nhé! 
Công dụng thần kỳ của gừng, chanh, và sả mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là chị em phụ nữ trong việc giảm cân. Hy vọng cách hướng dẫn giảm cân an toàn trên sẽ giúp bạn thành công trong công cuộc giữ gìn sắc đẹp của mình. Hãy giảm cân một cách đúng cách và an toàn nhé! Chúc bạn thành công! 
Cách giảm cân không cần tập thể dục hay nhất

Việc ăn quá nhiều đồ ăn chứa lượng dầu mỡ cao, thói quen sinh hoạt xấu khiến mỡ thừa tích tụ ngày…

Cách giảm cân dành cho sinh viên hiệu quả

Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau, một số cách buộc ta phải bỏ ra nhiều chi phí lớn. Còn đang…

Cách giảm cân không ăn tinh bột hiệu quả

Tinh bột là thực phẩm quen thuộc cung cấp năng lượng cho chúng ta trong cuộc sống hằng ngày. Thế…

Xem thêm: Thuốc Cordyceps 950 Có Tác Dụng Gì, Nguoivietshop

Cách giảm cân không bị đói và mệt

Có rất nhiều cách để giảm cân, cũng không ít những chương trình kiến thức về giảm cân được phát…

Các phương pháp xử lý nước thải công nghiệp hiệu quả, tiết kiệm

Nước thải công nghiệp là một trong những nguồn gây ô nhiễm môi trường lớn nhất hiện nay, nước…

Tổng hợp các công nghệ xử lý nước thải y tế an toàn, hiệu quả nh

Nước thải y tế là một trong những nguồn phát sinh nước thải nguy hiểm, tiềm ẩn rất nhiều yếu tố…

Kích thước bồn rửa chén bát thông dụng nhất, kích thước chậu rửa

Bồn rửa chén hay bồn rửa bát mang lại tính thẩm mỹ và độ bền cao đang được rất nhiều hộ gia đình…

Xem thêm: Thuốc Giảm Cân Của Úc Loại Nào Tốt Nhất, An Toàn, Hiệu Quả Nhanh Tức Thì

Top những phương pháp xử lý nước thải sinh hoạt tốt nhất

Nước thải sinh hoạt là một trong số những nguyên nhân gây ô nhiễm môi trường chủ yếu nhất hiện…

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button