Sức khỏe chung

Tê Tay Chân Khi Ngủ Bị Tê Tay Là Bệnh Gì Và Cách Chữa Trị Dứt Điểm

Ngủ hay bị tê tay có thể nằm đè lên tay, ngủ sai tư thế hoặc du tay chân thiếu chất dinh dưỡng khi ngủ nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh. Để biết được vì sao tay lại bị tê, thậm chí mất cảm giác, liệt tạm thời sau khi ngủ dậy, cùng tìm hiểu những thông tin trong bài viết này.

Đang xem: Ngủ bị tê tay là bệnh gì

*
*
*
*
*
*
*

Massage nhẹ nhàng các ngón tay sau khi thức dậy

Khi tay bị tê, mất cảm giác sau khi ngủ dậy, bạn đừng vội cử động tay mà nên thực hiện theo cách bước sau đây:

Trước tiên, hãy nán lại giường hít thật sâu rồi từ từ cử động từng ngón tay.Nhích từ từ từng ngón, từng ngón rồi bắt đầu co duỗi các ngón tay.Nếu không thể tự mình thực hiện, có thể nhờ người thân nắm lấy các đầu ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng rồi từ từ kéo ra.

Việc cố gắng vội động khi các ngón tay đang tê cứng sẽ chỉ khiến tình trạng này thêm nghiêm trọng hơn. Hơn nữa lúc này, các cơn đau nhức sẽ gia tăng gấp bội nếu bạn cử động đột ngột.

Xem thêm: Bài Tập Giảm Cân Cấp Tốc Trong 1 Tuần, Cách Giảm Cân Cấp Tốc Tại Nhà Trong 1 Tuần

Biện pháp phòng ngừa tê tay sau khi ngủ

Để không bị tê tay, chân sau khi ngủ, người bệnh cần:

Chú ý đến chế độ ăn uống sinh hoạt, ăn nhiều rau xanh và bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm và bổ máu như gan, thịt bò. Ngoài ra, tích cực sử dụng những thực phẩm giàu magie như rau chân vịt, cá, đậu nành, bơ, chuối…Uống nhiều nước, giữ ấm cho cơ thể nhất là tay chân khi thời tiết trở lạnh. Tích cực rèn luyện sức khỏe, luyện tập thể thao để nâng cao sức đề kháng.Khi ngủ hay bị tê tay, không nên hút thuốc, uống rượu bia, cà phê thuốc lá.Không ngồi quá lâu ở một tư thế và không nên ăn những thực phẩm đã được chế biến sẵn.

Xem thêm: Cao Huyết Áp Dẫn Đến Bệnh Gì ? Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Điều Trị

Khi liên tục xuất hiện tình trạng ngủ hay bị tê tay, bạn nên nhanh chóng đến các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và đưa ra biện pháp khắc phục phù hợp. Đặc biệt, người bệnh tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng các loại thuốc giảm đau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Sức khỏe chung

Related Articles

Trả lời

Back to top button