giảm cân

9 Cách Làm Nước Ép Giảm Cân Nhanh Nhất Lấy Lại Eo Thon, 11 Công Thức Nước Ép Giảm Cân Trong 7 Ngày

Nước ép giảm cân giúp làm đẹp da, giải độc tố và giảm cân nhanh chóng. Cập nhật ngay những loại nước ép giảm cân thần thánh cho hiệu quả chỉ sau vài tuần thực hiện qua bài viết sau.

Đang xem: Nước ép giảm cân nhanh nhất

Nước ép từ rau củ quả từ lâu đã được biết đến là thức uống lý tưởng và phù hợp cho mọi người. Không chỉ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhiều loại nước ép còn được biết tới là thần dược giảm cân mà không tốn nhiều thời gian, công sức. Cùng Tập đoàn thể thao thdcanada.com.vn tìm hiểu công thức chế biến món nước ép thơm ngon làm đẹp da, cải thiện vóc dáng thon thả. 

1. Nước ép giảm cân với bưởi cung cấp vitamin C

Một trong các loại nước ép giảm cân tốt nhất không thể không kể tới nước ép bưởi. Bưởi là loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ, vừa giúp giải khát lại hỗ trợ việc giảm cân. Cách chế biến nước ép bưởi cũng vô cùng đơn giản:

Bưởi gọt vỏ, bỏ vỏ của từng múi, bỏ hạt, chỉ lấy tép bưởi.Cách 1: Cho bưởi vào máy xay sinh tố với chút nước lọc. Xay nhuyễn rồi lọc qua rây lấy nước cốt, bỏ bã. Cách 2: Dùng máy ép trái cây để ép bưởi lấy nước cốt. Rót nước bưởi ra ly. Thêm một thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức ngay, không nên để lâu sau khi ép. 

*

Nước ép bưởi

2. Nước ép cà rốt giảm cân

Nếu bạn đang băn khoăn uống nước ép gì để giảm cân nhanh nhất thì không thể bỏ qua nước ép cà rốt. 

Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ phần thân xanh, cắt thành khúc khoảng 1cm.Cho cà rốt vào máy xay sinh tố cùng chút nước lọc.Xay tới khi cà rốt trở nên nhuyễn mịn.Ủ cà rốt với nước nóng khoảng 15-20 phút. Điều này giúp cà rốt thêm ngon và giàu dinh dưỡng hơn. Lọc cà rốt qua rây, bỏ bã.

Xem thêm: 9 Công Dụng Độc Đáo Của Sữa Alpha Lipid Có Tác Dụng Gì, Sữa Non Alpha Lipid Lifeline Có Gì Đặc Biệt

Lấy nước cốt và thưởng thức nước ép giảm cân do chính bạn vừa hoàn thành thôi nào. 

*

Nước ép cà rốt

3. Nước ép dứa hạn chế các cơn đói

Những ly nước ép dứa thơm ngon giúp giải nhiệt mùa hè và còn hỗ trợ việc giảm cân. Dứa chứa nhiều chất xơ và nước, giúp hạn chế các cơn đói, từ đó giúp giảm lượng thực phẩm bạn nạp vào cơ thể. 

Dứa mua về bỏ vỏ, bỏ mắt, bỏ lõi. Cắt dứa thành miếng nhỏ.Cách 1: Cho dứa vào máy xay sinh tố. Xay tới khi nhuyễn thì lọc qua rây lấy nước cốt. Ngoài ra, bạn có thể không lọc bã để thưởng thức toàn bộ dưỡng chất của dứa.Cách 2: Cho vào máy ép trái cây lấy nước cốt. Thêm một thìa mật ong (tùy theo khẩu vị) vào ly nước ép dứa và thưởng thức.

Xem thêm: Tác Dụng Của Vỏ Cam Có Tác Dụng Gì, 8 Lý Do Bạn Không Nên Bỏ Vỏ Cam

*

Nước ép dứa

4. Nước ép giảm cân với dưa hấu đốt cháy chất béo 

Theo các nhà nghiên cứu, 100 gram dưa hấu chứa nhiều nước, chất xơ và chỉ chứa 30 calo. Nhờ đó, uống nước ép dưa hấu không sợ nạp nhiều calo mà còn khiến bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Loại nước ép giảm cân này còn có chứa nhiều axit amin giúp đốt chất chất béo. Hơn nữa, dưa hấu còn giúp loại bỏ cholesterol, giúp cơ thể giảm tích tụ mỡ, săn chắc hơn. Cách chế biến nước ép dưa hấu:

Dưa hấu bỏ vỏ, cắt miếng vừa phải.Cho dưa hấu vào máy xay sinh tố. Xay tới khi nhuyễn mịn.Cho dưa hấu ra ly, thêm chút nước cốt chanh vào và thưởng thức.

*

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button