giảm cân

Nước Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc Hiệu Quả Nhất Tháng Tư 2021, Bật Mí 7 Loại Sinh Tố Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất

Sinh tố giảm mỡ bụng là một trong những thức uống được nhiều chị em lựa chọn để có được “vòng eo con kiến”. Sinh tố giảm mỡ bụng không những có tác dụng giảm mỡ vòng 2 hiệu quả mà còn giúp làm đẹp da nữa. Trong bài viết hôm nay, thdcanada.com.vn xin chia sẻ đến bạn top 7 sinh tố giảm mỡ bụng dễ làm tại nhà với nguyên liệu chính là những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Các bạn tham khảo nhé!

Dứa là loại quả có hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin. Đặc biệt, dứa có chứa một loại enzyme có tên là bromelain, loại enzyme này có khả năng chuyển hóa protein thành các acid amin có lợi cho sức khỏe và giúp giảm lượng calo dư thừa có trong cơ thể. Do vậy, uống sinh tố dứa mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Đang xem: Nước sinh tố giảm cân

Cách làm sinh tố dứa

Nguyên liệu

1 quả dứa.1 hộp sữa chua thanh trùng không đường.Đá viên.

Cách làm

Bước 1: Bạn gọt sạch vỏ dứa, sau đó cắt dứa thành các miếng nhỏ cho dễ xay.

Bước 2: Bạn cho dứa, sữa chua không đường và một ít đá viên vào máy xay sinh tố, sau đó xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn thì dừng máy.

Bước 3: Bạn đổ sinh tố dứa ra ly hoặc hũ thủy tinh và thưởng thức.

Sinh tố giảm mỡ bụng từ táo và cần tây

Sinh tố giảm mỡ bụng tiếp theo mà thdcanada.com.vn muốn giới thiệu đến các chị em được kết hợp từ dưa chuột và chanh tươi. Sinh tố dưa chuột và chanh là thức uống rất phù hợp vào mùa hè, vừa giúp chị em giảm mỡ bụng lại còn có tác dụng thanh nhiệt và làm đẹp da hiệu quả.

Cách làm sinh tố dưa chuột và chanh

Nguyên liệu

2 – 3 quả dưa chuột.1 quả chanh.Một ít lá bạc hà.Đá viên (tùy chọn).

Cách làm

Bước 1: Bạn rửa sạch chanh, lá bạc hà và ngâm dưa chuột trong nước muối loãng khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Bước 2: Bạn cắt dưa chuột thành các miếng nhỏ và nên để cả vỏ, nếu không thích bạn có thể nạo bỏ vỏ dưa chuột đi nhé.

Bước 3: Bạn vắt chanh lấy nước cốt, nhớ bỏ hết hạt ra.

Bước 4: Đổ hỗn hợp dưa chuột, nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn. Bạn có thể tùy chọn bỏ thêm đá hay không theo sở thích.

Xem thêm: 15 Cách Giảm Cân Sau Sinh Ăn Gì Để Giảm Cân Sau Sinh Khỏe Mạnh

Bước 5: Đổ hỗn hợp ra ly, trang trí thêm một chút lá bạc hà và thưởng thức.

Sinh tố giảm mỡ bụng từ cà chua và chanh

Sinh tố chuối và rau bina là một trong những loại sinh tố có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả mà các chị em không thể bỏ qua. Rau bina (spinach) là loại rau có chứa rất nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt và giúp giảm mỡ vòng hai hiệu quả. Chuối cũng là một loại quả có nhiều chất xơ và vitamin có lợi cho sức khỏe, giúp bạn bổ sung năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Cách làm sinh tố chuối và rau bina

Nguyên liệu

Rau bina (300g – 400g).2 quả chuối chín.Đá viên (tùy chọn).Mật ong (tùy chọn).1 hộp sữa chua không đường (tùy chọn).

Cách làm

Bước 1: Bạn rửa sạch rau bina với nước rồi để ráo, chuối cắt thành từng khúc nhỏ.

Bước 2: Bạn cho chuối, rau bina vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

Bước 3: Bạn cho thêm 1 thìa mật ong, 1 hộp sữa chua không đường, một ít đá viên vào hỗn hợp trên rồi xay thêm một lần nữa. Nếu bạn không thích cho nguyên liệu nào vào thì bạn có thể bỏ qua.

Bước 4: Đổ hỗn hợp đã xay nhuyễn ra ly, trang trí thêm một lá bina và thưởng thức.

Sinh tố giảm mỡ bụng từ cà rốt và chanh

Bưởi và gừng là sự kết hợp tuyệt vời giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Sinh tố bưởi và gừng giúp bạn có cảm giác no và sẽ ăn ít lại. Ngoài ra, loại sinh tố này còn rất tốt cho da nữa.

Cách làm sinh tố bưởi và gừng

Nguyên liệu

Nửa quả bưởi, bạn có thể chọn bưởi đào cho màu sinh tố đẹp mắt.Vỏ bưởi tươi.1 củ gừng tươi.Đá viên (tùy chọn).

Cách làm

Bước 1: Bạn gọt vỏ bưởi, tách các múi bưởi ra, lấy phần thịt bưởi bên trong và bỏ hạt. Bạn lấy vỏ ngoài quả bưởi rồi rửa sạch, cắt lấy một vài miếng nhỏ. Gừng thì bạn rửa sạch, cạo vỏ và thái lát mỏng.

Xem thêm: Bệnh Sưng Phù Đầu Ở Gà Bị Sưng Mặt Là Bệnh Gì, Gà Bị Sổ Mũi Sưng Mặt Nguyên Nhân Do Đâu

Bước 2: Bạn cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy.

Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm một vài miếng bưởi vào sinh tố, cảm giác nhai các tép bưởi cũng rất thú vị đó!

Trên đây là top 7 sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả, dễ làm tại nhà mà thdcanada.com.vn muốn chia sẻ đến bạn. Ngoài việc uống sinh tố hoa quả, bạn cũng nên kết hợp với tập luyện thể dục hàng ngày để có thể giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất nhé. thdcanada.com.vn chúc bạn luôn vui khỏe và xinh tươi! Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

admin
the authoradmin

Trả lời