giảm cân

Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc – Top 10+ Sinh Tố GiảM Cã¢N Nhanh NhấT 7

Bạn đã từng nghe tới các loại sinh tố giảm cân nhanh chưa? Bạn biết gì về chúng? Đây được coi là 1 trong những loại nước detox thanh lọc cơ thể, giải độc gan toàn diện mà bạn nên bổ sung vào chế độ thực đơn. Hãy cùng tìm hiểu ngay các cách làm sinh tố uống giảm béo kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đúng cách ngay dưới đây nhé!

Như bạn đã biết có rất nhiều thực phẩm tự nhiên giúp giảm cân, chống tích mỡ cực kỳ rẻ tiền và tiện lợi mà bạn có thể ăn hay uống đều tốt. Đó chính là lý do vì sao chúng ta nên tận dụng để cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng hoàn hảo đó.

Đang xem: Sinh tố giảm cân cấp tốc

Hướng dẫn chi tiết cách làm sinh tố giảm cân đẹp da cho mọi người

Các bạn lưu ý đối với các loại sinh tố này, hãy đa dạng nhé. Đừng bao giờ suốt ngày chỉ uống 1 loại mà thôi. Hãy làm theo công thức, hạn chế cho quá nhiều đường nhé!

Sinh tố dưa leo, dứa, cần tây

*

Nó có chứa rất nhiều loại rau có nhiều chất xơ và hàm lượng calo thấp, phù hợp cho những người đang có nhu cầu mong muốn giảm cân cấp tốc cũng như lợi tiểu nữa.

Nguyên liệu

1 cây cần tây1 trái dưa leo (dưa chuột)1 nắm rau mùi thơm3 trái dứa tươi

*

Cách làm

Gọt vỏ dứa, bỏ mắt. Thái khúc nhỏ cần tây, thái dưa leo thành khoanh tròn. Rửa sạch rau mùi.Trộn đều cả 4 lại, cho vào máy xay, xay nhuyễn với 1 ít nước lọc. Không cho các gia vị nào khác.Xay xong thì cho ra ly, uống ngay nhé. Đừng để quá 15 phút sẽ dễ làm mất dưỡng chất và khó uống. Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể ăn sáng kết hợp với 1 ly sinh tố này.

Sinh tố đu đủ gừng

*

Nếu bạn đã từng theo dõi bài viết nói về cách giảm cân bằng gừng tươi thì cũng hiểu vì sao lại có công thức này nhé.

Nguyên liệu

1/4 trái đu đủ chín1/2 trái táo1/2 trái chanh (nước cốt)1-2 miếng gừng tươi1/2 lit nước cốt dừa

*

Cách làm

Cạo sạch vỏ gừng, rửa sạch.Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay đều rồi cho đá vào xay tiếp.Sau đó, cho vào chai.

Xem thêm: Giảm Cân Hiệu Quả Với Thực Đơn Giảm Cân Low Carb Webtretho, Nữ Sinh Giảm Hơn 30 Kg Nhờ Chế Độ Ăn Lowcarb

Sinh tố dâu tây súp lơ

*

Công thức làm nước uống sinh tố giảm cân này chứa rất nhiều canxi, hỗ trợ cơ thể tiêu mỡ nhanh. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều đạm, kẽm, giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm thèm ăn vặt. Dâu tây chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu. Chỉ cần 1 ly sinh tố này, bạn đã dễ dàng bổ sung cho cơ thể khoảng 30gram đạm, 8.1gram xơ và 300 calo.

Nguyên liệu

170ml sữa chua không béo8 hạt hạnh nhân¼ chén bông súp lơ xanh bỏ cuống1 chén dâu tây3/4 chén trà xanh1 muỗng cà phê hạt lanh xay nhuyễn¼ muỗng cà phê bột quế

*

Cách làm

Bỏ cuống súp lơ xanh.Cho tất cả vào máy xay, xay nhuyễn và cho ít nước

Sinh tố củ cải

*

Củ cải có tác dụng giảm đường huyết và thanh lọc cơ thể, giúp bạn có ngày mới tràn đầy năng lượng cũng như hỗ trợ giảm cân.

Nguyên liệu

1 củ cải trắng1 củ cải đườngĐường1 ly sữa tươi không đường

*

Cách làm

Rửa sạch củ cải, gọt vỏ.Cho vào máy xay, cho đá vào xay nhuyễn.

Xem thêm: Món Ăn Giảm Cân Nhanh Cho Người Mập Dễ Kiếm Ở Quanh Ta, 98 Giảm Cân Ý Tưởng

Như đã nói rất rõ trong bài viết ở phía trên, chúng ta cần sự kết hợp của ăn và tập để có thể giảm béo thành công. Do đó, bạn hãy xem ngay chuyên mục thực đơn dành cho người muốn giảm cân kết hợp với lịch tập fitness giảm béo trong 1 tuần nữa nhé.

Nếu có điều kiện kinh tế hãy dùng thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nữa nhé!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button