giảm cân

Sinh Tố Giảm Cân – Bật Mí 7 Loại Sinh Tố Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò chủ chốt để quyết định vóc dáng và làn da của bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa biết các món sinh tố giảm cân đơn giản, dễ làm, hữu hiệu trong việc đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể qua đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả một cách tự nhiên so với dùng các loại thuốc giảm cân bổ trợ. Cùng blog khám phá các loại sinh tố giảm cân đẹp da sau bạn nhé!
 Tham gia nhóm Mã Giảm Giá thdcanada.com.vn, sắp tới sẽ có ứng dụng săn sale giảm giá tự động cho riêng thành viên nhóm, ngoài ra bạn có thể cùng mọi người thảo luận, hỏi đáp, chia sẻ mã giảm giá (mgg), khoe đơn, kinh nghiệm mua hàng dùng mggshopee, mggtiki, mgglazada, mggsendo,… nhé!

1. Sinh tố giảm cân thần tốc từ cần tây

Cần tây chứa đa dạng các vitamin, khoáng chất, nước và chất xơ, hạn chế lượng calo nên rất hiệu quả cho việc giảm mỡ thừa và cung cấp dưỡng chất cho làn da trắng hồng. Cách làm sinh tố giảm cân cần tây: 1-2 cây cần tây, 1 quả táo xanh, 150ml sữa tươi không đường. Rửa sạch cần tây, táo xanh bằng nước muối rồi cắt nhỏ táo, cần tây chỉ lấy cọng, bỏ lá. Cho tất cả vào máy xay sinh tố đa năng xay nhuyễn, mịn các loại thực phẩm trên, cho ra ly và thưởng thức.

Đang xem: Sinh tố giảm cân

Danh sách bên dưới là gợi ý sản phẩm, flashsale, hot dealsmã giảm giá shopee cam kết sử dụng được ở các đơn vị uý tín mà thdcanada.com.vn phân tích phù hợp dựa trên 1 phần nội dung bạn đang quan tâm của bài viết. Nếu bạn cảm thấy phiền cũng như cảm thấy không phù hợp mong vui lòng bỏ qua để xem tiếp nội dung bên dưới danh sách này nhé! Cảm ơn sự thông cảm và quan tâm ủng hộ blog của bạn rất nhiều!

3. Sinh tố eo thon từ cà chua

Là loại sinh tố rau củ giảm cân chứa ít đường, ít calo, giàu chất xơ nên khi đi vào cơ thể sẽ có tác dụng cản trở việc hấp thụ chất béo, cung cấp nước cho làn da. Cách pha chế: 2-3 quả cà chua, 150ml sữa tươi không đường. Thả cà chua vào nước sôi 2 phút cho dễ bóc vỏ, sau đó cắt nhỏ và cho hết các thành phần vào xay nhuyễn.

4. Sinh tố giảm mỡ bụng từ xoài bơ

Bơ không chứa cholesterol, nhưng lại chứa chất béo đơn không bão hòa làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể để chống béo phì. Xoài sở hữu một hàm lượng axit oleic giảm ham muốn thèm ăn. Đây là sự kết hợp tạo ra loại sinh tố giảm cân, đẹp da, nhất là tác dụng giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Cách pha chế: 1 quả xoài, 1 quả bơ, 1 muỗng canh nước cốt chanh. Xoài, bơ rửa sạch rồi gọt vỏ, cắt nhỏ. Xay nhuyễn 2 nguyên liệu trái cây tươi ngon, sạch, giữ trọn hàm lượng vitamin cùng nước cốt chanh là hoàn thành.

6. Sinh tố dâu tây

Dâu tây sở hữu lượng vitamin C và mangan dồi dào, nguồn chất xơ và iot rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cholesterol. Ngoài ra, dâu tây ít chất béo, ít calo nên được dùng làm sinh tố giảm cân hiệu quả.

Cách pha chế: 300gr dâu tây và các sản phẩm làm từ sữa 100% nguyên chất: 1 hộp sữa chua, 150ml sữa tươi không đường. Rửa sạch dâu tây, bỏ cuống và cắt miếng nhỏ. Hòa trộn chung với sữa chua, sữa tươi rồi xay nhuyễn bằng máy xay.

Danh sách bên dưới là gợi ý sản phẩm, flashsale, hot dealsmã giảm giá shopee cam kết sử dụng được ở các đơn vị uý tín mà thdcanada.com.vn phân tích phù hợp dựa trên 1 phần nội dung bạn đang quan tâm của bài viết. Nếu bạn cảm thấy phiền cũng như cảm thấy không phù hợp mong vui lòng bỏ qua để xem tiếp nội dung bên dưới danh sách này nhé! Cảm ơn sự thông cảm và quan tâm ủng hộ blog của bạn rất nhiều!

8. Sinh tố táo, chuối hòa quyện cùng sữa chua

Sự kết hợp các nguyên liệu thực phẩm này sẽ cho bạn một loại sinh tố giảm cân đẹp da tuyệt vời.

Cách pha chế: Chuối bóc vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Táo rửa sạch, bỏ phần lõi có hạt rồi cắt miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy xay sinh tố rồi xay đến khi nhuyễn.

11. Sinh tố dưa leo kết hợp dứa cùng rau cần tây

Món sinh tố là sự kết hợp của nhiều loại rau chứa chất xơ, hàm lượng calo thấp nên phù hợp với những đối tượng đang muốn giảm cân cấp tốc.

Cách pha chế: 1 cây cần tây, 1 trái dưa leo, 1 nắm rau mùi thơm, 3 trái dứa tươi. Làm sạch và gọt vỏ dứa, thái nhỏ cần tây, dưa leo cắt thành khoanh tròn và rửa sạch rau mùi rồi để ráo. Cho hết vào máy và xay nhuyễn cùng một ít nước lọc và uống ngay sau đó.

13. Sinh tố dâu tây với súp lơ

Với công thức cách làm sinh tố giảm cân này, bạn sẽ hấp thụ được lượng canxi đáng kể và hỗ trợ tiêu mỡ nhanh đến bất ngờ. Bên cạnh đó, món thức uống này chứa nhiều đạm, kẽm, chất xơ giúp cơ thể vận động tốt, giảm ham muốn thèm ăn vặt và no lâu.

Cách pha chế: 170ml sữa chua không béo, hạnh nhân, ¼ cup súp lơ xanh bỏ cuống, 1 cup dâu tây, ¾ cup trà xanh, 1 thìa cà phê hạt lanh xay nhuyễn, ¼ thìa cà phê bột quế. Cho tất cả vào máy xay cho nhuyễn rồi thưởng thức.

Xem thêm: Máy Chạy Máy Có Giảm Cân Không ? Cách Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Với Máy Chạy Bộ

15. Bơ đậu phộng và Jelly Protein Smoothie

Hòa trộn các loại quả mọng đông lạnh với bơ đậu phộng, protein vani, yến mạch và sữa đậu nành tạo ra hương vị thơm ngon mà không có quá nhiều calo. Đây là một trong những món sinh tố giảm cân tốt nhất mà bạn không nên bỏ lỡ.

Cách pha chế: 1 cúp dâu đông lạnh, 1-2 muỗng bơ đậu phộng 100% nguyên chất, ¼ cup bột vani, 2 muỗng canh yến mạch, 1 cup sữa. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn và có thể uống ngay sau đó.

Danh sách bên dưới là gợi ý sản phẩm, flashsale, hot dealsmã giảm giá shopee cam kết sử dụng được ở các đơn vị uý tín mà thdcanada.com.vn phân tích phù hợp dựa trên 1 phần nội dung bạn đang quan tâm của bài viết. Nếu bạn cảm thấy phiền cũng như cảm thấy không phù hợp mong vui lòng bỏ qua để xem tiếp nội dung bên dưới danh sách này nhé! Cảm ơn sự thông cảm và quan tâm ủng hộ blog của bạn rất nhiều!

17. Sinh tố chuối cà phê

Sữa chua, chuối và cà phê sẽ giúp cho bữa ăn sáng của bạn ngon miệng. Đây là sự kết hợp của caffeine, đường tự nhiên và protein sẽ rất lý tưởng sau buổi tập luyện vào buổi sáng.

Cách pha chế: 1 cup cà phê đã pha sẵn, 1½ quả chuối, 1 cup sữa chua, 1 muỗng canh hạt lanh, 2 muỗng mật ong, ½ muỗng cà phê quế, ¼ muỗng cà phê hạt nhục, đá viên.

19. Sinh tố yến mạch Berry

Sinh tố này là sự pha trộn giữa quả việt quất giàu chất chống oxy hóa và yến mạch đảm bảo cho bạn no lâu hơn trong quá trình giảm cân.

Cách pha chế: ½ cup yến mạch, 1 cup sữa không đường, ½ cup quả mọng đông lạnh, 3 muỗng canh mật ong, ⅓ cup sữa chua vani, ¼ cup đá viên.

21. Sinh tố sô cô la thô

Socola thô khác với các dòng socola khác, bởi đây là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và lượng chất xơ cao. Đây thật sự là sinh tố giảm cân tốt cho sức khỏe.

Cách pha chế: 1 muỗng mật ong nguyên chất, 1 quả chuối vừa, 2 muỗng canh bơ đậu phộng, 1½ muỗng bột cacao thô, ½ cup sữa hạnh nhân.

23. Sinh tố bưởi xanh

Kết hợp giữa bưởi, táo và chuối sẽ tránh được sự đơn điệu và giúp cơ thể nạp một lượng chất xơ, kali và mangan, từ đó giúp cho quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

Cách pha chế: 1 quả bưởi ép lấy nước, 1 quả táo gọt vỏ và bỏ hạt, 2 cup rau bina, 1 quả chuối chín, ½ cup sữa hạnh nhân không đường, ½ muỗng cà phê gừng tươi gọt nhỏ. Xay nhuyễn trong máy sinh tố và uống lạnh tùy khẩu vị của bạn.

Xem thêm: kỷ lục giảm cân trong 1 ngày

Ngoài ra, bạn có thể chọn mua máy ép trái cây công suất cao, giữ hương vị tự nhiên thực hiện món nước ép trái cây để đa dạng hơn trong thực đơn giảm cân của mình. Hy vọng 23 món sinh tố giảm cân mà Blog giới thiệu cùng chiếc máy xay sinh tố bền tốt sẽ giúp ích trong công cuộc lấy lại vóc dáng lý tưởng, làn da khỏe khoắn, tự tin hơn trong cuộc sống bạn nhé.

Danh sách bên dưới là gợi ý sản phẩm, flashsale, hot dealsmã giảm giá shopee cam kết sử dụng được ở các đơn vị uý tín mà thdcanada.com.vn phân tích phù hợp dựa trên 1 phần nội dung bạn đang quan tâm của bài viết. Nếu bạn cảm thấy phiền cũng như cảm thấy không phù hợp mong vui lòng bỏ qua để xem tiếp nội dung bên dưới danh sách này nhé! Cảm ơn sự thông cảm và quan tâm ủng hộ blog của bạn rất nhiều!

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button