giảm cân

Sinh Tố Mãng Cầu Giảm Cân – Thực Đơn Giảm Cân Bằng Mãng Cầu

Mãng cầu với vị chua chua ngọt ngọt, thường được làm sinh tố, nhất là trong những ngày hè nóng bức. Không chỉ là món trái cây giải khát mà sinh tố mãng cầu nói riêng và trái mãng cầu nói chung sẽ giúp bạn giảm cân.

Đang xem: Sinh tố mãng cầu giảm cân

Mãng cầu có nhiều vitamin, khoáng chất đặc biệt là vitamin C , chất xơ , nước hổ trợ tích cực trong việc giảm cân của bạn. Vitamin C và chất xơ đều có vai trò hổ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giúp tăng khả năng trao đổi chất, tăng khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể, Vitamin C cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư thừa một cách hiệu quả.

*

VÌ vậy sử dụng mãng cầu bạn không còn lo lắng vì sợ tích trữ mỡ thừa. và thường xuyên sử dụng sinh tố trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn. Cách chế biến sinh tố mãng cầu giảm cân:

Chuẩn bị

300-500g mãng cầu: đem gọt vỏ và bỏ hạtMột ít đường: nếu có thể bạn không nên sử dụng đường, hoặc đường dành cho người ăn kiêngSữa đặc ít béoĐá bào

*

Cách làm:

Cho mãng cầu đã tách hạt , đường, đá, sữa vào máy sinh tố và xay trong vòng 1 phút. Lấy ra và trang trí thêm cho đẹp mắt.

Để giảm cân hiệu quả với sinh tố mãng cầu, bạn có thể không cho đường và sữa. Vì trong sữa đặc có một lượng chất béo, không tốt cho người giảm cân.

Xem thêm: 22 Thực Phẩm Mẹ Bầu Cần Kiêng Khi Mang Thai Tháng Đầu Tiên Nên Ăn Gì ?

Sau mỗi bữa ăn một giờ có thể sử dụng sinh tố mãng cầu, hoặc khi nào đói có thể sử dụng để han chế được cơn đói và hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn.

*

Cách chế biến sinh tố mãng cầu giảm cân

Ngoài việc sử dụng sinh tố mãng cầu , bạn nên kết hợp sử dụng nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Các loại trái cây nhiều vitamin, ít đường đều có công dụng tốt cho sức khỏe và giảm cân.

Xem thêm: Giải Mã Công Dụng Của Silica Có Tác Dụng Gì ? Nó Có An Toàn Không?

Nên thực hiện chế độ ăn kiêng kiên nhẫn trong thời gian dài mới đạt hiệu quả tốt nhất. Đồng thời phải kết hợp thể dục 30-1h mỗi ngày để cơ thể săn chắc, không bị mỡ thừa. Nếu cơ địa bạn khó xuống cân, bạn có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ giảm cân Best Slim USA. Là một trong thực phẩm hổ trợ giảm cân hàng đầu tại Mỹ, được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên : thảo quyết minh, lá sen, tinh bột, mù tạc nên tác dụng giảm cân một cách an toàn , không gây tác phụ.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button