giảm cân

Sinh Tố Táo Chuối Giảm Cân Cấp Tốc Hiệu Quả Nhất Tháng Ba 2021

Giảm cân bằng sinh tố đang là trào lưuđược nhiều người áp dụng, đặc biệt là với những ai bận rộn. Cùng thdcanada.com.vn tham khảo 4 công thức cách làm sinh tố chuối giảm cânkhông nhàm chán.

Đang xem: Sinh tố táo chuối giảm cân

Cách làm sinh tố chuối giảm cân với việt quất và sữa chua

Hỗn hợp sinh tố giảm cânnày có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình “chuẩn”. Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani và chuốiđược xem là “thần dược” giảm mỡ bụng của các chị em.Cách làm sinh tố chuối giảm cân với việt quất và sữa chua sẽ kết hợp tạo nên thức uống lạ miệng. Với hỗn hợp này, bạn sẽ vừa có dáng khỏe, vừa có làn da mịn màng.

*

Sinh tố quả việt quất với sữa chua vani (Ảnh: Shapescale)

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 cốc sữa tách kem hoặc sữa đậu nành1 hộp sữa chua vani1 chén quả việt quất tươi1/2 quả chuối1 muỗng canh dầu hạt lanh1 ít đá (nếu là quả việt quất để lạnh thì không cần đá)

Cách làm: Cho các loại nguyên liệu gồm sữa, sữa chua, quả việt quất, 1 ít chuối và đá vào xay trong khoảng 1 phút. Sau đó cho ra cốc thuỷ tinh, khuấy đều với dầu hạt lanh. Bạn thấy đấy, cách làm sinh tố chuối giảm cân cùng với việt quất và sữa chua vô cùng đơn giản.

Cách làm sinh tố chuối giảm cân:

Chuối là thực phẩmgiảm cân hiệu quả vì giàu năng lượng, giúp bạn có cảm giác no lâu. Sinh tố giảm cân làm từ chuốilại còn thơmngon và dễ uống. Dưới đây sẽ là hướng dẫn cho bạn cách làm sinh tố chuối giảm cân.

*

Sinh tố chuối (Ảnh: Youmustlovefood)

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

2 quả chuối chín30g bột protein hoặc bột đậu nành.245ml sữa không béo185ml cà phê đen

Cách làm: Bạn có thể cho thêm đá, xay đều và dùng thay bữa ăn vào các buổi sáng, trưa, chiều. Với cách làm sinh tố chuối giảm cân đơn giản như trên, bạn có thể thực hiện để dùng mỗi ngày.

Xem thêm: Thông Tin, Hướng Dẫn Cách Dùng Thuốc Sedanxio Chưa Bệnh Gì, Sedanxio Là Thuốc Gì

Cách làm sinh tố chuối giảm cân với dứa

Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C, vitamin B1 cao. Ăn dứa giúp cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Nếu kết hợp dứa vào chuối sẽ tạo ra một hỗn hợp giảm cân tuyệt vời khỏe dáng đẹp da. Hãy tham khảo chi tiết bên dưới để nắm được cách làm sinh tố chuối giảm cân với dứa bạn nhé!

*

Sinh tố dứa (Ảnh: Perpetuallyhungry)

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 ly sữa không béo4 miếng dứa1/2 trái chuối1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ1 ít đá ăn

Cách làm: Đầu tiên bạn cho dứa, chuốivà sữa vào máy xay sinh tố xay. Tiếp đó bỏ thêm đá và xay trongvòng 1phút thì cho ra cốc thủy tinh và trộn với thìa dầu hạt lanh đã chuẩn bị sẵn. Thế là bạn đã có được cốc sinh tố chuối và dứa không những ngon miệng mà còn có tác dụng giải khát,giảm béohiệu quả. Với cách làm sinh tố chuối giảm cân kết hợp với dứa, bạn có thể thay đổi các loại thức uống hằng ngày mà không sợ ngáy.

Sinh tố xoài:

Ngoại trừ cách làm sinh tố chuối giảm cân, bạn có thể thay đổi bằng sinh tố xoài. Đâylà loại quảcó vị ngọt nên nhiều người nghĩ rằng ăn vào sẽ béo nhưng thực tế không phải vậy, xoài có chứa nhiều vitamin A và C giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa bên trong cơ thể đồng thời còn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.

*

Sinh tố xoài (Ảnh: Onelovelife)

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả xoài chín1 ly nước dừa2 thìa cà phê nước cốt chanh

Cách làm: Ép xoài lấy nước rồi pha với nước dừa theo công thức 1:1. Thêm hai thìa nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho ly sinh tố. Với sinh tố xoài, bạn hãy uống mộtcốc sau bữa trưa 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: Thuốc Giảm Cân Night Diet Của Nhật Review, Viên Uống Giảm Cân Night Diet Orihiro Nhật Bản

Trên đây là những cách làm sinh tố chuối giảm cân. Việc kết hợp với các loại trái cây khác nhau sẽ giúp việc giảm cân không còn chán ngán với bạn. Hãy tham khảo các bài blog của thdcanada.com.vn để biết thêm về các thực đơn giảm cân khác nhé! Còn rất nhiều công thức sinh tố giảm cânngon mà lại có tác dụng hiệu quả không ngờ. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, một ly sinh tố bổ dưỡng tại quầy CaliFresh sau buổi tập sẽ là lựa chọn vô cùng hoàn hảo.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button