giảm cân

Thực Đơn Giảm Cân Của Suzy Giảm Cân Bao Lâu, Nắng Beauty

Các nữ nghệ sĩ xứ kim chi duy trì vóc dáng thon gọn bằng việc ăn nhiều món chế biến từ rau, trái cây và ngũ cốc.

Đang xem: Suzy giảm cân bao lâu

*
*
Trước khi có được nhan sắc và thân hình chuẩn như hiện tại, Suzy trông khá tròn trịa cùng gương mặt bầu bĩnh. Với quyết tâm rũ bỏ hình ảnh mũm mĩm, cựu thành viên Miss A ăn một củ khoai tây vào buổi sáng. Đến trưa cô dùng ức gà luộc và tối chỉ uống 2 ly sữa. Trong 3 tháng, Suzy giảm được 20 kg. Ảnh:
suzybz.
*
Wendy thuộc tạng người khó duy trì cân nặng. Cô rất dễ tăng cân và phải thường xuyên giảm cân mỗi khi Red Velvet phát hành ca khúc mới. Thực đơn của nữ ca sĩ sinh năm 1994 là ăn nửa chén cơm nhỏ, một quả táo, uống một ít nước ép rau diếp vào buổi sáng. Bữa trưa của Wendy là nước ép bí ngô và cố gắng không ăn gì vào buổi tối. Nước ép bí ngô cũng là bí quyết duy trì cân nặng yêu thích của chị cả Irene. Thỉnh thoảng Wendy thực hiện detox cho cơ thể bằng nước chanh. Nhờ kết hợp ăn kiêng với tập thể dục đều đặn, “gà” nhà SM giảm 15 kg và sở hữu vóc dáng cân đối, thon thả sau 4 tháng. Ảnh:
wendyrvsm.
*
*
Solar là một trong những sao Hàn hoạt động sôi nổi trên mạng xã hội. Cô thường chia sẻ clip về cuộc sống, cũng như cách giữ gìn vóc dáng. Trưởng nhóm MAMAMOO bật mí với người hâm mộ công thức nước ép cải xoăn giúp cô giảm cân và hỗ trợ làm đẹp da trên trang cá nhân. Solar nói rằng công thức này vốn của chị gái nhưng để nước ép ngon miệng hơn, cô thay đổi một chút về thành phần. Bên cạnh cải xoăn, bông cải xanh, chuối, quả việt quất, sữa hạnh nhân, cô dùng thêm táo nhằm tạo cảm giác ngọt dịu và dễ uống. Ảnh:
solar.mamamoo.
*
Vào thời điểm tham dự cuộc thi tìm kiếm tài năng âm nhạc Superstar K2, Park Boram nặng 60 kg và sau đó tăng lên đến 77 kg. Nhờ theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp phương pháp tập luyện phù hợp, nữ ca sĩ sinh năm 1994 giảm thành công 32 kg, “lột xác ngoạn mục” sang hình ảnh quý cô năng động, quyến rũ. Park Boram ăn sáng bằng khoai lang, cà chua bi, ức gà xé nhỏ và salad bắp cải. Bữa trưa, cô dùng salad rau cải, một ít ức gà và đồ uống cho người ăn kiêng. Đến tối Park Boram ăn chuối, quả óc chó, bông cải xanh và trứng. Ảnh:
parkboramworld.
*
Park Shin Hye từng có thân hình không thon gọn trong quá khứ. Cô xây dựng thực đơn ăn kiêng chủ yếu bằng rau củ. Bữa sáng của diễn viên phim Nấc thang lên thiên đường là một quả dưa chuột và sữa tươi. Bữa trưa cô ăn cơm nấu từ gạo nâu, bắp cải và rau diếp xoăn. Nhằm kìm cơn đói vào buổi tối, Park Shin Hye ăn nhiều rau, dưa chuột. Bên cạnh đó, cô uống nước ép bí ngô, nước đậu đỏ hàng ngày giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cũng như hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Ảnh:
park.shinhye.
*
Kang Sora từng nặng đến 72 kg khi còn học ở trường trung học. Để gia nhập làng giải trí Hàn Quốc, bạn gái cũ Hyun Bin theo đuổi chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Cô tiết lộ công thức ăn kiêng của mình với bữa sáng là sinh tố sữa chua kết hợp trái cây, các loại hạt. Bữa trưa Kang Sora dùng những món ăn truyền thống Hàn Quốc đơn giản như cháo bí ngô, cháo đậu đỏ, cháo mè đen. Bữa tối cô dùng salad và một lượng nhỏ thịt. Nữ diễn viên chỉ ăn 3 bữa/ngày, tuyệt đối không ăn vặt. Kết quả Kang Sora giảm còn 48 kg và sở hữu vóc dáng thon thả, quyến rũ. Ảnh:
reveramess_.

Đây là cách vừa dọn dẹp nhà cửa vừa có thân hình đẹp Trong lúc lau nhà và hút bụi, bạn có thể kết hợp bước chùng chân (lunges), tập squat giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Dù bận rộn, Tóc Tiên vẫn tự nấu ăn để tránh tăng cân

Nữ ca sĩ yêu thích bếp núc, thường xuyên chuẩn bị thực đơn hàng ngày gồm nhiều thực phẩm ít năng lượng và chất béo.

Tài Lương

Suzy Suzy Wendy Red Velvet Sao Hàn giảm cân Cách giảm cân tại nhà Cách ăn uống giữ dáng

Bae Suzy

*

Cổ Lực Na Trát hàng ngày ăn bã trà để có thân hình gợi cảm?

0

Mỹ nhân Tân Cương gây bất ngờ khi chia sẻ trên truyền hình rằng cô thường ăn phần bã trong túi trà.

*

Mỹ nhân Hàn 15 tuổi đã tập bộ môn này để giữ dáng thon gọn

0 35

Pilates đang được nhiều sao nữ Hàn Quốc yêu thích, tập luyện hàng ngày nhằm có được thân hình đẹp.

*

Ariana Grande và dàn sao Hollywood gây bất ngờ khi lộ ảnh tóc thật

0

Trái ngược với kiểu đầu suôn mượt và chỉn chu thường thấy, Ariana Grande, Michelle Obama hay Beyoncé lại có chất tóc xoăn tự nhiên.

Xem thêm: Trải Nghiệm Người Bệnh Là Gì, Tổng Quan Về An Toàn Người Bệnh

*

Justin Bieber và nhiều sao không ngại xăm hình lên mặt

0

Để làm tăng độ “ngầu”, nhiều người nổi tiếng đã chọn cách xăm lên mặt.

*

Mẹo khử mùi cơ thể nam giới trong thời tiết nóng

0 1

Phái mạnh nên tắm gội đều đặn, thay mới quần áo mỗi ngày nhằm giúp cơ thể luôn sạch sẽ và không bị nặng mùi.

*

Những điều các chàng trai cần biết khi bắt đầu vuốt sáp

0 4

Tạo kiểu tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn biết trước một số quy tắc.

Bạn có thể quan tâm

Giải trí Hàn QuốcLàm đẹp

*

Loạt bê bối của Kim Jung Hyun

0

Kim Jung Hyun là diễn viên thực lực, được đánh giá cao về diễn xuất. Tuy nhiên, anh đang bị công chúng tẩy chay vì thái độ thô lỗ khi quay phim “Time”.

*

Bác sĩ thẩm mỹ Hàn Quốc tiết lộ cách can thiệp thần tượng nam ưa thích

0

Ngôi sao có gương mặt đẹp chuẩn như Jin (BTS) hay Cha Eun Woo (ASTRO) trở thành hình mẫu lý tưởng cho các thần tượng nam khác.

*

Những thương hiệu đồng hồ có giá rẻ

0

Nếu bạn thích thiết kế đơn giản với giá thành rẻ, có thể tham khảo các nhãn hàng như Seiko, Tissot, Timex…

*

Nam diễn viên rút khăn giấy lau tay sau khi chạm vào Seo Hyun

0 6

Nhân viên đoàn phim “Time” tiết lộ với SBS Seo Hyun đã trải qua quãng thời gian tồi tệ khi làm việc cùng Kim Jung Hyun. Anh né tránh nhìn thẳng vào bạn diễn.

*

Hình ảnh Song Hye Kyo trong phim mới

0

Tạo hình của Song Hye Kyo trong tác phẩm mới mang tên “I’m Breaking Up Now” vừa được hé lộ.

*

Đằng sau mức thù lao khổng lồ của Kim Soo Hyun

0

Khoản thù lao khổng lồ của Kim Soo Hyun cho thấy khoảng cách lớn giữa đãi ngộ dành cho nam diễn viên so với đồng nghiệp nữ giới tại Hàn Quốc.

*

Lee Min Ho làm đại sứ thương hiệu cho trang sức Louis Vuitton

0

Nam diễn viên Hàn Quốc thu hút sự chú ý khi trở thành đại sứ thương hiệu mới của nhà mốt danh tiếng.

Xem thêm: Giảm Cân Cấp Tốc Trong 5 Ngày &Bull; Leep, Làm Thế Nào Để Giảm Cân Trong Vòng 5 Ngày

*

Ba nghệ sĩ trẻ Trung Quốc sẽ hoạt động ở Kpop

0

Kelly Lin, Mayna và Fu Jia là 3 thực tập sinh bước ra từ chương trình sống còn nổi tiếng Trung Quốc. Họ được thông báo sẽ ra mắt tại Hàn Quốc.

admin
the authoradmin

Trả lời