giảm cân

Tại Sao Thức Đêm Lại Giảm Cân Không? 5 Cái Hại So Với 1 Cái Lợi

__CONFIG_colors_palette__{“active_palette”:0,”config”:{“colors”:{“37191”:{“name”:”Main Accent”,”parent”:-1},”1acc8″:{“name”:”Main Accent Light”,”parent”:”37191″,”lock”:{“lightness”:1}}},”gradients”:<>},”palettes”:<{"name":"Default","value":{"colors":{"37191":{"val":"var(--tcb-skin-color-0) ","hsl":{"h":329,"s":0.99,"l":0.52}},"1acc8":{"val":"rgb(244, 220, 233)","hsl_parent_dependency":{"h":328,"l":0.91,"s":0.53}}},"gradients":<>},”original”:{“colors”:{“37191”:{“val”:”rgb(1, 170, 119)”,”hsl”:{“h”:161,”s”:0.98,”l”:0.33,”a”:1}},”1acc8″:{“val”:”rgb(223, 245, 238)”,”hsl_parent_dependency”:{“h”:160,”s”:0.52,”l”:0.91,”a”:1}}},”gradients”:<>}}>}__CONFIG_colors_palette__
Nội dung
Heading 2 Example
Heading 3 Example
Heading 2 Example
Heading 3 Example
||Thức khuya có giảm cân không? 5 cái hại so với 1 cái lợi.

Đang xem: Tại sao thức đêm lại giảm cân

Ngọc
Khi chị tìm đến bài viết này Ngọc nghĩ có 2 khả năng: một là chị em đang muốn tìm hiểu tác hại của việc thức khuya và hai là chị em muốn biết thức khuya có giảm cân không để lên kế hoạch giảm cân.

Dù ý định của chị là gì đi chăng nữa thì cũng nên đọc hết bài viết của Ngọc nhé.

Tác hại của thức khuya đối với cơ thể.

Đầu tiên Ngọc sẽ phân tích qua một chút về tác hại của việc thức khuya nhé. Qua đó chị sẽ sớm tìm thấy câu trả lời cho chính bản thân mình.

Như các chị đã từng nghe qua, chúng ta dành ra 1/3 cuộc đời chỉ để ngủ.

Đó là vì giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Nếu thiếu ngủ thì sẽ ra sao? Cùng Ngọc điểm qua những tác hại của nó nhé:

Thâm quầng mắt

Việc thức đêm khiến cho cơ thể phải căng ra khiến cho các mạch máu nhỏ li ti dưới mắt bị vỡ ra tạo thành các quầng thâm tím.

Như vậy thì chưa biết giảm cân đã đẹp hơn được bao nhiêu chứ mắt mà thâm thì còn gì là “hồn lỡ sa vào đôi mắt em” nữa.

*

Bản thân Ngọc cũng vậy, mỗi lần thức khuya là lại mở tủ lạnh liên tục, nào là mỳ gói nào là snack…

Chưa kể đến việc lạm dụng chất kích thích để thức khuya như cà phê, nước tăng lực làm cho cơ thể bị tàn phá hơn nữa.

Xem thêm: Sau Tắc Ruột Nên Ăn Gì ? Cách Phòng Tránh Để Không Tái Phát

Như vậy thì rốt cuộc thức khuya có giảm cân không? Cùng đọc tiếp chị nhé.

Thức khuya có giảm cân không?

Khi không hoạt động cơ thể sẽ chuyển hóa năng lượng dư thừa thành mỡ tích tụ dưới da làm chúng ta bị thừa cân – béo phì.

Khi thức khuya cơ thể sẽ tiêu đốt phần năng lượng dư thừa đó và nếu thiếu nó sẽ chuyển hóa mỡ thành năng lượng để hoạt động.

Vì vậy ở một góc độ nào đó có thể nói thức khuya sẽ làm giảm cân.

Nhưng như Ngọc đã nói ở trên, có thể chị sẽ giảm cân được một xíu nhưng lại có rất nhiều tác hại về việc thức khuya thì chị có đánh đổi hay không?

Hơn nữa khi thức khuya mà chị không kiểm soát được cơn đói thì có khi còn tăng cân thêm.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà chị có thể thử.

Một trong những cách đó là sử dụng viên sủi giảm cân mà Ngọc đã nói trước đó.

Xem thêm: Cây Sì To Chữa Bệnh Gì – Cây Si: Loại Cây Cảnh Chứa Vị Thuốc Ít Người Biết

Đến đây Ngọc hy vọng các chị đã tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi thức khuya có giảm cân không.

admin
the authoradmin

Trả lời