giảm cân

Mua Sắm Ngay Tại Trà Thái Giảm Cân Fitne Thái Lan Hương Trà Xanh (2G

Trà xanh là một đồ uống đã được lưu truyền tại Việt Nam dường như từ rất lâu. Những người thưởng trà xưa đã biết được đến lợi ích tuyệt vời của trà, chính vì lẽ đó trà xanh ngày càng được phổ biến, nâng cao hơn lên tầng nghệ thuật là thưởng thức trà ngon. Các nghiên cứu của Khoa học hiện đại về công dụng của trà đã chứng minh uống trà xanh hàng ngày giúp cơ thể chúng ta có rất nhiều lợi ích mà người thưởng trà không hay biết hoặc ít quan tâm đến nó chỉ hương vị thơm ngon của trà đã làm cho người thưởng trà say mê. Trong tất cả những lợi ích mà trà xanh mang lại, thì trà còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng mà ít người để ý đến.

Đang xem: Trà thái giảm cân

Theo nghiên cứu, trà xanh giúp chúng ta đốt cháy lượng 183 calories hàng ngày và sẽ giúp cơ thể giảm khoảng 3kg sau 3 tháng. Và theo Trung tâm Nghiên cứu Y học Thảo dược Tang (thuộc Đại học Chicago, Mỹ) cho biết, trà xanh có khả năng làm giảm tích tụ chất béo dưới da và mỡ ở vùng bụng người dùng. Bên cạnh còn có chất cafein có trong trà xanh sẽ làm tăng cường khả năng giảm cân ở những người thừa cân và béo phì. Ngoài ra TS. Eric Braverman, một chuyên gia nổi tiếng về chống lão hóa của Mỹ cũng cho rằng, trà xanh có thể làm giảm 40% sự hấp thụ chất béo của cơ thể. Điều này có ý nghĩa rất quan trọng trong việc giảm cân. Vì trước khi các chất béo được dẫn đến các cơ bắp, chúng đã bị đốt cháy ngay lập tức thay vì được lưu trữ trong các tế bào của cơ thể. Điều này được chứng minh bởi những người đã uống trà xanh hơn 10 năm luôn có tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể thấp hơn so với những người không uống trà xanh thường xuyên.

*

Quả thật uống trà giúp tiêu hoá tốt làm tan mỡ bụng làm cơ thể giảm cân tốt hơn. Cafein trong trà giúp làm tăng khả năng tiết ra dịch dạ dày làm tiêu hoá nhanh tăng cường khả năng giảm mỡ thừa.Chính là trà xanh có thể làm tăng sự trao đổi chất vì Các polyphenol có trong trà xanh có tác dụng làm tăng cường độ của quá trình oxy hóa chất béo và tốc độ mà cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng.

Có thể bạn chưa biết rõ trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Xem thêm: Chương Trình Thực Tế Giảm Cân Của Hàn Quốc, Thực Đơn Giảm Cân Của Sao Hàn: Hiệu Quả Tức Thì

Sở dĩ trà xanh có tác dụng giảm béo vì trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Các nghiên cứu còn cho biết thêm, uống trà xanh hàng ngày trong vòng 3 tháng, bạn sẽ giảm lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn những người uống trà bình thường. Lợi ích của trà xanh trong việc giảm cân có thể nhìn thấy thông qua ảnh hưởng của nó tới nồng độ insulin. Trà xanh tạo ra carbonhydrate, ngăn ngừa lượng đường tăng trong máu và điều này làm đốt cháy chất béo trong cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu về giảm cân của trà xanh cũng cho kết quả trà xanh làm giảm lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu thấp sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, làm cho bạn không ăn được nhiều, từ đó bạn sẽ giúp bạn không bị tăng cân. Lý do mà trà xanh có thể giảm cân là bởi vì trong trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo.

Hàm lượng vitamin C và nhiều loại khác có trong lá trà tươi nguyên chất rất cao, đây là những chiến binh khỏe mạnh và anh dũng nhất có thể phá vỡ các tế bào mỡ, gây béo cho chúng ta. Trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh. Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

Nhưng để muốn giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhất, chúng ta hãy lưu ý những điều sau đây:

Uống trà với hương vị phù hợp, và uống trà ở nhiệt độ thích hợp đặc biệt trà có tác dụng giảm cân mạnh mẽ khi uống nóng. Sử dụng một hộp trà trong một thời gian cho phép có nghĩa là thông thường có thời hạn không quá 6 tháng. Nếu sử dụng quá lâu, trà sẽ mất đi các chất chống ôxy hóa tự nhiên của nó và sẽ không còn tác dụng gì nữa. Ngoài ra, để giảm giảm cân bằng nước trà xanh, rất đơn giản, bạn hãy chế trà xanh kết hợp với chanh ( Chanh là loại quả giàu vitamin C, khi kết hợp với trà chanh sẽ trở thành loại quả giảm béo vô cùng lý tưởng) Bạn tuyệt đối không nên uống trà xanh lúc đói, bởi khi đó trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Bạn cũng không nên uống trà ngay sau bữa ăn: chất Tanin trong trà xanh có khả năng “khử sắt”, cơ thể sẽ không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng trong thức ăn. Nếu bạn không thể giảm cân bằng nước trà xanh trong thời gian dài thì bạn có thể thay thế bằng thực phẩm giảm cân chiết xuất từ trà xanh cũng là một giải pháp dành cho bạn.

Xem thêm: hình ảnh sau khi giảm cân

Bạn hãy thử sử dụng trà xanh để thấy rõ được sự hữu ích của nó trong việc giảm cân là như thế nào? Và có hiệu quả không nữa nhé. Đảm bảo các bạn sẽ thu lại những lợi ích bất ngờ từ trà xanh mang lại.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button