giảm cân

Bí Quyết Giảm 15Kg Để Mặc Gì Cũng Đẹp Của Trinh Tây Giảm Cân

Tên đầy đủ của cô gái xinh đẹp này là Yael Ozeri Phương Trinh (sinh năm 1998). Trong cô mang hai dòng máu Isarel và Việt Nam. Yael Ozeri Phương Trinh sinh ra và lớn lên ở Việt Nam. Hiện cô đang là học sinh lớp 12, trường THPT Nguyễn Bỉnh Khiêm (Hà Nội).

Đang xem: Trinh tây giảm cân

*

Công nghệ giảm cân hiệu quả

Với cân nặng 71kg khi chỉ mới học lớp 11, Yael Ozeri Phương Trinh luôn là tâm điểm chú ý của bạn bè đồng trang lứa khi có quá nhiều điểm “lạ”. Việc là một người lai Isarel khi học tập trong trường Việt đã khiến nhiều người để ý, vậy mà cô còn phải thân hình quá khổ.

*

Trinh “tây ” với vóc dánh “mi nhon “

Những lúc như thế, Yael Ozeri Phương Trinh hoàn toàn mất tự tin về bản thân. Đi với bạn bè, Phương Trinh không còn cảm thấy thoải mái. Cô cảm thấy căng thẳng khi có người nhìn mình và thấy mệt mỏi, khó chịu khi có người bảo mình béo hay đơn giản chỉ là vô tình nói tới chuyện béo gầy trước mặt cô. Từ đó hành trình giảm cân của Yael Ozeri Phương Trinh được bắt đầu với mục đích “muốn chấm dứt chuỗi ngày tháng đó và lột xác thành con người mới”, Phương Trình cười lớn khi nhớ lại mục đích giảm cân của mình.

*

Trinh tây xinh đẹp hơn sau khi giảm cân

Về chế độ ăn

Yael Ozeri Phương Trinh đã phải bỏ hẳn cơm, thay vào đó là ăn khoai lang. Tất cả đều là đồ luộc và tuyệt đối không đụng tới đồ chiên xào dầu mỡ. Các loại thịt được chọn lựa bao gồm: ức gà, bò, tôm, cá (không ăn phần da). Ăn thật nhiều rau và hoa quả. Mỗi ngày cô sẽ ước tính xem cần nạp bao nhiêu calorie để phù hợp với quá trình tập luyện.

Cô nàng chia sẻ rau từng là “kẻ thù” của cô và các món chiên dầu lại là những món khoái khẩu, nhưng vì sự nghiệp làm đẹp cô đã quyết tâm tự kiềm chế mình trước những món ăn đầy “cám dỗ” như vậy. Nhưng thật bất ngờ là “từ ngày tập luyện rồi ăn uống khoa học như thế này, em cảm thấy trong người rất khỏe mạnh, sảng khoái và luôn có sức sống” – Trinh hào hứng cho biết.

Xem thêm: Lão Thầy Bói Già Đinh Vũ Hoàng Nguyên Bị Bệnh Gì, Có Một Người Vừa Đi Qua Phố

*

Trước và Sau khi giảm cân của Trinh “tây “

Về chế độ luyện tập

Vì Yael Ozeri Phương Trinh đang đang chế độ ép cân, spa vòng eo nên cô nàng phải tập luyện những bài tập cường độ mạnh, ngày nào cũng phải tập từ 2 – 3 tiếng, kết hợp tập gym nặng cường độ cao, cardio hiit, kick boxing,spa vòng hai .

Cô nàng đã tự lên cho mình một thời khóa biểu tập luyện vô cùng bài bản nhé.

Để giảm được 14kg chỉ trong 1 tháng rưỡi, Yael Ozeri Phương Trinh đã trải qua rất nhiều khó khăn, nhất là những ngày đầu tiếp nhận bài tập, cơ thể cô nàng đau nhức, đi lại khó khăn tới mức muốn bỏ cuộc, nhưng cô đã tự mình lấy lại động lực để tiếp tục thực hiện.

Xem thêm: T Ăn Gì Để Tăng Sức Đề Kháng Cho Người Lớn, Cùng Ensure Gold Tăng Sức Đề Kháng

Hy vọng với câu chuyện giảm cân của ” Trinh Tây “sẽ là nguồn sức mạnh tiếp thêm động lực cho những ai đang muốn giảm cân, điều chỉnh vóc dáng nhé. Hãy luôn kiên trì chắc chắn bạn sẽ thành công thôi.

admin
the authoradmin

Trả lời