giảm cân

7 Bước Để Chinh Phục Tư Thế Trồng Chuối Giảm Cân Nhanh Và Thần Kỳ Nhất (Phần 2)

Vóc dáng săn chắc là thành quả có được nhờ quá trình rèn luyện chăm chỉ của giọng ca “Anh ơi ở lại”.

Đang xem: Tư thế trồng chuối giảm cân

Trong những hình ảnh mới được chia sẻ trên mạng xã hội, Chi Pu đã thành công với tư thế trồng cây chuối (headstand pose).

Trước đó, giọng ca 26 tuổi từng bị ngã khi thử thực hiện động tại này. Sau một thời gian chăm chỉ luyện tập, cô có thể tự làm mà không cần giáo viên đỡ.

Đây là một trong các thử thách khó của bộ môn yoga. Những người mới tập thường sẽ không thể thực hiện động tác này ngay. Tuy nhiên, nếu đã làm được, nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

*
*

Chi Pu thực hiện thành công tư thế trồng cây chuối.

Nói về những ảnh hưởng với sức khoẻ, headstand pose kích thích não bộ, lưu thông máu và cải thiện hệ tiêu hoá. Nhiều người tập để hỗ trợ điều trị bệnh viêm xoang, vô sinh…

Tư thế trồng câu chuối có thể giúp giảm căng thẳng, khiến cơ thể bình tĩnh hơn. Thậm chí, nó được dùng để điều trị cho những người bị trầm cảm nhẹ.

Đối với ai cần giảm cân, trồng cây chuối góp phần giúp cơ bụng săn chắc hơn. Khi tập, các giáo viên yoga thường dặn học sinh không nên dồn lực vào tay mà phải gồng cơ bụng để giữ. Phần bụng khoẻ là yếu tố quan trọng quyết định động tác có thành công hay không.

Ngoài yoga, Chi Pu chăm chỉ đến phòng gym với các bài như plank, squad… Nữ diễn viên kết hợp nhiều động tác với tạ nặng để tăng độ khó.

*
*

Giọng ca 26 tuổi ăn đủ chất và chăm chỉ luyện tập để có vóc dáng săn chắc.

Vào buổi tối, giọng ca Anh ơi ở lại hay dành thời gian chạy. Thói quen này giúp cơ thể tăng chỉ số vận động, quá trình trao đổi chất – tiêu hao nhiều calo nhất – diễn ra thuận lợi hơn.

Tập nhảy cũng là một trong những bộ môn giúp Chi Pu giữ dáng. Nó khiến cơ thể thêm phần dẻo dai.

Chi Pu không ăn kiêng. Vào buổi sáng, cô bắt đầu ngày mới với món mỳ tôm xào thịt bò. Điểm đáng lưu ý là 9X vẫn đảm bảo nạp đủ chất.

Cô gái mệt mỏi khi thử chế độ giảm cân khắc nghiệt của IU Để có được thân hình thon thả, IU áp dụng thực đơn hàng ngày ít ỏi kết hợp với tập luyện khá mạnh.

Chàng trai bỏ hơn 1.000 USD để hoá thành thần tượng Hàn Quốc

Jerome không ngại chi số tiền lớn tới tiệm làm đẹp thường phục vụ các nghệ sĩ nổi tiếng như BTS, TWICE…

Cao Thảo

cách giữ dáng của Chi Pu Chi Pu Chi Pu Chi Pu trồng cây chuối Chi Pu bị ngã khi trồng chuối Chi Pu giữ dáng tập luyện giữ dáng

Nguyễn Thùy Chi

*

Chàng trai bỏ hơn 1.000 USD để hoá thành thần tượng Hàn Quốc

0

Jerome không ngại chi số tiền lớn tới tiệm làm đẹp thường phục vụ các nghệ sĩ nổi tiếng như BTS, TWICE…

*

Won Bin đã làm gì để da chậm lão hoá ở tuổi 43?

0 5

Không quá cầu kỳ, các bước chăm da đơn giản đã giúp nam diễn viên Hàn Quốc giữ được vẻ ngoài trẻ trung.

*

Nữ hoàng Anh và bí mật đằng sau vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi

0 2

Đã ngoài 90 tuổi, Nữ hoàng Elizabeth II vẫn giữ được làn da đẹp với bí quyết đơn giản.

*

Vì sao Gigi Hadid, Kendall Jenner có cát-xê cao nhất thế giới?

0 2

Nhờ tầm ảnh hưởng trên mạng xã hội, Gigi Hadid và Kendall Jenner lọt vào danh sách những siêu mẫu kiếm nhiều tiền nhiều nhất trong vài năm qua.

Xem thêm: Thuốc Giảm Cân Idol Slim Apple 150G/Hộp, Nước Trái Cây Giảm Cân Idol Slim Táo

*

Brad Pitt trông kém sắc sau nhiều tháng không cắt tóc

0

Nam tài tử ăn mặc luộm thuộm khi xuất hiện trên phố. Mái tóc cùng bộ râu không được cắt tỉa gọn gàng khiến vẻ ngoài của anh trông già nua.

*

Bạn gái người mẫu của cầu thủ James Maddison

0

Người tình hơn tuổi của danh thủ câu lạc bộ Leicester City thường xuyên khoe hình ảnh gợi cảm trên trang cá nhân.

*

Siêu mẫu da màu nổi tiếng chụp ảnh bikini

0

Duckie Thot khoe đường cong gợi cảm trong bộ ảnh thời trang áo tắm.

*

Phong cách của Kim Jung Hyun thay đổi thế nào?

0

Ở trong phim và ngoài đời, nam diễn viên Hàn Quốc thường ưu tiên lựa chọn những bộ suit lịch lãm.

02:12

*

Cô gái thử mua quần áo gợi cảm qua mạng

0

Tina Yong chi hơn 500 USD mua quần áo theo phong cách quyến rũ trên mạng. Tuy nhiên, cô gặp khó khăn khi mặc thử chúng.

*

Nam người mẫu cao 1,85 m có đôi mắt xanh thu hút

0 1

Jorge Del Rio Romero lôi cuốn người đối diện nhờ cặp mắt xanh lãng tử cùng gương mặt góc cạnh.

*

Những thói quen ban đêm khiến làn da bị xấu đi

0 1

Có nhiều yếu tố gây cản trở quá trình phục hồi, tái tạo da vào ban đêm, từ đó khiến bạn đánh mất vẻ ngoài mịn màng và tươi tắn.

*

Seo Ye Ji và những sao Hàn có vòng eo thon gọn

0

Nếu như Son Ye Ji được thừa hưởng gene từ gia đình, Son Na Eun chỉ ăn salad để cố gắng giữ vòng hai nhỏ nhắn.

*

Những kiểu bikini không lỗi mốt dành cho phái đẹp Việt

0 1

Quần khoét hông cao, áo dáng cột yếm, dây rút là những mẫu hứa hẹn trở thành xu hướng trong năm nay.

Xem thêm: Trái Kha Tử Trị Bệnh Gì, Mua Ở Đâu? Cách Dùng Và Giá Bán Quả Kha Tử Có Tác Dụng Gì, Mua Ở Đâu

*

Giới trẻ mặc gì tại vòng casting Rap Việt?

0 1377 3

Nhiều người lựa chọn trang phục mang âm hưởng đường phố hòa quyện cùng tinh thần hip hop để gây ấn tượng tại vòng casting của Rap Việt.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button