giảm cân

Twice Giảm Cân Của Twice Lắng Nghe Từng Thành Viên Chia Sẻ Bí Quyết

Hà Trung Dũng September 23, 2019 Leave a Comment on Cách giảm cân của Twice lắng nghe từng thành viên chia sẻ bí quyết

*

Các cô nàng Twice luôn được biết đến với hình ảnh năng động tươi vui với vóc dáng thon gọn rạng ngời, ngắm nhìn họ không ai nghĩ những bông hoa xinh đẹp ấy từng có người sở hữu thân hình tròn trịa kém sắc cũng như bất cứ ai như chúng ta. Tuy nhiên, nhờ những cách giảm cân và tập luyện khác nhau, từng thành viên của nhóm nhạc xứ Kim Chi đã lấy được vóc dáng thần tượng mà bao người mơ ước. Quá trình đó không hề dễ dàng như bất cứ ai. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân của Twice trong từng chia sẻ của các thành viên trong nhóm nhạc nữ xinh đẹp này để tích luỹ cho mình kinh nghiệm và quyết tâm giảm cân, làm đẹp để tự tin toả sáng như những cô nàng tài năng vạn người mê này nhé.

Đang xem: Twice giảm cân

Cách giảm cân của Twice Jihyo: Sử dụng nước đào

Các Once (Fanclub của Twice) ai cũng nhận ra từ hồi debut đến dạo thời gian gần đây cô nàng Jihyo đã trở nên thon gọn, quyến rũ hơn. Nữ thần tượng đã giảm tới 10kg chỉ với ly nước ép đào.Trong nước ép đào chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, B1, B2, B3,…và axit pantothenic. Đồng thời loại nước ép này có hương vị ngọt ngào, dễ uống và đặc biệt khiến bạn không thèm ăn cơm, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

*

Cách làm nước ép đào của Jihyo rất đơn giản, trước tiên bạn rửa sạch đào, gọt vỏ, thái lát và ngâm nước muối. Tiếp theo, bạn cho đào vào máy xay sinh tố ép lấy nước. Bạn có thể dùng ngay hoặc chia thành các chai nhỏ, cho vào tủ lạnh và uống trong ngày. Cách làm này phái đẹp hoàn toàn có thể tự làm tại nhà vào dịp Tết này.Nữ thần tượng cũng cho biết cô hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Jihyo sử dụng nước ép đào uống hằng ngày. Nếu lịch trình bận rộn không có thời gian, nữ ca sĩ sẽ sử dụng nước đào đóng lon vô cùng tiện lợi.Ngoài ra, các cô gái còn lại trong nhóm còn tiết lộ rằng Ji Hyo thực sự điên cuồng tập gym, đến 4 tiếng một ngày để có hình thể trong mơ. Trên chương trình Idol Room, nữ ca sĩ nói: “Em sẽ tập càng ‘hăng’ nếu có một ngày khó khăn, mệt mỏi”.

Cách giảm cân của Twice Momo: Từng ép cân và cách giữ dáng

“Cỗ máy nhảy” của TWICE có cách giảm cân đôi chút cực đoan trong vòng 1 tuần để có cân nặng như ý muốn. Cô thú nhận trong một chương trình live stream rằng cô nàng đã thực hiện những phương pháp giảm cân không tốt cho sức khoẻ khi còn là một thực tập sinh. “Tôi không ăn gì cả tuần và đi đến phòng tập thể dục mọi lúc. Tôi đã lo lắng tới mức mỗi khi nằm xuống giường và cố gắng ngủ, tôi lại sợ rằng mình sẽ không thức dậy nữa và cứ thế nước mắt tôi tự rơi.” – Momo chia sẻ về quá trình giảm cân khắc nghiệt của mình.

Xem thêm: Đái Máu, Tiểu Ra Máu Là Bị Bệnh Gì ? Triệu Chứng Và Cách Đái Máu, Tiểu Ra Máu Báo Hiệu Điều Gì

*

Thậm chí, nữ ca sĩ còn không dám ăn đá viên vì nghĩ cơ thể mình có thể béo ra. Dù đã rất cố gắng nhưng cô nàng vẫn không thể giảm 7kg cho đến D-day và công ty quản lý đã cho cô nàng thêm 3 ngày nữa. Sau tất cả, Momo đã giảm cân thành công, mọi người đều rất sốc khi thấy vẻ ngoài nhợt nhạt, không sức sống của nữ ca sĩ.Ngoài ra, khi xuất hiện trong chương trình MTV ‘The Show’ của đài SBS, Momo cũng chia sẻ cho mọi người cách cô nàng sở hữu được cơ bụng 11 múi đó chính là ‘Plank Twist’ (Bài tập thể dục xoay vòng eo để thon gọn và tạo cơ bụng).Theo đó, người tập sẽ nằm xuống, chống hai tay lên sàn rồi vặn người sang hai bên và thực hiện một cách liên tục. Chỉ xoay phần eo, hông và mông còn tay, vai và đầu giữ nguyên.Momo bảo rằng :”Chỉ cần tập mỗi lần 50 cái và một ngày tập 3 lần, tức 150 cái là được”.Điều đáng nói là động tác này trông thì khá đơn giản nhưng làm thử rồi mới biết nó khó đến thế nào, và để tập được 150 cái trong một ngày thì quả thật không phải ai cũng có thể làm được.

Cách giảm cân của Twice Sana: Giảm hoàn toàn đồ ăn nhanh

Sana cũng là một gương mặt có sự lột xác ngoạn mục sau thời kỳ giảm cân. Cô từng rất tự ti vì khuôn mặt “phúng phính” cùng đôi chân to quá khổ của mình. Sau khi tham gia SIXTEEN, những tấm ảnh về khuôn mặt béo cùng hình dáng xấu xí của cô trong quá khứ được tung ra. Điều này góp phần khiến Sana không khỏi buồn lòng và quyết tâm nhiều hơn trong chuyện giảm cân.

Xem thêm: Say Rượu Ăn Gì – 20 Thực Phẩm Có Tác Dụng Giải Rượu Tốt Nhất

*

Sana chia sẻ rằng, cô bỏ hết những món đồ ăn nhanh yêu thích và dành hàng giờ đồng hồ để tập luyện trong phòng tập. Khoảng thời gian đó, Sana rất mệt mỏi nhưng vì mong muốn có được ngoại hình thon gọn hơn, Sana vẫn nỗ lực tập luyện hết mình. Kết quả là, thân hình của Sana dần trở nên gọn gàng, cân đối, khuôn mặt của cô cũng thanh thoát, nhẹ nhàng hơn.Dàn mỹ nhân của Twice xinh đẹp là vậy nhưng mỗi người đều phải vượt qua cám dỗ bản thân để có thể theo đuổi đam mê như hôm nay. Nếu bạn cũng muốn trở nên xinh đẹp và tự tin như họ, chẳng có lí do gì mà không cố gắng, nỗ lực và tự nghiêm khắc với bản thân để theo đuổi các kế hoạch giảm cân, thực đơn và các bài tập do mình đề ra. Muốn giảm cân hiệu quả và giữ dáng đẹp, chúng tôi không khuyến khích bạn thực hiện các cách giảm cân của Twice theo hướng ép cân tiêu cực mà hãy học tập tinh thần thép của những cô nàng xinh đẹp mà cực kỳ mạnh mẽ này. 

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button