giảm cân

Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Cách Uống Nước Ấm Giảm Cân Siêu Tốc Không Cần Ăn Kiêng

( thdcanada.com.vn ) – Uống nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Chị em hãy lưu ngay những thời điểm vàng để uống nước dưới đây giúp việc giảm cân hiệu quả hơn nhé.

Đang xem: Uống nước ấm giảm cân

Uống một cốc nước ấm khi vừa thức dậy

Đây là thói quen của rất nhiều người Nhật. Họ tin rằng, uống một cốc nước ấm khi thức giấc là bí quyết giúp tăng cường sức khỏe cũng như giảm cân hiệu quả.

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bị mất nước do đó việc bổ sung nước vào buổi sáng là vô cùng cần thiết.

Bạn có thể uống khoảng 200 ml nước ấm vào buổi sáng.

Nước ấm có tác dụng tăng cường chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể. Do đó, nó có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo dư thừa.

Xem thêm: Atiso Đà Lạt Có Tác Dụng Gì, Uống Trà Atisô Có Gây Tác Dụng Phụ Không

Ngoài ra, để tăng hiệu quả loại bỏ mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất, bạn có thể vào cốc nước một thìa mật ong hoặc nước cốt chanh.

Uống nước ấm không chỉ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày lạnh mà còn làm quá trình giảm cân hiệu quả hơn so với khi uống nước lạnh. Bởi nước ấm giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng khả năng trao đổi chất từ 10-20%.

Uống nước ấm vào buổi tối

Uống nước ấm trước khi ngủ là một trong những mẹo nhỏ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà bạn không cần phải mất công tập thể dục vất vả.

Có hai khoảng thời gian để uống nước ấm chị em nên lưu ý:

19h – 20h: Đây là khoảng thời gian uống nước giúp giảm cân hiệu quả. Nó không chỉ giúp điều chỉnh huyết ảm mà còn làm bạn không có cảm giác đói, từ đó hạn chế ăn vặt, ăn khuya – những thói quen xấu làm tăng cân.

Xem thêm: Reviews Thực Tế Dấm Đen Giảm Cân Nhật Bản Review Từ Người Dùng Có Tốt Không?

21h – 22h: Bổ sung nước có tác dụng tái tạo tế bào khi ngủ, bảo vệ não bộ khỏe mạnh, hoạt động tích cực và ngăn ngừa máu đông. Để giảm cân hiệu quả và có giấc ngủ ngon, chị em nên uống một cốc nước trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng.

Lần đầu xuất hiện sau khi sinh con thứ 2, Kim Tae Hee tiết lộ cách giảm cân đặc biệt
Uống 1 cốc nước ép này mỗi ngày để loại sạch mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng
Nước ép cần tây rẻ bèo nhưng lại giúp giảm cân, trẻ hóa cơ thể
Chia sẻ
Theo: Khoevadep copy link
Link bài gốcClick để copy!
http://www.khoevadep.com.vn/uong-1-coc-nuoc-am-vao-dung-thoi-diem-vang-giup-giam-can-sieu-toc-khong-can-an-kieng-search/?id=234302

Thanh Huyền

TIN MỚI CẬP NHẬT
TIN NÊN ĐỌC
Đọc nhiều

*

A9 – 25, tòa nhà Golden West, số 2 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, Hà Nội

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button