giảm cân

Cách Uống Nước Đỗ Đen Không Đường Giảm Cân, Lưu Ý Khi Uống

Nội dung chính

II/ Mẹo uống nước đậu đen giảm cân đúng cách cho các chị emIII/ Một số cách giảm cân khác từ đỗ đen

Uống nước đậu đen giảm cân đúng cách sẽ giúp chị em có được một vóc dáng đẹp, lại an toàn cho sức khỏe. Vậy thì vì sao có thể giảm cân bằng đỗ đen? Dùng đậu đen giảm cân như thế nào cho đúng? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được vấn đề này.

Đang xem: Uống nước đỗ đen không đường giảm cân

I/ Vì sao có thể giảm cân bằng đậu đen?

*
*
*
*
*
*
*

Có thể ăn cháo gạo lứt đậu đen để giảm cân

Bạn có thể dùng đậu đen kết hợp với gạo lứt để nấu cháo ăn hàng ngày. Để thực hiện được cách này, bạn có thể áp dụng như sau:

Chuẩn bị: Đậu đen, gạo lứt.Cách thực hiện: Gạo lứt và đậu đen đem đi rửa sạch, cho chúng vào nồi với tỷ lệ bằng nhau. Cho nước vào và đun sôi, đến khi thấy gạo lứt và đậu chín hết thì tắt bếp. Tùy thuộc vào sở thích ăn uống của mỗi người mà bạn có thể điều chỉnh lượng gạo, đậu, lượng nước sao cho hợp lý là được.Cách dùng: Nên ăn món ăn này 3 lần/tuần để thay thế cho việc ăn cơm. Để tăng thêm hương vị cho món ăn, bạn có thể ăn kèm với rau củ quả.

Xem thêm: Mùi Trong Bệnh Viện Là Mùi Gì, Các Hóa Chất Sát Trùng Trong Y Tế

IV/ Vài điều cần lưu ý khi uống nước đỗ đen giảm cân

Tuy được cho là phương pháp an toàn, mang lại hiệu quả đáng kể trong việc giảm cân, nhưng khi uống nước đậu đen, các chị em cũng cần phải chú ý một số vấn đề sau đây:

Chỉ nên dùng đỗ đen giảm cân với lượng vừa phải. Bởi loại hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, dùng quá nhiều có thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc tác dụng phụ cho bản thân.Vì uống nhiều nước đậu đen sẽ khiến thận làm việc nhiều hơn. Do đó, không nên áp dụng cách này để giảm cân cho trẻ nhỏ. Bởi nó dễ khiến thận của bé bị tổn thương.Tương tự như trà, nước đỗ đen có thể gây mất ngủ. Do đó, không nên sử dụng loại nước này vào buổi tối, nếu dùng thì nên uống trước khi đi ngủ 4 – 5 tiếng.

Xem thêm: Thông Tin Chính Xác Uống Nước Mía Tăng Cân Hay Giảm Cân Hay Giảm Cân Không?

Trên đây là những cách dùng đậu đen giảm cân và một số lưu ý để uống nước đậu đen giảm cân đúng cách. Nếu các chị em vừa muốn có một vóc dáng thon gọn, vừa tốt cho sức khỏe thì nên tham khảo và áp dụng theo các cách trên đây.

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button