giảm cân

Tác Dụng Của Lá Vối, Uống Nước Vối Tươi Có Giảm Cân Không Kịp

Một trong những công dụng tuyệt vời của lá vối là giảm cân. Vì thế mà sử dụng lá vối để giảm cân bạn cần làm như thế nào? Bài viết sau đây, chúng tôi mách bạn những cách giảm cân bằng lá vối dễ thực hiện mà lại vô cùng hiệu quả.

Đang xem: Uống nước vối tươi có giảm cân không

Như chúng ta cũng đã biết lá vối ngoài công dụng làm nước trà giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mùa hè nắng nóng, lá vối còn là nguyên liệu giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh thường gặp đặc biệt là lá vối có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Không chỉ lá vối, nụ vối cũng có tác dụng giảm cân không kém, dùng nụ vối đun nước uống giúp giảm mỡ, làm giảm lượng lipid trong máu do nụ vối có khả năng hỗ trợ làm ổn định đường huyết.

Nội dung chính

1. Cách giảm cân bằng lá vối

1. Cách giảm cân bằng lá vối

Tại sao lá vối lại có tác dụng giảm cân hiệu quả? Theo kết quả nghiên cứu các nhà khoa học Nhật Bản đã cho ra kết luận trong lá vối có chất có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, có khả năng hạn chế tăng đường huyết sau khi ăn, giúp hỗ trợ ổn định đường huyết. Nếu ai đã từng uống nước vối chắc chắn biết một điều là trong nước vối có vị đắng hơi khó uống, vị đắng này có tác dụng giúp kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin giúp bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn tuy nhiên không làm hại vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

*
*
*
*

Nguyên liệu:

Lá vối1 nắm hoa hòe.

Xem thêm: Gạo Lứt Có Giảm Cân Không? Cách Ăn Gạo Lứt Rang Có Giảm Cân Không

Cách thực hiện:

Cho lá vối/nụ vối vào 1 lít nước. Sau khi đun sôi nước, các bạn tiếp tục cho hoa hòe vào và để nước sôi trở lại trong khoảng thời gian 2 phút.Sau đó, các bạn tắt bếp, để trà nguội và dùng trà.

Thông tin bạn có thể tham khảo: dấu hiệu bạn bị stress nghiêm trọng

2. Những lưu ý khi muốn giảm cân hiệu quả

Để có thể giảm cân hiệu quả và an toàn bằng lá vối thì trước khi dùng, lá vối cần rửa sạch, cho vào nước đun sôi, còn nụ vối thì chỉ cần hãm như cách pha trà xanh, tức là đổ nước sôi vào ấm và đậy nắp lại, để một lúc cho các dưỡng chất trong nụ vối tan trong nước. Loại nước vối uống được sẽ có vị hơi đắng nhẹ, hương thơm ngai ngái.

Các bạn nên nhớ chỉ uống nước vối đun trong ngày, tuyệt đối không uống loại để qua đêm vì khi đó nước vối đã bị ôi thiu và biến chất. Giữa việc vận động cơ thể và ăn kiêng thì cần chú ý vai trò của việc ăn kiêng trong giảm cân là chính và có tính quyết định hơn so với việc vận động cơ thể. Ngoài 2 yếu tố trên, các phương tiện khác cũng chỉ là những biện pháp hỗ trợ như:

Cảnh giác với những món ăn hay những bữa ăn ngoài chương trình như tiệc tùng, liên hoan hay chỉ là vài hạt đậu phộng, vài cái bánh nhỏ.Luôn có sẵn một thứ thức ăn nào đó, để ăn khi đói hay thèm ăn, không bao giờ nhịn đói hay chớ để bụng đói đến mức đụng cái gì cũng ăn.Tập ghi lại những gì mình đã ăn, tập tính khối lượng calo đã tiêu hao trong ngày. Qua đó, ta sẽ thấy được mức nguy hiểm của việc ăn quà vặt: Đó là đủ năng lượng cần thiết nhưng lại thiếu những chất cần cho cơ thể và dư thừa những chất dễ dẫn đến tăng cân.Không đặt mục tiêu giảm cân trong vòng 1 tháng và mỗi đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế là đã thành công.

Xem thêm: Rau Muống Biển Chữa Bệnh Gì, Muống Biển, Tác Dụng Chữa Bệnh Của Muống Biển

Hy vọng bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng như mong đợi thông qua phương pháp giảm cân bằng lá vối.

admin
the authoradmin

Trả lời