giảm cân

Uống Tâm Sen Có Giảm Cân Không ? Uống Tim Sen Đúng Cách Giảm Béo Và Hạ Đường Huyết

*

Sở hữu vóc dáng thon gọn, có thể thoải mái khoác lên mình những bộ cánh yêu thích có lẽ luôn là mong muốn của bất cứ chị em phụ nữ hiện nay. Đây cũng chính là lý do tại sao các phương pháp, cách giảm cân nhanh chóng, hiệu quả luôn nhận được sự quan tâm đặc biệt từ phía cách chị em phụ nữ.

Đang xem: Uống tâm sen có giảm cân không

Trong đó uống tim sen giảm cân chính là một trong những phương pháp giảm cân được đông đảo chị em áp dụng hiện nay nhờ khả năng giúp cải thiện cân nặng nhanh chóng, hiệu quả vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Vậy cách sử dụng tim sen giảm cân là như thế nào, uống tim sen có giảm cân không, sử dụng bao lâu có hiệu quả? Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây của thdcanada.com.vn để có lời giải đáp chính xác nhất nhé!

Uống tim sen có giảm cân không, có hiệu quả không?

*

Tim sen hay còn gọi là tâm sen là một bộ phận của cây sen, nằm bên trong hạt sen

Tim sen hay còn gọi là tâm sen là một bộ phận của cây sen, nằm bên trong hạt sen vốn được biết đến với những tác dụng tốt cho sức khỏe con người, được tận dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, nâng cao sức khoẻ.

Đặc biệt tim sen còn được sử dụng như một thứ nguyên liệu chính tạo nên trà tim sen, một thức uống yêu thích của không ít người dân Việt vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên với quá trình giảm cân, cải thiện vóc dáng, tim sen mang đến những hiệu quả tốt không? Dưới đây là một số lý do việc sử dụng tim sen có thể mang đến những hiệu quả giảm cân vượt trội:

*

Tim sen giúp điều trị mất ngủ, ngăn ngừa nguy cơ tăng cân

Trong tâm sen có chứa các chất nelumbin, nuciferin, liensinine, asparagin có tác dụng an thần, tạo cảm giác thoải mái và cân bằng cho cơ thể, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ, cho người sử dụng giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Và có thể bạn chưa biết, tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc kéo dài chính là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn nhanh chóng tăng cân hơn bình thường. Tình trạng mất ngủ kéo dài, ngủ không đủ giấc kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn cần nhiều năng lượng để hoạt động hơn bình thường.

Để nạp nhiều năng lượng hơn cho cơ thể, bạn buộc phải ăn nhiều hơn. Trong khi đó quá trình trao đổi chất lại kém hiệu quả do tình trạng mất ngủ kéo dài, từ đây khiến cơ thể bạn dễ tăng cân, tích lũy mỡ thừa hơn.

Có thể nói một giấc ngủ ngon và đủ giấc chính là một trong những điều quan trọng giúp bạn đảm bảo các hoạt động trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng hơn đồng thời ngăn ngừa nguy cơ tăng cân, tích lũy mỡ thừa trong cơ thể.

*

Tim sen có tính mát, có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng và tối ưu hơn

Ngoài ra, theo Đông y, tim sen có tính mát, có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ hiệu quả hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng và tối ưu hơn, đặc biệt hỗ trợ tốt cho người béo phì hoặc mỡ máu cao.

Ngoài khả năng giúp giảm cân hiệu quả, tim sen còn mang đến rất nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe người sử dụng như: phòng ngừa rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, điều trị chứng bí tiểu và làm giảm nguy cơ gia tăng lượng đường trong máu,…

Nhìn chung, việc sử dụng tim sen đúng cách có thể giúp các bạn giảm cân hiệu quả đồng thời góp phần giúp tăng cường sức khỏe. Áp dụng đúng phương pháp giảm cân bằng tim sen hoàn toàn có thể giúp các bạn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn, thân hình mà bạn hằng mong ước.

Cách uống tim sen giảm cân hiệu quả

1. Sử dụng trà tim sen để giảm cân

*

Trà tim sim thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trà tim sen chữa mất ngủ, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả chắc chắn là một lựa chọn hoàn hảo cho quá trình giảm cân mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt, cách pha trà tim sen giảm cân lại cực kỳ đơn giản, chỉ với vài thao tác là bạn đã có ngay tách trà tim sen thơm ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Tác Dụng Tuyệt Vời Của Phấn Ong Chữa Bệnh Gì, Công Dụng Của Phấn Hoa (Phấn Ong)

Nguyên liệu:

– 3g tim sen sấy khô (lưu ý chọn tim sen sấy khô có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, không có dấu hiệu nấm mốc, không gãy vụn, không bị đắng, cháy)

– 200ml nước sôi

Cách thực hiện: Hãm 3g tim sen sấy khô với 200ml nước sôi, đợi khoảng 5 phút là có thể dùng làm nước uống giảm cân được rồi. Uống đều đặn 3 ngày/tuần, không sử dụng liên tục các ngày trong tuần.

2. Kết hợp tim sen và cam thảo để giảm cân hiệu quả

*

Kết hợp tim sen với cam thảo làm nước uống giảm cân hiệu quả

Tinh chất flavonoid của cây cam thảo có thể giúp giảm cân hiệu quả bằng cách tăng cường quá trình oxy hóa chất béo trong khi tập thể dục. Đây cũng chính là lý do tại sao cách giảm cân với tim sen và cam thảo luôn được khuyến khích thực hiện song song cùng với chế độ luyện tập hợp lý để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tối ưu nhất.

Nguyên liệu:

– 8g tâm sen

– 5g cam thảo tán bột

Cách thực hiện: Hãm hỗn hợp tâm sen và cam thảo với nước sôi để lấy nước uống trong ngày. Sử dụng thường xuyên, đúng liều lượng để có hiệu quả tối ưu.

3. Giảm cân bằng tim sen kết hợp với hạt muồng và mạch môn

*

Kết hợp tim sen với hạt muồng và mạch môn giúp giảm cân hiệu quả

Theo Đông y, hạt muồng ( thảo quyết minh ) có tính mát, có khả năng giúp hạ huyết áp, mát gan, giảm mỡ máu, giúp giảm béo an toàn và hiệu quả. Kết hợp tim sen với hạt muồng và mạch môn không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân hạt hiệu quả nhanh chóng và tối ưu hơn mà còn góp phần tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ béo phì cũng như gia tăng mỡ máu.

Nguyên liệu:

– 8g tâm sen

– 20g hạt muồng

– 15g mạch môn

Cách thực hiện: Sao khô hỗn hợp nguyên liệu đã chuẩn bị làm nước uống thay trà trong ngày. Trong quá trình áp dụng phương pháp giảm cân này các bạn chú ý kiêng cà phê và nước chè đặc để có hiệu quả tối ưu.

Sử dụng tim sen giảm cân bao lâu thì có hiệu quả?

*

Uống tim sen đều đặn khoảng 3-4 tuần sẽ cho hiệu quả cải thiện trọng lượng cơ thể

Tương tự như nhiều phương pháp giảm cân từ nguyên liệu thiên nhiên khác, hiệu quả giảm cân bằng tâm sen có thể thay đổi nhanh hay chậm tùy theo cơ địa, khả năng hấp thụ của cơ thể cũng như tình trạng cân nặng của mỗi người.

Theo phản hồi từ phía những người đã áp dụng cách giảm cân bằng tim sen thì chỉ cần bạn kiên trì sử dụng đều đặn khoảng 3-4 tuần là đã có sự thay đổi về trọng lượng cơ thể.

Song song với việc uống tim sen giảm cân, các bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp các bài tập giảm cân, luyện tập thể dục thể thao hợp lý đồng thời điều chỉnh chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để có hiệu quả giảm cân nhanh chóng và tối ưu hơn, rút ngắn thời gian giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà bạn hằng mong ước.

Mặc dù cần kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian nhất định nhưng so vớicác sản phẩm thuốc giảm cân thì phương pháp giảm cân bằng tim sen lại có ưu điểm an toàn hơn, không gây mệt mỏi, không gây tác dụng phụ khi sử dụng đúng cách nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

Ai nên và không nên uống tim sen giảm cân?

Là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn nhưng không có nghĩa là ai cũng có thể sử dụng tim sen. Việc uống tim sen giảm cân cũng có những chỉ định và chống chỉ định với đối tượng sử dụng. Cụ thể như sau:

Ai nên uống tim sen giảm cân?

*

Cả nam và nữ giới đều có thể uống tim sen giảm cân

– Người muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng, có nhiều mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, eo, tay

– Người có sức khoẻ ổn định, hệ tiêu hoá tốt

– Có thể sử dụng cho cả nam và nữ giới

Ai không nên uống tim sen giảm cân?

– Tâm sen có tính hàn, dễ gây rối loạn tiêu hoá hoặc đi ngoài phân lỏng, không thích hợp với những người có tỳ vị hư yếu (ăn uống không ngon, đầy bụng, đại tiện phân sống hoặc lỏng), người đang bị rối loạn tiêu hoá

– Người bị huyết áp thấp, người mắc bệnh tim mạch

– Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người có cơ địa nhạy cảm, đặc biệt là có tiền sử dị ứng với tim sen

– Phụ nữ đang bị rối loạn kinh nguyệt

– Người thường xuyên bị rối loạn chức năng sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục

Một số lưu ý khi uống tim sen giảm cân

*

Không sử dụng quá 20g tim sen mỗi ngày

– Việc uống tim sen giảm cân không có một liều lượng cố định cho tất cả mọi người mà có sự thay đổi tùy theo cơ địa, tình trạng sức khoẻ của mỗi người. Do đó, khi mới bắt đầu uống tim sen giảm cân, các bạn nên pha loãng tim sen, sau đó tăng dần liều lượng cho phù hợp với nhu cầu cũng như khả năng đáp ứng của cơ thể

– Không hãm tim sen quá đặc, bởi điều này có thể gây ra tác dụng phụ như gia tăng cảm giác lo âu, hồi hộp, tim đập nhanh

– Không nên sử dụng tim sen liên tục hơn 1 tháng, nên sử dụng cách ngày hoặc ngưng giữa các tháng để hạn chế nguy cơ gây độc cho cơ thể

– Khi chọn mua tim sen cần chú ý lựa chọn tim sen có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, không bị nấm mốc hay có dấu hiệu bị hỏng để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng

– Không sử dụng vượt quá 20g tim sen mỗi ngày.

Xem thêm: Hoa Mắt Chóng Mặt Ù Tai Là Bệnh Gì ? Cách Chữa An Toàn, Hiệu Quả?

Lời kết:

Sử dụng tim sen đúng cách không chỉ giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả mà còn góp phần tăng cường sức khỏe, đặc biệt là điều trị chứng mất ngủ, một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ dàng tăng cân hơn.

Tuy uống tâm sen giúp giảm cân hiệu quả và an toàn nhưng cũng không có nghĩa là bạn có thể thoải mái sử dụng. Việc uống tâm sen giảm cân vẫn cần có liều lượng thích hợp, không nên lạm dụng quá nhiều, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nhé!

admin
the authoradmin

Trả lời