giảm cân

10 Cách Uống Thuốc Giảm Cân Trước Hay Sau Bữa Ăn G Cân Trở Lại

Khi sử dụng thuốc giảmcân thì đều có 2 mặt của nó, một là bạn sẽ giảm cân hiệu quả và thật an toàn,ngược lại nhiều người không những không thể giảm cân mà còn ảnh hưởng nhiều đếnsức khỏe.

Đang xem: Uống thuốc giảm cân trước hay sau bữa ăn

Có khá nhiều những sảnphẩm vàc các loại thuốc giảm cân hiệu quả được quảng cáo với người tiêu dùngvới nhiều công dụng khác nhau. Giúp giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng tơisức khỏe người sử dụng.

Tuy nhiên cách sử dụng saocho đúng và hiệu quả lại được người bán nói qua loa và không chính xác.

Người thì nói nên uốngvào buổi sáng, người thì nói nên uống thuốc giảm cân vào buổi tối. Và trướchoặc sau bữa ăn.

Có nên uống thuốc giảm cân vào buổi tối?

Loại thuốc giảm cân làgiúp tăng cường chuyển hóa chất béo. Ngăn cản sự hấp thu chất béo khi nạp vàocơ thể. Đồng thời giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa tình trạng nạp thêmthức ăn vào cơ thể. Nhờ đó mà lượng mỡ thừa được đào thải và không có cơ hộigia tăng.

Nhiều người uống thuốcgiảm cân vào buổi tối thường có tính trạng mệt mỏi và mất ngủ. Điều này là đặcđiểm chung của tất cả loại thuốc “bạn nên tránh”.

Thông thường, có 3 kiểu thuốcgiảm cân:

Thuốc làm no ống tiêu hóa với chật độnThuốc làm gia tăng biến dưỡngThuốc gây chán ăn

Mỗi loại thuốc sẽ có mộtcơ chế hoạt động riêng. Tùy vào thể trạng của mỗi người mà chọn loại thuốc giảmcân phù hợp với cơ thể mình.

Nhưng nhiều người quá lolắng về vấn đề giải quyết cân nặng mà vô tình quên mất cách dùng đúng nhất. Dođó, mà hãy trở thành người tiêu dùng thông minh và biết sử dụng thuốc giảm cânsao cho đúng cách.

Thời điểm vàng để uống thuốc giảm cân

Loại thuốc giảm cân nàysẽ có kết quả tốt nhất vào buổi sáng. Bạn nên uống thuốc giảm cân trước bữasáng khoảng 15-30 phút. Còn nếu uống thuốc giảm cân sau bữa sáng 15-30 phút đốivới người bị đau dạ dày.

Khi sử dụng thuốc giảmcân tuyệt đối không được bỏ bữa. Thay vào đó, bạn nên ăn uống đủ bữa, đầy đủchất dinh dưỡng.

Buổi sáng là thời điểmtuyệt vời nhất để uống thuốc. Đối với loại dùng cho 2 viên mỗi ngày thì nêndùng buổi sáng và trưa. Còn nếu dùng chỉ 1 viên mỗi ngày thì nên dùng vào buổisáng.

*

Do đó, nên hạn chế uốngthuốc giảm cân vào buổi tối. Vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn:

Thuốc giảm cân thường chứa các chất Benzendrine, phenamin,amphetamin,… Các chất này gây tác động lên hệ thần kinh trung ương gây khó ngủvà mệt mỏi.Uống thuốc giảm cân vào buổi tối có thể nguy hiểm vì nó giúp bạngiảm béo, nhưng cũng khiến cơ thể suy kiệt. Đặc biệt nếu uống vào buổi tối sẽkhiến bạn trằn trọc suốt đêm. Ngày mới bắt đầu sẽ vô cùng uể oải, thiếu sức sống.Một số loại thuốc khác gây trương mỡ, tạo cảm giác đầy bụng. Nếudùng thuốc xong đi ngủ thì sẽ rất khó chịu.Bên cạnh đó, nếu như khi ngưng sử dụng thuốc sẽ gây ra tình trạngchán nản. Cùng với đó là sự thiếu hụt dưỡng chất sẽ khiến hạ đường huyết. Giảmkhả năng tập trung, ghi nhớ và tư duy.

Nếu hiện tượng mất ngủ,mệt mỏi, cảm giác đầu nhẹ tênh,… tiếp diễn nặng hơn. Bạn cần tìm đến bác sĩ đểkhám, định lượng nồng độ thuốc trong máu và chữa trị ngay.

Điều này thật sự nguy hiểm…

Vì bạn đang sử dụng phải đasố loại thuốc giảm cân kém an toàn và không có tác dụng giảm cân.

Uống thuốc giảm cân đúng cách và hiệu quả cần tuân thủ cácvấn đề sau

Để sử dụng thuốc giảmcân đúng cách và hiệu quả bạn cần phải hiểu rõ những điều sau đây.

1. Phải có sự đồng ý của bác sĩ trước khi dùng thuốc giảmcân

Bác sĩ của bạn cần phảitiến hành xét nghiệm vật lý cơ bản và xem xét tiền sử của thuốc và bệnh lý hiệntại của bạn. Từ đó họ sẽ có khả năng xem liệu giảm cân hoặc uống thuốc giảm câncó đúng cách và an toàn hay phù hợp với bạn không.

Xem thêm: 5 Tác Dụng Lớn Nhất Của Tủ Tụ Bù Công Suất Phản Kháng Có Tác Dụng Gì

Nếu bạn có sức khỏe tốt, bác sĩ sẽ cho phép bạn sử dụng thuốc giảmcân chừng mực.Cho các bác sĩ biết về loại thuốc mà bạn cần có kế hoạch sử dụng,tham khảo ý kiến của họ.Nếu như bác sĩ không nghĩ rằng thuốc giảm cân sẽ phù hợp với bạn,bạn nên yêu cầu họ kê toa thuốc giảm cân, thiết lập chương trình ăn kiêng đượcgiám sát y tế cho bạn.

2. Uống thuốc theo chỉ định

Đọc kỹ hướng dẫn trướckhi sử dụng bất kỳ một loại thuốc giảm cân nào. Tuân theo đúng hướng dẫnvà ghi chú lại bất kỳ tác dụng phụ nào hoặc sử dụng giảm cân nào mà bạn gặpphải.

*

Lưu ý

Không nên tăng gấp đôi liều thuốc hoặc uống thuốc trong khoảngthời gian quá gần nhau.Một vài loại thuốc giảm cân yêu cầu bạn phải tránh xa một số thựcphẩm trong suốt quá trình sử dụng. Bạn nên chú ý đến hướng dẫn.Nếu bạn sử dụng thực phẩm chức năng theo đúng chỉ định, bạn sẽgiảm thiểu nguy cơ gặp phải tác dụng phụ có hại.Ngừng sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào hoặc thực phẩm chứcnăng nào nếu bạn trải nghiệm tác dụng phụ tiêu cực.

3. Uống đủ nước mỗi ngày

Nhiều loại thuốc giảmcân khiến cơ thể bạn mất nước thông qua quá trình tiểu tiện.

Bạn nên cố gắng uống ítnhất là 2 lít nước mỗi ngày. Thiếu nước quá nhiều sẽ khiến bạn bị mất nước, từđó gây nên vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

4. Tuân theo chế độ ăn kiêng giàu dinh dưỡng

Nếu uống thuốc giảm cânmà không tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt thì việc giảm cân coi như bằngkhông.

Ngay cả với thuốc giảmcân, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống để hỗ trợ và duy trì quá trình giảmcân của mình.

Bao gồm nguồn protein nạc trong mỗi bữa ăn. Khẩu phần ăn phải nằmtrong khoảng từ 85 – 113 gr.Bạn nên dùng trứng, thịt gia cầm, thịt bò nạc, sản phẩm chế biếntừ sữa ít béo, hải sản, các loại cây họ đậu và đậu phụ.Thêm từ 6 – 8 phần hoa quả và rau củ mỗi ngày. Một khẩu phần ăntrái cây là khoảng ½ cốc hoặc một loại trái cây nhỏ hoặc một phần rau củ là 1hoặc 2 cốc rau lá xanh.Dùng khoảng 2-3 phần ngũ cốc. Một phần là khoảng ½ cốc hoặc28gram. Bạn có thể lựa chọn ngũ cốc nguyên cám sẽ có hiệu quả giảm cân hơn nhưyến mạch, diêm mạch, gạo lứt,…Ăn khoảng 3 phần thực phẩm chế biến từ sữa mỗi ngày.

5. Tính toán lượng calo hoặc giám sát khẩu phần ăn

Ngoài việc ăn uống lànhmạnh, bạn cần phải giám sát khẩu phần ăn hoặc tính toán lượng calo để hỗ trợgiảm cân.

Để giảm cân bạn cần phảicắt giảm lượng calo vào khoảng 500 calo mỗi ngày. Biện pháp này sẽ giúp bạngiảm từ 0,5 đến 1 kg.

*

6. Hạn chế thức uống có đường

Nguồn cung cấp calo màbạn nên hạn chế đó chính là lượng calo đến từ các loại thức uống ngọt chứanhiều đường.

7. Tập thể dục

Luyệncác bài tập thể dục giảm mỡ bụnghay toàn thân thìviệc uống thuốc giảm cân của bạn mới hiệu quả hơn.

Tốt nhất là nên dànhkhoảng 150 hoặc 2,5 giờ để tập Aerobic cường độ vừa phải mỗi tuần. Điều này cónghĩa là bạn sẽ toát mồ hôi đồng thời đốt cháy được lượng mỡ dư thừa trong cơthể.

*

Lời khuyên dành cho bạn để uống thuốc giảm cân đúng cách vàhiệu quả

Nên hỏi ý kiến của bác sĩ để tư vấn về thuốc giảm cân. Nếu giảmcân bằng thuốc thì nên áp dụng theo đơn của bác sĩ.Cần mua thuốc ở những nơi uy tín. Nên dùng thuốc một khoảng thời gian ngắn hạn, rồi ngưng sử dụngtạm thời. Sau đó nhờ bác sĩ kiểm tra tình trạng sức khỏe mới dùng tiếp.

Xem thêm: Tomax Là Thuốc Tomax Chữa Bệnh Gì ? Thuốc Bôi Tomax Genta Trị Hắc Lào Có Tốt Không

Hy vọng rằng với nhữngchia sẻ trên có thể giúp chị em biết cách uống thuốc giảm cân sao cho hiệu quảnhất. Nhớ là nên kết hợp đồng thời thực đơn giảm cân và luyện tập thể thao thìviệc giảm béo mới nhanh chóng có kết quả.

admin
the authoradmin

Trả lời