giảm cân

Uống Trà Giảm Cân Có Hại Không ? Uống Trà Giảm Cân Có Hại Không

Trà giảm cân là một trong những mặt hàng rất hot thời gian gần đây. Tuy nhiên, không ai thực sự biết uống trà giảm cân có hại không, nên sử dụng trà như thế nào và tác dụng giảm cân của chúng đến từ đâu?

Đã có rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ dùng trà giảm cân và nhận về những tác dụng phụ không như mong muốn. Vậy thực tế, uống trà giảm cân có hại không và chúng ta có nên sử dụng các loại trà này với mục đích giảm cân lành mạnh?

1. Trà giảm cân là gì?

Hiện nay, việc sở hữu một vóc dáng xinh đẹp đã không còn khó khăn với rất nhiều cách khác nhau. Và một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả được nhiều người đang lựa chọn đó chính là sử dụng trà giảm cân. Nói một cách dễ hiểu nhất, trà giảm cân là một loại nước uống được chiết xuất từ những loại trà có trong tự nhiên, qua những giai đoạn phơi khô, chế biến để tạo thành những ly trà thơm ngon và mang lại nhiều hiệu quả. Hơn hết, trà giảm cân sẽ là một trong những nguồn nguyên liệu có thể giúp chị em phụ nữ chinh phục vóc dáng trong thời gian ngắn nhất. 

Thế nhưng, với hàng loạt những loại trà kém chất lượng, hàng loạt những thông tin lan truyền trên mạng internet về những loại trà giảm cân thì đâu mới là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn? Cách sử dụng trà giảm cân như thế nào để mang lại hiệu quả cao trong quá trình chinh phục vóc dáng? Cùng thdcanada.com.vn khám phá câu trả lời qua những thông tin dưới đây.

Đang xem: Uống trà giảm cân có hại không

*

Uống trà giảm cân là một trong những cách được nhiều người áp dụng và đã thành công

2. Tác dụng của trà giảm cân

Chỉ với tên gọi trà giảm cân thì chắc hẳn chúng ta đã có thể hiểu được những tác dụng cơ bản của loại trà này rồi đúng không nào? Thế nhưng bên cạnh công dụng chính là hỗ trợ giảm cân giữ dáng thì những loại trà này còn mang lại rất nhiều những hiệu quả khác, tác động đến nhiều yếu tố trong cơ thể. Đơn cử, những loại trà giảm cân sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích khác. Một trong số đó có thể kể đến như: 

Uống trà giảm cân giúp bạn giảm sự thèm ănSử dụng trà giúp ngăn ngừa hấp thụ chất béoHoạt chất trong trà giúp tăng cường trao đổi chấtGiúp cơ thể giải phóng độc tố gây hại sức khỏeĐốt cháy calo một cách hiệu quả giúp giảm cân

3. Có những loại trà giảm cân nào?

3.1. Bạch Trà

Trong những cách uống trà giảm cân, bạch trà là một trong những gợi ý thông minh để giúp bạn nhanh chóng chinh phục vóc dáng thon gọn. Nói một cách đơn giản và dễ hiểu nhất, bạch trà là một loại trà chế biến đa dạng từ các búp chè màu bạc và lá đã được thông qua giai đoạn chọn lọc kỹ lưỡng, sau đó được hấp chín và sấy khô và trở thành một trong những nguồn thức uống mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Thông qua giai đoạn chế biến, bạch trà vẫn còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng để mang lại những lợi ích trong sức khỏe của mọi người. Do vậy, bạch trà sẽ có nhiều công dụng hơn so với trà đen và trà xanh mà mọi người vẫn hay sử dụng hàng ngày.

Là một trong những loại trà quý hiếm và mang đến nhiều lợi ích cho người sử dụng, bạch trà còn khiến tâm có tên gọi từ lớp lông tơ màu bạc trắng mịn phủ lên chồi chưa mở của cây chè. Không chỉ dừng lại ở những công dụng tuyệt vời, Bạch Trà còn được nhiều người ưa chuộng bởi hình thức bên ngoài vô cùng bắt mắt, hương vị dịu nhẹ, tinh tế để giúp bạn có những giờ phút thưởng trà thật thư giãn. 

Bạch Trà hiện đang là một trong những loại thuốc bổ mang lại rất nhiều lợi ích cho người sử dụng. Trong Bạch trà có ít cafein hơn so với trà đen hoặc trà xanh, ít hơn nhiều so với cà phê và nó trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho những người không muốn sử dụng đến những chất kích thích này mà vẫn có thể giữ được cơ thể luôn trong trạng thái tỉnh táo nhất cho một ngày làm việc.

Là một trong những quà tặng giá trị từ thiên nhiên, Bạch trà có khả năng ngăn ngừa sự xâm nhập của nhiều loại virus, vi khuẩn gây bệnh và là một loại thuốc bổ tuyệt vời để bảo vệ cơ thể, làm giảm các triệu chứng của bệnh tật và thúc đẩy quá trình phục hồi của hệ xương khớp và mang đến cho bạn một làn da tươi mới.

*

Bạch trà

3.2. Trà Xanh

Trà xanh là một trong những loại trà có thể giữ được hương vị gần giống với lá trà nguyên chất để mang đến cho bạn những giờ phút thưởng trà thật sảng khoái. Sau khi được thu hoạch, trà xanh được đem đi chế biến ở nhiệt độ cao trong thời gian ngắn để tiêu hủy Enzyme để ngăn ngừa quá trình lên men của trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được rằng chất dinh dưỡng trong trà xanh cho vai trò quan trọng để phòng bệnh cũng như chữa được nhiều căn bệnh, nhưng hơn cả đây vẫn là một loại trà được sử dụng để giảm cân một cách hiệu quả.

*

Trà xanh

3.3. Trà Gừng

Như bạn đã biết, trà gừng từ xưa đến nay luôn là một trong những nguồn thực phẩm có vai trò quan trọng trong việc điều trị, hỗ trợ điều trị các triệu chứng về đường ruột cũng như tiêu hoá. Và bên cạnh đó, trà gừng còn có những công dụng khác như giảm buồn nôn, chống viêm, chống bệnh truyền nhiễm, tăng cường chức năng não, điều hoà đường huyết và là một trong những nguồn thực phẩm có thể hỗ trợ bạn giảm cân an toàn tại nhà. Để có thể mang lại nhiều công dụng trong cuộc sống của chúng ta, trong trà gừng có nhiều thành phần dinh dưỡng như gingerol, zingerone, shogaol và paradol. Trong số này thì gingerol được xem là thành phần chính tạo nên những tác dụng tuyệt vời của gừng.

Xem thêm: Rối Loạn Tiền Đình Là Bệnh Gì, Rối Loạn Tiền Đình Có Chữa Khỏi Được Không

Không chỉ dừng lại ở đó, uống trà gừng còn có khả năng giúp bạn hạn chế nguy cơ bị lây nhiễm bởi nhiều loại vi khuẩn ngoài môi trường, giúp bạn giảm buồn nôn, điều hòa khí huyết để mang đến bạn những lợi ích bất ngờ khi sử dụng 1-2 ly mỗi ngày.

*

Trà gừng

3.4. Trà gạo lứt

Trong gạo lứt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng để giúp các chị em giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Đây là xu hướng giảm cân an toàn được nhiều người sử dụng và mang đến nhiều hiệu quả rõ rệt. Nếu như bạn nào đã từng tìm hiểu về những nguồn thực phẩm có thể giảm cân thì chắc hẳn cái tên gạo lứt sẽ luôn xuất hiện. Trà gạo lứt là một trong những loại thức uống chứa rất ít calo, giúp ngăn ngừa các chất béo tích tụ và đốt cháy calo một cách nhanh chóng hơn.

Trong gạo lứt cũng chứa carbohydrate phức giúp cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể, làm giảm đi cảm giác đói và thèm ăn.

*

Trà gạo lứt

3.5. Trà bồ công anh

Bồ công anh thường được nhiều người sử dụng như một loại rau có thể chế biến thành những món ăn giảm cân như salad, món luộc, xào…Và hơn cả, trà bồ công anh sẽ là một trong những nguồn thực phẩm có thể giúp bạn nhanh chóng chinh phục vóc dáng thon gọn. Để có thể mang đến nhiều lợi ích cho người sử dụng, trà bồ công anh có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C và một hàm lượng canxi cần thiết để giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt.

Xem thêm: Người Bị Hoa Mắt, Chóng Mặt Nên Ăn Gì Trị Bệnh Chóng Mặt, Ăn Gì?

Cách chế biến trà bồ công anh cũng khá đơn giản, bạn hãy rửa bồ công anh tươi thật sạch, sau đó ngâm trong nước có pha một muỗng giấm trắng để làm sạch bụi bẩn và nhiều loại ký sinh trùng ra khỏi rau bồ công anh. Với phần rễ, bạn có thể làm sạch, đem nướng lên ở nhiệt độ 200 độ C trong 1 giờ, sau đó đem ngâm với nước sôi và để trong 10 phút, sau đó thưởng thức như những loại trà thông thường. Vì hàm lượng dinh dưỡng trong hoa bồ công anh khá nhiều nên bạn không nên sử dụng quá liều lượng cho phép. Hãy tham khảo ý kiến của những người có kinh nghiệm trước khi sử dụng cách uống trà giảm cân với bồ công anh nhé! 

*

Trà bồ công anh

3.6. Trà ổi

Và cách uống trà giảm cân tiếp theo mà tôi muốn giới thiệu đến bạn đó chính là trả ổi. Trong thành phần của quả ổi có chứa nhiều chất giúp bạn kiểm soát được cân nặng một cách hiệu quả nhất. Sử dụng trà ổi đúng cách sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, ngăn tinh bột chuyển hóa thành đường và hạn chế hình thành mỡ thừa trong cơ thể để giúp chúng ta nhanh chóng hoàn thành mục tiêu giảm cân.

Như những gì đã thể hiện ở nội dung trên, uống trà giảm cân là một trong những cách an toàn để giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, giúp người sử dụng nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn trong thời gian nhanh nhất. Tuy nhiên, việc sử dụng một nguồn dinh dưỡng nào đó quá mức cho phép cũng sẽ mang đến nhiều hệ quả không tốt cho sức khỏe. Do vậy, bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin trước khi bắt đầu sử dụng một nguồn dinh dưỡng nào. 

*

Trà ổi

Bên cạnh trà ổi giảm cân, bạn có thể tham khảo thêm một số loại trà giảm cân khác như:

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: giảm cân

Related Articles

Trả lời

Back to top button